Fitnessstudio: да или нет?!
Стал вопрос по поводу Анмельдунга в Fitnessstudio.
Работа сидячая, надо бы мышцы и вес держать в тонусе. С другой стороны понимаю, что в будние дни не будет ни времени ни сил после работы.
У кого какой опыт? Получается только на выходных? Хватает ли этого?
Вы умеете себя заставлять делать, что вам не хочется? После рабочего дня хочется домой на диванчик, а вы не просто тащитесь куда-то, в данном случае на фитнесс, но и активно там занимаетесь. На выходные этого недостаточно, т.к. интенсивные нагрузки два дня подряд, а потом 5 дней ничего не особо имеют смысл. Если есть пробный абонемент или типа карта на 10 посещений, то настоятельно советую попробовать.А то будете год платить зря.
нет смысла, если только на выходных
ну да, получается платим за весь период, открыто 24/7, a заниматься получиться только на выходных. 🙁 И это в лучшем случае!
Еще читал, вроде будут запрещать душ и сауну из-за энергокризиса. Ну и если придурошные опять введут маски-прививки, то нафиг такое Щастя 👎
Я когда-то ходила в фитнесстудио, уже лет 6 не хожу и наверное до тех пор пока буду работать, посещать фитнесстудио не буду.
У нас она открыта с 7 утра и до 11 вечера, имея 8 часовой рабочий день, посещение на мой взгляд очень даже возможно. НО увы, всё равно не на мой характер. Когда была утром в фитнесстудио, думала всю дорогу о том, что вот ещё надо потом на работу. Если вечером, то приходилось прилагать много усилий, что-бы выйти из дому. По выходным мой клуб только в 10 открывалсь, тогда мне это было поздно.
В общем я больше не хожу и не скучаю. И это без всяких душа/сауны нет, входа без прививки нет и прочих новомодных правил.
На данным момент бегаю (2 раза в неделю) когда у малого тренировка, пока довольна.
Работа сидячая, надо бы мышцы и вес держать в тонусе. С другой стороны понимаю, что в будние дни не будет ни времени ни сил после работы.У кого какой опыт?
тоже работа сидячая. Но хожу в фитнес центр 2 раза в неделю. Да, иногда неохото, но если термины в календаре занесены, то "приходится" идти
ну да, получается платим за весь период, открыто 24/7, a заниматься получиться только на выходных. 🙁 И это в лучшем случае!Еще читал, вроде будут запрещать душ и сауну из-за энергокризиса. Ну и если придурошные опять введут маски-прививки, то нафиг такое Щастя 👎
вы отговорки ищите? или?
если не очень хочется, то отговорки найдутся всегда)
где отговорки? Это факт, что Fitnessstudio рассылают отказы пользовться душем и сауной!!
Поэтому если и заключать договор, то не в коем случаи на большой промежуток времени. Я бы сначала протестил.
Вы туда пойдёте на пробную тренировку под контролем тренера. Он Вам покажет, как начинатъ и как выполнятъ на первые 4-6 недель программу. Затем можете с ходитъ ещё на один раз бесплатно без тренерa, а там уже надо решатъ, будете ли ходитъ или нет. Лишъ через год буде видно, что Вы тренируетесь. Поэтому прибавляйте веса постепенно, чтобы не повредить себе ничего и не выбыть потом на несколъко месяцев из за повреждённой связки.
Достаточно туда ходитъ всего 2 раза в неделю на 45 мин. Смотрите, чтобы душевая была просторной или чтобы рядом с домом был. В идеале с сауной и бассейном, но такие дорогие.
В будние дни берешь с утра с собой на работу сумку с вещами и вечером сразу в спортзал, не заходя домой. Конечно, вечер будет уже потерян, но когда начнешь замечать результат, то поймешь, что оно того стОит. Два раза в неделю достаточно (я полтора часа занималась, кому-то и час достаточно).
На выходных однозначно нет, пока проснулся, закупился, домашние дела сделал, времени уже не остается. Но с теперяшними приколами (отключение горячей воды, прививки и т. п.) может и не стОит записываться.
у мужчин якобы увеличение уровня тестостерона прои с ходит в течение 45 мин., а потом его уровень понижается и начинает повышатъся уровенъ кортизола. Это кто колется анаболиком, у тех уровень тестостерона высокий и стабильный. Они могут часами из спортзала не вылазить и быстро восстанавливатъся. Без фарmхимиии восстановление даже на безобидных БАДах будет намного дольше проис ходить.
Если есть желание, то можно и дома натренироваться https://www.youtube.com/user/Calisthenicmovement А если его нет – никакой фитнес не поможет.
Когда пришел домой, то желания что-либо делать нет никакого, хочется поужинать и отдохнуть. А если пошел сразу в спортзал после работы, то придется заниматься.
Поэтому если и заключать договор, то не в коем случаи на большой промежуток времени.
Сейчас многие студии стали предлагать договоры с возможностью расторжения к концу месяца. Они дороже чем если на год-два, иногда сильно дороже, но можно пару месяцев попробовать, как вообще пойдёт и потом или оставить это дело или заключить уже на долго, но дешевле.
В 19 дома, пока приготовил ужин, поел, уже 20 или 20.30, в 22 уже спать. Можно конечно и позже ложиться, но тогда утром еще тяжелее.