понятно, значит надо будет делать рентген… А может такое быть, чтоб одновременно на обеих ногах шпоры?

Если я правильно понимаю, может быть 1001 причина болей в ногах. И без обследований никаких прогнозов никто не даст.

Но вот если это из-за сердца, например, кровь плохо течёт по сосудам, застаивается. То как эта болезнь называется?

и если б воспаление было, то антибиотиком бы снялась боль?

Двигайтесь больше и ешьте меньше "жирного, острого, жаренного".

Если вы спортом и правда занимаетесь, то не будет таких болей в голеностопе после не подвижного состояния ступней.

Берите ребёнка и гуляйте с ним часами.

Возобновила кардиодиету, спасибо за совет

С ребёнком стараюсь гулять, опираюсь на коляску. Спорт самоисключился, тк ноги теперь болят постоянно. По утрам на компьютерном кресле передвигаюсь, ноги повисят вертикально и легче становится.

нп

Хочу попросить тест-полоски и глюкометр у знакомой на диабет. Увижу там что-то сама? Или нужны проф.тесты с с сахарной нагрузкой?

вы забыли написать,что в Турции живёте.Решили собой заняться?

да, хочется быть здоровой... приоритет на стоматолога, а ноги, может, сами пройдут…

Надо слелать денситометрию и принимать коллаген ( порошок, за 30 мин до еды по утрам)

спасибо, почитаю про коллаген

По поводу исключения остеопороза да, была какая-то история о неусваиваемости кальция

Нп. А что имеется в виду про распределение нагрузки на ноги? Нельзя поднимать бабушку, если она упала?

если после ковида, то таблетки от этого универсальной нету. Единственно, что известно, что помогает больничная гимнастика или по русски физкультура. Но физкулътуру лучше делатъ, когда боли убраны. Тогда мышцы полностъю расслаблены и не спазмированы. Работают синергично.

естъ в ДМ различные мази для "спортсменов". они тоже могут немного расслаблятъ околосуставные мышцы. Но они не обязательны. Обязателъны обезболивающие. Но для этого желательно обратитъся к домашнему или участковому, чтобы он Вам их рекомендовал и выписал. Также он может выписатъ направление на физиотерапию и/или кранкенгимнастик. Ещё при некоторых универах организованы лонг-ковид-амбулатории.

спасибо, попробую физкультуру и обезболивающи

естъ в ДМ различные мази для "спортсменов". они тоже могут немного расслаблятъ околосуставные мышцы. Но они не обязательны. Обязателъны обезболивающие. Но для этого желательно обратитъся к домашнему или участковому, чтобы он Вам их рекомендовал и выписал. Также он может выписатъ направление на физиотерапию и/или кранкенгимнастик. Ещё при некоторых универах организованы лонг-ковид-амбулатории.

Напрасно Вы это всё советуете человеку живущему в Турции.

То же самое после ковида. Уже полтора года ни хуже, ни лучше не становится. По утрам себя старой коровой чувствую, потом расхаживаюсь.

Это не сустеавы, а сухожилия. У меня не только в голеностопе, но и периодически под коленками и самое неприятное - от уха к плечу. И еще теннисный локоть на правой руке - было совсем плохо, стало намного лучше, но до конца так и не проходит....

Ортопеды руками разводят, обычная терапия - как мертвому припарки.У врачей в постковидной амбулатории в Хайдельбергском Уни никаких конкретных советов нет, но среди прочих мелочей - обязательно витамин Д(1000мг/день) и пробиотики курсом. И очень аккуратно со спортом (бег, фитнесс и т.п) - много случаев, когда становится хуже. Минимум силовых упражнений, максимум растяжки типа йоги, пилатеса, тайского массажа.

спасибо, поняла рекомендации.
Очень Вам сочувствую. Ну надо же, как долго все это длится…

Напрасно

Не напрасно

Любая мысль может натолкнуть на другую мысль. На то оно и групповое обсуждение.

Нп

Одна нога прошла.

У второй изменился характер боли. Могу прощупать больные места. Похоже на мышцы.
Облегчает боль - бассейн.

На обеих ногах реагируют на нервное напряжение. Есть ли какие-то техники, которые позволяют быстро психологически переключиться от стресса?

Я не помню, писала я в этой ветке.

У меня коленка сильно разболелась после этого вируса. Ковид не ковид, перенесла легко, тест ничего не показал, но симптомы типичные для ковида.

Я на колени не падкая. А тут прямо хоть караул кричи.

Боль в правом колене, перемещается, каждый день то сверху, то снизу, то сбоку.

Ногу поднять не могла. В машину садилась ногу медленно еле затягивала руками. Чисто инвалид.

Вторая тоже побаливать начала.

В общем я вспомнила, как лечили мне плечо у ортопеда по футболистам.

Ничего не делать через боль. Пить обезбаливающее, щадить, и постепенно увеличивать амплитуду.

Так и делала. Купила наколенник. Носила с неделю только дома.

В постели упражнения на подъем ног подошвами по поверхности кровати скользить до 90 градусов доводила постепенно и

очень плавно.

Так прошло около 3х недель. Боль просто ушла, так же, как и появилась. Сейчас в Италии скачу в бассейне на ареобике.))

Выздоравливайте.

Вегетарианство и все, что с ним связано

спасибо, что поделились опытом

Пожалуйста.

Вегетарианство и все, что с ним связано

Нп

Есть ли у кого ссылки на ЛФК-гимнастику, проверенные?

мои мышцы живут своей жизнью: невпопад двигаются и зажимаются. Просто от обычной деятельности. Реакция, например, на горячий асфальт босиком - моментально сводит больную ногу. На цыпочки встала и мышцы защемило, резкая боль, хромота.
Пульсируют сосуды и немного подёргиваются мышцы, как судорогой. Чуть-чуть вздулась вена под коленкой.

Обезболивание нужно какое-то рецептурное, уколы? Нестероидный препарат не очень действует