Deutsch
Germany.ruФорумы → Архив Досок→ Здоровье

Вит. D3 лаб. анализ: как правильно принимать?

3362  1 2 3 4 все
appro патриот17.05.22 12:16
NEW 17.05.22 12:16 
в ответ cafedelmar 17.05.22 11:58

возможно у Вас глутатиона не хватает, а с помощи него клетки организма очищаются от токсинов. Поэтому он у Вас может быть низким не смотря на загорания, т.к. глутатион служит ещё в качестве транспортного протеина для вит. Д.

Др. Муттер, например, считает, что вит. Д от солнца может не вырабатыватъся якобы от электро-магнитного облучения от сотовых. В эту его теорию я особо не верю, но можно просто деактивироватъ режим вай фая и мобильного интернета, а также навигацию на телефоне на это время. Оставитъ лишь для звонков.

Также есть теория, что Вит. Д как и вит. Ц якобы может обладать детоксной функцией. Проверитъ это сложно, т.к. при витаминном детоксе токсины выводятся через стул. Поэтому от высоких доз может наступитъ ухудшение, т.к. мобилизируются токсины в организме и попадут в большом количестве в кровоток и вызовут реинтоксикацию.

А что Вы ожидаете от вит. Д, если не секрет?

Также Вы можете снова обратиться к Вашему врачу и у него спроситъ, можно ли его дозу поднять.

#21 
cafedelmar коренной житель17.05.22 12:22
NEW 17.05.22 12:22 
в ответ appro 17.05.22 12:16

От Вит.Д я ожидаю прилив энергии, он мне просто необходим. У меня мозги плохо варят и сил нет. Живу в пол-силы, а мне много чего делать и успевать хочется, но см.выше - сил и энергии нет. Думала щитовидка, но она и B12, фолиевая в норме. А вот с Вит.Д беда, на него и грешу.

#22 
appro патриот17.05.22 12:27
NEW 17.05.22 12:27 
в ответ cafedelmar 17.05.22 12:03
Ну вот кроме этой хронической усталости и отсутствия энергии и сил.

это может бытъ ещё постковидом, рецидивирующим Эппштайн-вирусом, от антиковидной прививки и от психо-эмоционального стресса из за негативных новостей об эпидемии и о войне. При постковиде и рецидивирующем или хроническом эппштайн-вирусе вит. Д достаточно в низкой дозировке для укрепления иммунитета. Селен тоже его укрепляет.

Я бы ещё на Вашем месте принимал минимальную дозу селенита натрия из ДМ по 55 мг. Он быстро выводится из организма и хорошо связывается с ртутью. Если надумаете приниматъ АЦЦ, то лучше его приниматъ с селеном.

Если у Вас психосоматическая проблема из за негативных новостей, то селен тоже в альтернативной медицине применяется.

#23 
cafedelmar коренной житель17.05.22 12:43
NEW 17.05.22 12:43 
в ответ appro 17.05.22 12:27

Спасибо но нет, я не болела ковидом и вся эта история с отсутствием энергии длится уже несколько лет.

#24 
appro патриот17.05.22 12:45
NEW 17.05.22 12:45 
в ответ cafedelmar 17.05.22 12:43

и даже поездки на южные курорты совсем не помогали?

#25 
  Мysterium завсегдатай17.05.22 13:49
NEW 17.05.22 13:49 
в ответ cafedelmar 17.05.22 11:58

у меня есть несколько знакомых в том числе моя мать, у которых очень маленький показатель витамина Д, так им врач выписал по 20000 в неделю, хотя бы так, тысяча это реально ни о чем.

Просто потеряете время .

#26 
  Мysterium завсегдатай17.05.22 13:50
NEW 17.05.22 13:50 
в ответ appro 17.05.22 12:45, Последний раз изменено 17.05.22 13:51 (Мysterium)

а как они помогут, витамин д поднимется на время немного, а нужно постоянно держать оптимальный уровень. А у нее уж очень низкий показатель.

#27 
Van Doren патриот17.05.22 14:46
Van Doren
NEW 17.05.22 14:46 
в ответ appro 17.05.22 12:16

Настало время охренительных историй.


#28 
Simple Nothing is f*cked17.05.22 15:54
Simple
NEW 17.05.22 15:54 
в ответ cafedelmar 17.05.22 12:22

Железо как?

#29 
appro патриот17.05.22 19:37
NEW 17.05.22 19:37 
в ответ Мysterium 17.05.22 13:50

если его измерятъ в конце зимы, то, конечно, он у многих будет ниже нормы. Это говорит лишъ о том, что его надо с октября по март приниматъ дополнительно, т.к. ей прошлогоднего летнего запаса не хватило.

"оптимальный" средний уровенъ у нас летом и осенью вроде как 27-30, как и городского населения Гонолулу на гавайях. До 2012-го его официальная медицина вообще не призналава и ничего, жили же как-то. Летали или ездили на юга круглый год. А летом в жаркие солнечные дни проводили у озёр и отктытых бассейнов. Некоторые ходили в солярии, но там изменили соотношение спектра ламп вроде в 2008 или в 2012 и они стали у большинства аппаратов вредными, кроме зонненэнгель 1400 дуо.

В мск и в питере летом во времена ссср народ каждое лето выезжал на месяц к чёрному морю. Если кто-то беспокоится, что из за грязного неба из за самолётов здесъ не набратъ вит. Д, то на юге турции и на канарах оно чистое.

