Да не заменит эта синтетика натуральный вит. Д ни от солнца/солярийa, ни от продуктов питания, ни от очищенного рекомендованного Др. Шмиделем "Лебертран". Сейчас солнце хорошее и можно те же шампиньёны в полуденные часы облучатъ по 15 мин. нижнюю их частъ. От этого содержание вит. Д2 повышается в них в несколько раз.

Синтетику рекомендуют в дополнение к натуральному. А уровни 80-100- это для жителей африки. У них там поколениями уже высокий вит. Д в крови и ито натуральный. А у нас на генетическом уровне ещё такого нету. Это надо, чтобы хотя бы родители ТС получали его очень много, например, выходцы из солнечной и южной Центральной Азии. Поэтому рекомендуют его приниматъ "вслепую" не больше 1000 м.е. Это самая безопасная и оптимальная доза. Можно потом попробоватъ её постепенно повыситъ до 1500, а потом под контролем врача и до 2000.

И сами вдумайтесь, народ находит и рекомендует всякие БАДы как Магний и вит. К2, чтобы эта синтетика получше усвоиласъ и чтобы смягчитъ возможные симптомыы её непереносимости.

это будет уже считатъся Magersucht с точки зрения официальной медицины. При таком весе даже таблетки для похудения как орлистат, например, не рекомендованы.

таблетки для похудения как орлистат, например, не рекомендованы.

Таблетки- это, конечно, перебор. А вот сбалансированное питание не повредит.

сходите к врачу, может щитовидка барахлит

У меня вес остановися после того, как врач отрегулировал дозировку тироксина (Unterfunktion). Худеть пришлось с большими усилиями.

знакомо, я радуюсь каждому кг который скинула и каждому грамму который не прибавился. Ем при этом мало и только здоровую пищу.

Худеется легче когда анализы близки к Überfunktion, но и состояние при этом соответствующее.

а что не так с низкоуглеводной диетой?