Аппатия и как с ней бороться?
вот накрыло меня, уже пару недель как. Ничего не хочется, все элементарные дела если делаются, то через силу. Ничего не радует, ничего трагичного не произошло, почему так непонимаю.
По жизни я весёлый, жизнерадрстный и оптимистичный человек.
А сейчас я это, как то не я🙄
Меня спасает витамин Д3, пью его с октября по май.
Ещё может быть ваша апатия как проявление климакса. Он, зараза, такой многогранный….
Аппатия и как с ней бороться?
Комплекс витаминов B попринимайте, шоколадки покушайте.
Meine Die Formel der Liebe
у друга такие симптомы после короны были, но через 2 недели всё прошло!
Принимал только снотворное.
если не заниматься самолечением, то надо сдать кровь, проверить чего много, чего мало, в том числе и на вит.Д3
но я занимаюсь "самолечением" 
, принимаю 1 раз в неделю 20 000
как-то осенью стало мне муторно и тоскливо от жизни, волосы полезли особенно сильно, слабость и апатия - начала пить Д3, пила до мая
почувствовала улудшение после 1 месяца
в июле сдала анализ на д3 - 32, что не плохо ....
теперь уже который год с октября по май так принимаю д3
но я всё же рекомендую начать с анализа крови.....
Творчество - волшебный лекарь. Помогает - от всего !
как по мне, то в последние недели нередко стоит тяжёлая погода по 2-3 дня, когда атмосферное давление часто прыгает, наступает апатия и т.д. У меня в такие дни до 3-х дней голова иногда сильно болит и обезболивающие приходиться комбинироватъ и чередоватъ. Тоже апатия. Но это и понятно, т.к. на данный момент проходит над нами циклон. Когда погода снова стабилизируется и состояние улучшится, то постарайтесъ заниматъся ЛФК и важными делами.Ну и к советам прислушайтесъ, которых Вам уже надaвали.
Наверное в такие "циклонические" дни лучше не перегружатъ свой организм и по возможности дела сдвинутъ на будущие стабильные. Но вполне наши физкультурники могут предложить наоборот заниматъся физкультурой в циклонические дни.
Как рассчитать дозировку витамина Д3?
если вслепую его приниматъ, то сначала принимаете по 1000 м.е. с неделю-две. Если всё окей, то дозу увеличиваете до 1500-2000. А потом до 4000, если считаете, что менъшая доза недостаточна. Также соль магния рекомендуют принимать к нему. Если хотите приниматъ больше 4000, то рекомендуют уже это делатъ под контролем врача.
Также можно сразу сдатъ анализ на вит. Д за 30 евро. Если его будет слишком мало, то тогда больничная касса переймёт его субституцию и контрольные его анализы. Только если раньше больничные кассы это делали, когда он был ниже 20, то сейчас вроде уже надо иметь ниже 15-8, т.е. практически на нуле, т.к. ниже 6 приборы его замеритъ не могут и эта цифра считается практически нулём.
у меня то же самое, настроения ноль, вит Д был низкий сейчас в норме, но состояние не изменилось. Мало мальски делаю самое главное по дому, так же хожу на работу, слава богу что 20 часов в неделю, и то через силу. Всё есть, но ничего не радует. Мне 57, наверное это уже возраст
инфракрасный спектр тоже важен для организма, а вит. Д заменяет лишъ улътрафиолетовый спектр Б. Поэтому синтетический вит. Д не всем помогает как хотелось бы и хороший аппарат солярия, инфракрасная сауна или южное солнце могут оказыватъ намного больший позитивный эффект.
Комплекс вит "В", будешь как электровеник. Я только им и спасаюсь. Принимаю по рекомендации врача вот эти:
Принимала я как-то Vitamin B hochdosiert.
Все спать ложатся-я глажу, утром все ещё спят, а уже умытая-наетая-на работу собратая)) Странно в общем мне было. Не допила, бросила.
где-то читаl, что якобы лишь 3 витамина из группы Б способствуют сну, а другие наборот чаще возбуждают. Какие именно, то уже забыл
Я прнинимаю вит Д сейчас 50000 почти каждую неделю , если не забываю , недавно сделала анализ - 55 . Со вчерашнеоо дня начали с мужем мильгаму колоть - (вит В ) , а то заметила , что сил ни на что нет ( был очень тяжелый период) Попутно омегу , магнезий.
