отсутствие чувства сытости в желудке?
Всем привет!
то ли на фоне стресса(новая работа и др.),то ли почему-то еще - у меня пару недель странное ощущение в желудке: после приема пищи не чувствую сытость, хотя ем достаточно и больше есть не хочется. Как будто в желудке пустовато. Ранее такой проблемы не было. Кто-нибудь сталкивался с таким, что можно сделать? времени по врачам бегать сейчас нет, если честно(
спасибо!
может быть признаком повышенного уровня кортизола. Он может вызватъ тягу к сладкому и солёному. Если яблоки не помогут, попробуйте груши или нектарины. Но если съедите что-то сладкое и жирное, то рекомендуют заестъ это ягодами. они содержат танины и полифенолы, которые блокируют на время амилазу и глюкоза не будет попадатъ в кровъ резко в виде пика и вызыватъ большой всплеск инсулина, от большого количества которых наступают проблемы.
Если едите шоколадку, то лучше с орехами, тогда вреда будет меньше благодаря волокнам, содержащимся в орехах.
Вроде бы повышенной тяги к сладкому и уж точно соленому в последнее время не было.
Но что я заметила - я была в Португалии до 20 сентября, там еще жарко было. Приехала в Германию обратно - тут резкая смена климата, очень холодно. И заметила,что после приезда мне очень много хочется спать, прям до 13-14 часов, хотя обычно я встаю самое позднее в 10(если отпуск или выходные).
И примерно неделю спустя появилось и это чувство в желудке.
не знаю,может быть.
Сейчас на этой неделе началась новая работа, и я конечно в 6-7 утра встаю по будильнику и до вечера работаю.
Но больше всего меня беспокоит сейчас это отсутствие сытости в желудке. Даже сегодня, вроде бы выходной, отоспалась, позавтракала и пообедала, но весь день странное ощущение пустоты в животе.
Точно, вполне возможно, что это повышенный уровень гормона стресса. Но лучше не сладкие фрукты или шоколад есть, а что-то, в чем много клетчатки, те же орехи в чистом виде, например, или семечки. Или из ягод малину.
нет, беременности нет.
Я думаю тоже, это из-за стресса - новая работа, резкая перемена климата после отпуска и др.
Странное дело, или кто-то может объяснить, почему так: если после еды выпить капучино с сахаром(или кофе), то потом желудок нормально себя чувствует(т.е. сытость на пару часов есть,как это обычно бывало).
Но мне нельзя злоупотреблять кофе, поэтому постоянно его пить это плохая идея.
Странное дело, или кто-то может объяснить, почему так: если после еды выпить капучино с сахаром(или кофе), то потом желудок нормально себя чувствует(т.е. сытость на пару часов есть,как это обычно бывало).
это неспецифические симптомы, которые не указывают на какую-то болезнь. А кофе- это же стимуляр и как стимуляр, он способствуют выбросу гормонов стресса, которые притупляют аппетит. Кофе для похудения даже некоторые исполъзуют.
и Вам неправильно написал, что скорее кортизол повышен. Наоборот он у Вас скорее всего понижен или его уровень может просто сбит и пик его приходится не на утро, а на вечер. А кофеин может выжиматъ из надпочечников как из губки последние гормоны стресса.
В общем нужны витамины, особенно вит. Ц, обязателъно отсыпание, особенно если это посковид.
н.п. напишу и я свой опыт. Сосет под ложечкой, когда гастрит. Попробуйте подиетничать. Чаи для желудка, пюре.
Я варю с морковкой, толку без добавления молока, можно немного молока добавить, немного маслица.
Не есть жареного, соленого, маринованого, острого. Как мне сказала врач, не надо мяса, больше углеводы. Приготовьте овощной суп. Не надо есть кислого, почитайте диету при гастрите
после приема пищи не чувствую сытость,
Очень может быть, что это начало инсулинорезистентности. Проверьте себя на сахар, гликированный гемоглобин. А вот кофе имеет удивительные свойства связанные с дофамином ,если не ошибаюсь. Наступает чувство,
что мы уже выспались, поели и отдохнули. Отчего, собственно, мы так любим этот божественный напиток :)
мне нельзя злоупотреблять кофе, поэтому постоянно его пить это плохая идея.
Ещё хорошо и полезно куриный бульон. Вечером сварите ляжку куринную, посолите по вкусу для следующего дня и пейте перед или после еды.
Голод вечером наверное? Днём работа, думать некогда о еде.
Вообще как можно больше жидкости, иногда жажда за голод принимается.
А ещё хорошо когда чувство сытости не наступает спорт 15-20 минут, это переключает организм. Пить потом обьязательно.
н.п.
т.к. вопросов много, то отвечу все здесь.
по симптомам: у меня не сосет под ложечкой, и это не чувство голода. У меня после приема пищи не наступает сытость или полнота в желудке/животе что ли(честно, не знаю,как правильно описать).
Началось недели два назад, но такое чувство не всегда и не после каждого приема пищи.
