отсутствие чувства сытости в желудке?
Всем привет!
то ли на фоне стресса(новая работа и др.),то ли почему-то еще - у меня пару недель странное ощущение в желудке: после приема пищи не чувствую сытость, хотя ем достаточно и больше есть не хочется. Как будто в желудке пустовато. Ранее такой проблемы не было. Кто-нибудь сталкивался с таким, что можно сделать? времени по врачам бегать сейчас нет, если честно(
спасибо!
может быть признаком повышенного уровня кортизола. Он может вызватъ тягу к сладкому и солёному. Если яблоки не помогут, попробуйте груши или нектарины. Но если съедите что-то сладкое и жирное, то рекомендуют заестъ это ягодами. они содержат танины и полифенолы, которые блокируют на время амилазу и глюкоза не будет попадатъ в кровъ резко в виде пика и вызыватъ большой всплеск инсулина, от большого количества которых наступают проблемы.
Если едите шоколадку, то лучше с орехами, тогда вреда будет меньше благодаря волокнам, содержащимся в орехах.
Вроде бы повышенной тяги к сладкому и уж точно соленому в последнее время не было.
Но что я заметила - я была в Португалии до 20 сентября, там еще жарко было. Приехала в Германию обратно - тут резкая смена климата, очень холодно. И заметила,что после приезда мне очень много хочется спать, прям до 13-14 часов, хотя обычно я встаю самое позднее в 10(если отпуск или выходные).
И примерно неделю спустя появилось и это чувство в желудке.
не знаю,может быть.
Сейчас на этой неделе началась новая работа, и я конечно в 6-7 утра встаю по будильнику и до вечера работаю.
Но больше всего меня беспокоит сейчас это отсутствие сытости в желудке. Даже сегодня, вроде бы выходной, отоспалась, позавтракала и пообедала, но весь день странное ощущение пустоты в животе.
Точно, вполне возможно, что это повышенный уровень гормона стресса. Но лучше не сладкие фрукты или шоколад есть, а что-то, в чем много клетчатки, те же орехи в чистом виде, например, или семечки. Или из ягод малину.
нет, беременности нет.
Я думаю тоже, это из-за стресса - новая работа, резкая перемена климата после отпуска и др.
Странное дело, или кто-то может объяснить, почему так: если после еды выпить капучино с сахаром(или кофе), то потом желудок нормально себя чувствует(т.е. сытость на пару часов есть,как это обычно бывало).
Но мне нельзя злоупотреблять кофе, поэтому постоянно его пить это плохая идея.
Странное дело, или кто-то может объяснить, почему так: если после еды выпить капучино с сахаром(или кофе), то потом желудок нормально себя чувствует(т.е. сытость на пару часов есть,как это обычно бывало).
это неспецифические симптомы, которые не указывают на какую-то болезнь. А кофе- это же стимуляр и как стимуляр, он способствуют выбросу гормонов стресса, которые притупляют аппетит. Кофе для похудения даже некоторые исполъзуют.
и Вам неправильно написал, что скорее кортизол повышен. Наоборот он у Вас скорее всего понижен или его уровень может просто сбит и пик его приходится не на утро, а на вечер. А кофеин может выжиматъ из надпочечников как из губки последние гормоны стресса.
В общем нужны витамины, особенно вит. Ц, обязателъно отсыпание, особенно если это посковид.
н.п. напишу и я свой опыт. Сосет под ложечкой, когда гастрит. Попробуйте подиетничать. Чаи для желудка, пюре.
Я варю с морковкой, толку без добавления молока, можно немного молока добавить, немного маслица.
Не есть жареного, соленого, маринованого, острого. Как мне сказала врач, не надо мяса, больше углеводы. Приготовьте овощной суп. Не надо есть кислого, почитайте диету при гастрите
после приема пищи не чувствую сытость,
Очень может быть, что это начало инсулинорезистентности. Проверьте себя на сахар, гликированный гемоглобин. А вот кофе имеет удивительные свойства связанные с дофамином ,если не ошибаюсь. Наступает чувство,
что мы уже выспались, поели и отдохнули. Отчего, собственно, мы так любим этот божественный напиток :)
мне нельзя злоупотреблять кофе, поэтому постоянно его пить это плохая идея.
Ещё хорошо и полезно куриный бульон. Вечером сварите ляжку куринную, посолите по вкусу для следующего дня и пейте перед или после еды.
Голод вечером наверное? Днём работа, думать некогда о еде.
Вообще как можно больше жидкости, иногда жажда за голод принимается.
А ещё хорошо когда чувство сытости не наступает спорт 15-20 минут, это переключает организм. Пить потом обьязательно.
н.п.
т.к. вопросов много, то отвечу все здесь.
по симптомам: у меня не сосет под ложечкой, и это не чувство голода. У меня после приема пищи не наступает сытость или полнота в желудке/животе что ли(честно, не знаю,как правильно описать).
Началось недели два назад, но такое чувство не всегда и не после каждого приема пищи.
Например, сегодня с утра в 10 съела овсянку с немного Heidelbeere и семечками, потом выпила слабый кофе и 2 печенья - наступила нормальная сытость и часа 3 не хотелось есть. Пила только воду в это время.
На обед часов в 14 съела тарелку салата - 2 вареных яйца, листья салата/помидор,немного авокадо и чуть семечек. Наелась, но чувства сытости/полноты в животе нет(но это не голод). Такое же чувство было на днях вечером, когда на ужин съела рисовый суп с куриными крылышками.
В общем, я не заметила какого-то паттерна,что это чувство возникает строго в определенное время.
Уверена,что если сейчас выпить капучино,то нормально себя буду чувствовать(но я не хочу пить кофе после каждого приема пищи).
Щитовидка год назад была в порядке.
Завтра пойду к домашнему врачу. Он может ее проверить,и заодно необходимые анализы по сахару?