Лечение за границей
это оплатила больничная касса? Попрошу направление у врача к нему. Была у физиотерапевта. Много раз. У разных. Как мёртвом припапка.
нет, не совсем массаж. Мышцы шеи и плечо он «массажировал», больше на вытягивание было похоже голова сразу перестала болеть(к нему пришла с головной болью ушла без) похоже было на физиотерапию. Таз, спину и шею он меня то «в узел завязывал», то просто делал какое-то движение и хрустел. У последнего остеопата я постоянно в движение была, руку сюда, ногу туда, хруст. Этот остеопат он же ещё и физиотерапевт.
У другого я была он больше на расслабление работал и эти движения от которого хрустело все были более приятные для меня, три сеанса у него были равнозначны по отдыху как две недели у моря.
Оплачивала сама, часть оплатила страховка(тк). Направление дала домашний врач на зелёном рецепте.
часть страховка переняла, часть платила я сама. Первый сеанс будет больше ознакомительный, тоесть будут спрашивать о том что беспокоит( где болит, есть ли повышение или понижение давление, травмы, операции, тинитус итд), потом посмотрят где есть блокады\зажимы. Возможно проблема не большая и смогут сразу же чем то помочь, мне понадобилось три сеанса. Час у моего остеопата стоит 100€, страховка перенимает 40€ за сеанс.
а где территориально находится Ваш остеопат? Звучит очень здорово, а то я три раза ходила к одной, так там как-то совсем слегка пальцами подавили-погладили в паре мест, и все.
Praxis respira в Eschborn (в одном здании с реве, вход сбоку, пишу об этом тк сама вход долго искала :) ). Первый термин долго ждать приходится тк много желающих.
шея- ищите по отзывам остеопата. Помогает, но временно. Депрессия- термин к психотерапевту. И проходите долгую терапию. Ибупрофен, коли уж пьете, принимайте под прикрытием омепразола.
н.п.у кого проблемы с шеей ,спиной итд, советовала бы, кроме остеопата, найти хорошего хиропрактика, они по -другому работают и от них бывает намного больше толку. Мне остеопат был о чем, хиропрактик помог больше.
И в большинстве проблем с опорно-двигательный аппаратом помогает все-таки спорт, чтобы тут ни писали, но это долгий процесс, заниматься надо постоянно, каждый день, и не пару недель. Таблетку конечно взять легче.
И все же спорт.
Это я вам пишу и от себя лично и от врачей родственников.
Хорошо представляю тех, кто так может рассуждать, что спорт не помогает.
Там спорт только на словах или забыли когда это было.
Сейчас скопирую , что советовала в другой теме.
Ну а дело ваше , прислушаться или нет.
Забей в поиск Fitness Wellness Physio +
Таким образом попробуй найти хорошую премиум Fitnessstudio, где есть именно Physio +
И надо туда идти заниматься.
Там тебя изучат вдоль и поперёк и назначат программу.
В нашем фитнес клубе уже год как добавили возможность або , куда входит и помощь физиотерапевта.
Мне это не надо , но люди довольны.
То есть у тебя будет комплекс , где все, что надо.
Хотя бы два раза в неделю и постепенно перестанешь скрипеть ))
Там же и сауны и всякое разное.
Насколько позволяют твои фин. возможности.
Но как бы базовый такой або я думаю около 100 в месяц.
С питанием они тебе тоже помогут.
Очень советую именно так. Остальное все так , толку будет мало.
Я бы кроме Шишонина еще и доктора Демченко посоветовала, мне очень помогли эти упражнения. Но я их делала больше года, тоже были проблемы с шеей и плечом. Я и Реха и физиотерапии и бассейн в большом количестве прошла. Все вместе длилось больше 2-х лет, сейчас не беспокоит (тьфу, тьфу)
под прикрытием омепразола.
к сожалению, празол как и ибупрофен- тоже не конфетка. Если его годами приниматъ для прикрытия ибупрофена, то от него может появиться зависимостъ и повышается риск многих заболеваний в будущем вплотъ до деменции. И если зависимостъ от него появится, то потом некоторым приходиться месяцами с него слезатъ и ещё с первой попытки это не всегда получается сделатъ.
Она ещё молодая и ей светит перспектива долгие годы приниматъ те небезопасные для длительного приёма препараты.
А так надо к шмерцтерапойту обратиться.
"заниматъся спортом" по русски обозначает "заниматъся лечебной физкультурой" или сокращенно ЛФК. Когда я общался с группой рос. врачей и употребил его, то меня сначала они не поняли и поняv, что я имею ввиду, поправилi.