Например, сегодня с утра в 10 съела овсянку с немного Heidelbeere и семечками, потом выпила слабый кофе и 2 печенья - наступила нормальная сытость и часа 3 не хотелось есть. Пила только воду в это время.
На обед часов в 14 съела тарелку салата - 2 вареных яйца, листья салата/помидор,немного авокадо и чуть семечек. Наелась, но чувства сытости/полноты в животе нет(но это не голод). Такое же чувство было на днях вечером, когда на ужин съела рисовый суп с куриными крылышками.
В общем, я не заметила какого-то паттерна,что это чувство возникает строго в определенное время.
Уверена,что если сейчас выпить капучино,то нормально себя буду чувствовать(но я не хочу пить кофе после каждого приема пищи).
Щитовидка год назад была в порядке.
Завтра пойду к домашнему врачу. Он может ее проверить,и заодно необходимые анализы по сахару?
А почему должно быть нормой это чувство распирания от еды и полного пуза, вам не кажется что вы загоняетесь проблемами которых нет? Даже старое правило гласит что из-за стола надо после еды вставать с чувством лёгкого недоедания чем переедания. Это вполне может быть фаза накопления запасов на зиму и жира, перед зимой, как у зверей. Не вижу необходимости нестись к врачам и толкаться там с больными. Есть люди которые едят маленькие порции пять раз в день, а есть те кто большие тарелки но реже.
почему должно быть нормой это чувство распирания от еды и полного пуза
Я разве такое писала?
вам не кажется что вы загоняетесь проблемами которых нет
Я загоняюсь? Вы ничего не путаете? Автор темы не я.
надо после еды вставать с чувством лёгкого недоедания
Продолжу : ....., потому что через какое -то время в норме чувство должно прийти. А вот, если не приходит. Если человек , поев чувствует себя голодным?
Не вижу необходимости нестись к врачам
Решать не Вам и не мне, а ТС.
я думаю, это мне было написано, не вам)
почему должно быть нормой это чувство распирания от еды и полного пуза
я не писала,что мне хочется/для меня норма чувство распирания от еды или полное пузо.
Мне хочется обычное чувство сытости после нормального приема пищи(свою норму пищи я знаю),как это всегда было. Знаете ли, когда в животе непонятное неприятное ощущение,как сейчас, то сложно концентрироваться на работе, особенно если находишься еще и в офисе,а не дома.
Надеюсь, это просто временное явление
я была в Португалии до 20 сентября,
после Португалии,наверное,уменьшилось количество овощей-фруктов?
было достаточно витаминов и голод не чувствовался. Вам надо посмотреть в этом направлении. Попробуйте сьестъ кусок хорошего мяса с овощами и у вас это исчезнет.
ну а проверить у себя сахар и щитовидную никогда не помешает.только сахар не на тощак,а 3 месячный.
привет.
из-за работы все еще не дошла до домашнего врача, а он уже и в отпуск ушел,придется к другому идти.
Скажите плз, а какие именно показатели нужно проверить по щитовидке? домашний врач это сможет сделать,кажется писали так?
А то состояние все такое же(
Еще вспомнила - это чувство не-сытости началось вроде бы после того, как я в конце сентября была у кинезиолога-остеопата. Она осматривала плечи, шею, в приницпе, никаких манипуляций не делала, но немного сильно пальпировала мышцы шеи. После этого через полчаса мне как-то немного по себе, дурно, стало. Через день-два это все прошло.
Но кажется, именно после этого дня и начались эти симптомы с голодом
У меня такое было.
После полного обследования поставили диагноз «инсулинорезистентность».
Коварная вещь, как правило она длится 3-5 лет и протекает без симптомов. Следующая стадия диабет.
Если держать инсулинорезистентность под контролем диабета может не наступить никогда.
Мне повезло, что начались приступы голода и обнаружили инсулинорезистентность.
Домашний врач сказала, что если б голода не было, могла бы одно утро проснуться на шприце. Диабет.
Если держать инсулинорезистентность под контролем диабета может не наступить никогда.
Можно просто вылечить... Исключение животных продуктов, жиров, голодание, спорт. В большинстве случаев достаточно одной недели на очень низкожировом натуральном растительном питании.
Я вылечила.
Села на диету, похудела на 15 кг.
С постановки диагноза 2018 год, на постоянном ПП.
Сладости только по праздникам в ограниченном порядке, мед туда же.
Из сладких фруктов только киви.
Все из белой муки исключается.
Ну в общем есть много информации об этом.
попробуйте почаще пить горячий чай, лучше зелёный, ну естественно не из пакетиков а натуральные листья. Горячие напитки, горячая вода, горячие чаи быстро помогают, чтобы возникло ощущение сытости, даже если вы только чуть чуть перекусили. Но не во время еды пить, а отдельно только, чашку- две медленно.
Горячие напитки, горячая вода, горячие чаи быстро помогают, чтобы возникло ощущение сытости
Вы в своем уме?😱 Горячее ранит слизистую желудка, естесственно прекращается выработка желудочного сока и есть больше не хочется...
Вот такая "народная целитильница- советчица" 👎