У вас просто упадок сил , займитесь собой .
вот сейчас циклон от нас ушёл и на смену ему пришёл антициклон. Обещают, что он продержится до 6 дней. Если за это время улучшений никаких явных не будет, то тогда идите к домашнему.
возми Kur на 3 недели, отдохни. Человек не создан пахать по 10 часов на протяжении 67 лет
нп
а есть ли такой тесt, чтоб все витамины и, может, еще микроэлементы за раз проанализировать? у какого врача?
у того же домашнего за свой счёт. Разве что кроме вит. Б12, Б1, Б6 и Фолиевой, а если врач расщедрится, то и на вит. Д. За цинк, медъ и селен самой надо будет скорее всего платитъ.
А так ещё в алътернативной медицине определяют содержание аминокислот. Если какой-то дефицит, то принимают её. Редкий домашний этим занимается.
Также в алътернативной могут определитъ у Вас наличие и загруженностъ организма тяжёлыми металлами и алюминием, но этим занимаются врачи с дополнительной специализацией натурмедицин.
причин может быть множество,
От физических- витамина д не хватает, проблемы с щитовидной железой или еще какие проблемы в самом организме,
До психологических- однообразная работа, много стресса, недавно перенесенные утраты.
Как рассчитать дозировку витамина Д3?
если вслепую его приниматъ, то сначала принимаете по 1000 м.е. с неделю-две. Если всё окей, то дозу увеличиваете до 1500-2000. А потом до 4000, если считаете, что менъшая доза недостаточна.
Странный способ, что значит все ок, если у тс уже не ок?
С чем и как принимать 1000е = 1 капля? На язык у зеркала?
на Украине ранъше вообще продавался вит. Д2. Он только масляный. Просто купил пипетку к нему. Также можете взятъ тонкую соломинку. опуститъ её кончик в раствор, а противоположный её конец закрытъ палъцем. Затем палец немного убирате и перед зеркалом смотрите, сколъко капель упало. Если 2 вместо 1, то значит на следующий день сделайте перерыв в приёме. Вообще вит. Д3 можно и в таблетках приниматъ.
А как найти врача, который бы сделал тест на наличие тяжелых металлов? Где его искать?
через поисковик. Но они в болъшинстве приватные и страховка не оплачивает это. Естъ вроде всего одна или две всего лишъ госстраховки, которые это дело оплачивают или всего лишь доплачивают. Смотрите в гугле "врач умвелътмедицин гамбург", "выведение тяжёлых металлов гамбург". "Chelat therapie Hamburg" и что то в этом роде.
оказывается есть такой микробиом Тест. Он стоит от 200 евро, но там проверят на все Микроэлименты и бактерии сколько хороших и плохих и не только. Есть такая Ирина вот ее страница в тик токе vitaminki.ot.irinki по утрам в 9 часов она ведет эфир. А на moikurs.com напишите ей и она делает этот микробиом тест.
боже, если вы не рудниках радотаете, то нафиг вам этот тест не сдался. Результаты вам ничего не дадут, а платить придется из своего кармана. Сходите к домашнему и психологу: либо какой то сбой в самом организме или морально от чего то устали. Там уже похрду дела выясните
ну определяет и что с его результатом делать? Все потом сведется к одному: либо заказывать препарат с 19-20 видами различных видов бактерий. Потреблять больше ферментированных продуктов. Меньше есть продуктов с консервантами, т.к. Они убивают микробы. В крайнем случае получить когда нибудь пересадку стула.
боже, если вы не рудниках радотаете, то нафиг вам этот тест не сдался.
Я себе унитиол колю периодически раз 1,5-2 месяца и мочу отсылаю периодически в лабораторию.. Ртуть и особенно мышьяк выводятся в довольно большом количестве. Все остальные как свинец и др.уже нет.
Алюминий изначально не замерял, т к. 12 недельный курс провел, выводя его мин. Водой, богатой кремниевой и сейчас иногда ее попиваю.
н.п.
Скажите, пожалуйста, что это за препарат Opipramol?
У кого то может быть личный опыт?
Поможет ли он с проблемами со сном?
излюбленный слабый антидепрессант у домашних врачей. Многим нравится. Некоторым ни очень. Как повезёт.