болят ступни ног
Спасибо за подробный рассказ. А вот не прочитала бы этого и не узнала бы... Я где - то читала, что оч. полезно босиком ходить по песку, по воде. Ну а заодно и дома хожу по полу босиком, стараюсь побольше даже... А оказывается нельзя по полу.
Босоножки (на фото) супер😀👍
оч. полезно босиком ходить по песку, по воде.
)) я вроде не писала, что нельзя ходить босиком по песку и воде.
Мягкая поверхность не проблема у кого плоскостопие.
Перечитайте пожалуйста повн мательнен, что я написала.
А вот не прочитала бы этого и не узнала бы
Не узнали бы до первой травмы или боли.
Ну а заодно и дома хожу по полу босиком, стараюсь побольше даже... А оказывается нельзя по полу.
Ходите наздоровье, пока ходится, говорю же, до первой травмы. Может вас пронесёт))
Босоножки (на фото) супер😀👍
Мерси)
Лучше, чем гипс, не правда ли.
Относила, и не заметила. Недешевое удовольствие😉 очень продуманный ботинок👍
я вроде не писала, что нельзя ходить босиком по песку и во...
Я может невнятно выразилась... Я решила, что раз полезно по песку и воде ходить босиком, то вообще везде босиком ходить полезно. И ходила летом и по камням и дороге и дома по полу твёрдому и т. д... Старалась побольше даже ходить.. Но прочитав Вас ( очень внимательно) теперь по твёрдому полу ходить не буду... Не думала что может быть так опасно... Мало интересовалась проблемой плоскостопие. Мой врач мне вообще мало что сказал, только стельки прописал и витамины
❗️Хождение босиком по идеально ровным поверхностям (ламинату, линолеуму, кафелю) не только не полезно, но при плоскостопии даже противопоказано
Важное условие – поверхность, по которой вы собираетесь ходить. Она должна быть неровной, рельефной. Это может быть морской берег с галькой или песком, трава на лугу или дачном участке, каменистые дорожки, лесные тропинки. Подходящие условия для хождения босиком можно создать и дома, насыпав песка, мелких камушков, каштанов в коробку или ящик. Можно использовать массажные коврики и дорожки, приобретенные в магазинах. Именно в таких условиях разные участки стоп испытывают нагрузку, включаются в работу все мышцы, улучшается кровообращение, укрепляются суставы и сухожилия.
Обувь придумали, чтобы защитить ноги от травм и инфекций. Да, наши предки передвигались босиком и поэтому, вероятно, не страдали плоскостопием. При этом надо понимать, что раньше не было и асфальта, люди ходили по неровной поверхности: земле, песку, траве. Стопа имеет арочную форму, чтобы человек мог комфортно передвигаться как раз по такой поверхности.
Для ходьбы по асфальту, плитке и даже ламинату дома ноги не предназначены. Любая твёрдая поверхность из-за оказываемого давления может навредить стопам и всей опорно-двигательной системе, поэтому ходить босиком полезно далеко не всегда и не везде.Подробнее на «Чемпионате»: https://www.championat.com/lifestyle/article-4732513-hodit-bosikom-na-ulice-vredno-ili-polezno-vliyanie-na-organizm.html?utm_source=copypaste
Подробнее на «Чемпионате»: https://www.championat.com/lifestyle/article-4732513-hodit-bosikom-na-ulice-vredno-ili-polezno-vliyanie-na-organizm.html?utm_source=copypast
Мой врач мне вообще мало что сказал, только стельки прописал и витамины
Мой ортопед вообще никаких рекомендаций не дал, кроме рецепта и стелек.
Следит за моим плоскостопием мой физиотерапевт. Именно он делает массажи, даёт мне рекомендации и домашние задания ( например катать тенисный мячик стопой). Мне очень повезло с ним. Таких мало.
Мало интересовалась проблемой плоскостопие
И я до первой травмы. Поэтому следите за своими ножками. И хорошо, что сейчас прочитали мои рекомендации👍 Мне некому было это сказать(
Читала, что плоскостопие не только врожденное, но и ежедневной ношении неудобной обуви на высоком каблуке. Не знаю правда или нет. Но высокий каблук и вообще любая узкая и неудобная обувь однозначно плохо.
Так что думай, или красота или здоровье.
Вчера была у ортопеда тоже по причине боли в стопе, подумала уже, что Ermüdungsbruch 😵💫
Но слава богу пронесло(
Ортопед первый вопрос задал, ношу ли я стельки, которые он мне выписал от плоскостопия полгода назад? Я честно призналась, что летом в шлепках, в отпуске тоже нет. Много ходили в отпуске, огромная нагрузка на ноги и результат.
Вы правы. Нужно следить за ногами.
Спорт и танцы всё очень осторожно. Только со стельками!
Те, у кого плоскостопие, как у меня, и кто не носит стельки, при большой нагрузке ( спорт или прыжки) можно заработать трещину, как и случилось у меня год назад.
Всю жизнь жила и не подозревала о проблемах с плоскостопием, что можно получить травму.
Ну я вот, например, по молодости, понятно, постоянно на каблуках ходила, сейчас постоянно стельки ношу, покупаю кроссовки на размер больше и кладу стельку. Дома тапки у меня все на каблучке, с плотной резиновой подошвой. Сандали тоже имеются и ортопедические в обувных магазинах, там стелька поднимается и под нее ортопедическую стельку можно подложить, но и подобрать можно с небольшим каблучком. Как-то на прогулку надела сандали новые, просто от длительной ходьбы, в колене боли появились, даже ортез пришлось носить, так артриты возрастные проявляются (если уж в стопе изменения, так и в других суставах также развиваются патологии).
Для ходьбы по асфальту, плитке и даже ламинату дома ноги не предназначены. Любая твёрдая поверхность из-за оказываемого давления может навредить стопам и всей опорно-двигательной системе, поэтому ходить босиком полезно далеко не всегда и не везде.
Сильно сомнительное утверждение
, из серии жить опасно.
у нас та же история у дочки... после родов. болели обе стопы, сейчас, через 8 мес., все еще болит одна. болели даже при легком надавливании, прикосновении. короче, дело там в сухожилии в стопе. она может ногу плоско ставить, а при перекате сильная тянущая боль. никакая ходьба по песку не показана. стельки, если носите, лучше с мягким слоем, т.к. бугорок i вообще, любое давление вызывает боль. короче, помог ей тенсгерэт, совсем слабые токи, и после ходьбы холод на 10-15 мин. собсно, выбор невелик, пока кормит.
у меня болят ступни ног на двух ногах. Я уже была и у ортопеда делала штосвеллентерпи не помогло. И у ревматолога большой анализ крови , у невролога проверили тоже все окей. А они болят после ходьбы больше. И с годами стало больше и хуже. Не знаю куда ещё сходить провериться. На иголки , к остеопату? Может потому что я очень гибкая ?
Езжу на велосипеде, на самокате ходить трудно потому что потом ещё больше все болит . И вот как так жить ?
Лишний вес есть ?
С обувью все в порядке?
Ну и "ступни болят" очень расплывчато сказано. В ступне очень много всего разного, что может болеть.