Здоровье после 65-своими руками
В 63 я имел; 100 кг. веса, сахар с инсулином, мигрени и конечно нарушенную психику. Сейчас мне 71г. Я имею 85 кг. веса, нормальный сахар, 48 мин. в марафоне на 5 км., так же покорёная вершина в Альпах в 2040м.
Бегом занимаетесь?
Расскажите, интересно. Я в последнее время тоже бегаю. Что-то пока не очень получается.
это всё из оперы:
98-летний проф. Hecht утверждает, что с 70 лет начал приниматъ цеолит и благодаря ему до сих пор ещё работоспособный.
А одна почти что 100 летняя здоровая старушка из США рассказывала, что только виски регулярно попивала и ничего не делала.
И таких случаев можно найти кучу.
А что там рассказывать, регулярно спорт, радикально урезать животные и рафинированные продукты, питание должно быть преимущественно натуральным, растительным и умеренным. Недлительные голодания время от времени. Регулярный, достаточный, непрерывный и качественный сон. Избежание стресса. Если всё это сделано, то можно начинать смотреть на сенолитики. Например: NMN, Resveratrol, Fisetin, Quercetin, Spermidine, Rapamycin.
королева великобритании Елизавета ей почти 100))))) вес около 60 кг там роста около полтора метра))) сын ее принц чарлъз пердун за 70 лет рост 180 гдето а вес под 80.....гены млятъ)))))) там один сынок от конюха так он и раздолбай)))) я о рыженъком))))) так что кто склонен к полноте тому толъко желудок уменъшитъ........
NMN покупаю иногда. Для фисетина лопаю клубнику, для спермидина Weizenkeime. Эффективность ресвератрола сомнительна. От кверцетина в одиночку толку мало, его надо с лекарством от рака принимать. Рапамицина я опасаюсь, равно как и метформина.
