как почистить печень домашними средствами
Всем здоровья!
учитывая то, что вес плохо уходит - ну там и возраст и климакс и щитовидка, да еще и бокал вина то там то сям - решила почистить немного печень.
Почитала про нечищенный овес с березовыми почками. Почки есть, овес - только для лошадей и другой живности от 4-5 кг... куда мне столько! И вообще, можно ли этот овес людям заваривать. Хотя овес он и есть овес.
Ну еще пишут - полезно соки моркови, свеклы и огурцов по полстакана 3 раза в день месяц. Конечно, на все это время чистки никакого алкоголя. С морковью и свеклой понятно, а вот наши огурцы метровые.... если их сок попить, то вообще отравиться можно, наверно.
У кого-то есть какой-то опыт по чистке печени? ЧТо-то хочется выбрать, чтобы не все сразу и в кучу.
Я питаюсь нормально и не жирно. Хлеб, печеное, сладкое, мучное - не ем от слова совсем. Утром уже лет 10 делаю свои мюсли - пшеничные отруби 10 грамм, льняные семечки - ложка, один выжатый апельсин, яблоко, иногда по сезону - клубника, другие ягоды, манго. 100 грамм творога 20 процентного немецкого ( это по русски 5 процентов), чайная ложка льняного масла. Салат рубаю каждый день. В основном - только оливковое масло. Майонез не покупаю вообще. Мясо, птица, рыба - почти каждый день, не жирные. Люблю печеные овощи - баклажаны, перец болгарский, морковь, пастинаки. Картошку не жарю, фри не покупаю и не ем. Рис - редко. Люблю простую пищу - мясо, так мясо, салат - сама рублю, фаст фуд не ем, соусы никакие не покупаю и не потребляю. Алкоголем не заливаю - бокал не каждый день, на выходных - два бокала. Вино - только розовое сухое.
Много хожу - 8000-10000 шагов в день, раньше было больше, но менискус операция и сейчас снова коленка опухшая , но ходить надо, две большие собаки
пшеничные отруби 10 грамм, льняные семечки - ложка,
В отубях содержится фитинин, лектины, скорее всего еще глифосат. В льне и его масле много фитоэстрагена., но 1 ч.л. Замоченного- это немного.
- Важна клетчатка и десятки других полезных веществ. В соке в основном фруктоза, которя вредит печени.
чайная ложка льняного масла.
- В большинстве оно продается уже прогорклым + фитоэстрогены.
рыба - почти каждый день
- В рыбе много ртути, диоксина и возможно мышьяка. Самая чистая из "грязных"- дикий лосось, затем минтай, сельд, сардины, но не тунец. Рыбу рекомендуют 2 раза в неделю.
Люблю печеные овощи - баклажаны, перец болгарский. Картошку
- Пасленовые содержат в себе много лектинов. Поэтому предпочтение огурцу. Как раз в его кожуре важные питательные вещества. Он хороший жиросжигатель.
Крестоцветные, лук, чеснок содержат в себе серу, которая важна для детокса.
А так цеолит рекомендуют многие врачи натурмедицин.
Также Вам написали о б экстракте растороши. Если Вы не принимаете никакие медикаменты, то она собственно не нужна.
Хлопья овсяные тоже хошоши. Без глифосата в лидле продаются.
в дрогериях продается. Только надо его долго замачивать. В большом колическтве потреблять какое то один растительный продукт- вредно. Каждое растение содержит в себе какие то яды, которые защищают его от пожирателей. В овсе тоже содержатся лектины и фитин, особенно в его оболочке.
Меньше всего лектинов из зерновых в гречке и в просе.
В цельных зерноаых крупах содержится фитин, он гегативно влияет на зубы, так что длительная диета на крупах может испортить Вам зубы.. И вообще, печень-это довольно сложный орган , чтобы ее просто так "чистить", не посоветовавшись с врачом.. Как бы хуже не стало.
У Вас такое правильное питание + 8-10 тыс. шагов - этому можно только позавидовать. Не думаю, что Вам нужно чистить печень при таком питании.
Соки я тоже пью морковный и свекольный. Из огурцов не пью.
Ну а чтобы худелось... Я хорошо худею на овощах. Особенно если их на пару делаю, то вес очень заметно уходит. Вот только увы не всегда хочется овощей на пару, т. к. запечённые я люблю больше...
Ещё я стала добавлять в еду куркуму, т. к. она снижает риск развития различных болезней печени, замедляет накопление жира в ней и улучшает обмен веществ. И после этого вес стал лучше уходить.
