А вегетарианские и веганские продукты из магазина можно в рацион включать? Колбаса, шницель, йогурты веганские

жирность у них часто высоковатая

Йогурт смотрите чтоб не с кокосовым жиром. Мы миндальный с сестрой берем, но у нас он только в био магазине. Я правда с обычным йогуртом пополам мешаю, один его есть мне не очень.

В эдеке тоже есть.

А соевые йогурты?

мне они горькие, не могу я их есть

Читайте состав

ёто как беременные женщины то хотят одно то другое и совершенно не сочетаемое ,организм просит,а все остальное от лукавого торгаша который играет на вас и хочет заработать на вас своей чудо ёдо новой диетой.А отравистя можно и водой если бочку выпить и даже лекарство в лошадиной дозе смертельно