Это моё личное мнение. А так ТС сама должна решатъ. Я могу ей насоветоватъ по 3-5 тысяч начатъ его приниматъ, а потом у неё могут начатъся сердечные аритмии вплотъ до вызова скорой, нарушение сна и перевозбуждение и буду потом как бы "винотат". А так пустъ она сама или её врач берут отвественностъ на себя.

#30 
odessa70 патриот17.05.22 20:14
odessa70
NEW 17.05.22 20:14 
в ответ cafedelmar 17.05.22 11:52

У меня с витамином Д плохо пожизненно. Показатели всегда ниже нормы в любое время года.


Я принимала несколько лет по 5 тыс в день, но только в рабочие дни, ну так у меня получается. При этом наконец мне хватало сил на часов 12. Прошлой осенью стало хуже. Возможно это связано с прививкой от короны. Врач посоветовала принимать по 10 тыс в день. Что я и делаю по сей день. Всего выходит 50 тыс в неделю. Сегодня сдала анализ, ответ узнаю в понедельник. Но предполагаю, что результат будет неважный, судя по самочувствию. Но я пару недель назад переболела короной.


У меня порошок с мерной ложкой по 5 тыс, я беру 2 ложки. Предполагаю, что у меня не всё усваивается. Врач в латвийском санатории рекомендовал тем, кто старше 50 и живёт в регионах, где солнца по 4-5 месяцев нет, принимать витамин Д круглогодично, 4-5 тыс в день.


Я купила капли с маслом. Мне вкус не нравится. Моего порошка в Амазоне нет, я купила в таблетках по 5 тыс. Буду пробовать как пойдет. Главный показатель для меня это достаточно энергии на 14-15 часов. Не в смысле как с моторчиком в одном месте, а отсутствие усталости, сонливости

"Худенькие" девушки - считают себя "Полненькими". "Полненькие" считаю себя "Жирными". А "Жирные" - Оденут леопардовые лосины и красавицы.
#31 
appro патриот17.05.22 20:47
NEW 17.05.22 20:47 
в ответ cafedelmar 17.05.22 12:22
У меня мозги плохо варят и сил нет

проверьтесъ ещё на кортизол

из неофициальной медицины:

Для улучшения работы мозга
Best 6 Foods for E-Gamers to Increase BRAIN PERFORMANCE
0:00 - Intro
0:35 - MCT Oil = дешевый эквивалент- это 1 ч.л. кокосового масла по утрам
3:37 - Electrolytes = надо знатъ соотношения в организме цинка и меди, хорошо ещё уровень селена.
4:44 - Free Sample Pack of LMNT Electrolytes - в этом комплексе интересен лишъ магний или магнезия
5:17 - Eat Red, Yellow, and Orange Fruit & Veggies
7:03 - Beetroot Juice= продаётся в нетто в виде сока или почти везде уже варёная
9:15 - Eggs = яйца
11:57 - Creatine = обычно спортсмены принимают для роста мышечной массы.


#32 
appro патриот17.05.22 20:59
NEW 17.05.22 20:59 
в ответ cafedelmar 17.05.22 12:43
и вся эта история с отсутствием энергии длится уже несколько лет.

schlaffapnoe у себя ещё исключите. Скачайте себе приложение SnoreLab, которое работает в бесплатной версии через день. с помощи него посмотрите, храпите ли во время сна.

#33 
Royal Bee постоялец17.05.22 21:16
NEW 17.05.22 21:16 
в ответ cafedelmar 17.05.22 09:54
В каком виде эти 200 тыс. жахнуть?

И реально жахнете такую конскую дозу? У витамина Д есть инструкция, а в ней есть пункт побочные эффекты, ознакомьтесь. У меня у члена семьи на 2000 в сутки была аритмия от витамина Д. Всё очень индивидуально, наверное стоит постепенно повышать дозировку, ориентируясь на свое самочувствие.

#34 
appro патриот18.05.22 11:45
NEW 18.05.22 11:45 
в ответ Royal Bee 17.05.22 21:16
н.п.
Vitamin-D-Booster: Pilze 15 Minuten lang auf die Fensterbank legen
https://www.rtl.de/cms/ernaehrungsberaterin-verraet-genial...




#35 
Altman коренной житель18.05.22 15:00
Altman
NEW 18.05.22 15:00 
в ответ appro 17.05.22 20:59
храпите ли во время сна.

не знал, что энергия выходит с храпом...

#36 
cafedelmar коренной житель18.05.22 15:15
NEW 18.05.22 15:15 
в ответ Simple 17.05.22 15:54

Железо не сдавала, но 2 года назад было нормальное, а сил и энергии не было.

#37 
cafedelmar коренной житель18.05.22 15:18
NEW 18.05.22 15:18 
в ответ odessa70 17.05.22 20:14

Спасибо за ответ.

#38 
cafedelmar коренной житель18.05.22 15:21
NEW 18.05.22 15:21 
в ответ appro 17.05.22 20:47

"проверьтесъ ещё на кортизол"

Спасибо, учту.

#39 
cafedelmar коренной житель18.05.22 15:28
NEW 18.05.22 15:28 
в ответ Royal Bee 17.05.22 21:16, Последний раз изменено 18.05.22 15:30 (cafedelmar)

"реально жахнете такую конскую дозу?"

Нет, конечно не буду, я понимаю что это опасно. И про аритмию... я вот иногда поздно вечером, лежа в кровати стала замечать, что сердечко как-то беспокойно бьётся. Это быстро проходит, но как-то не очень комфортно себя в этот момент чувствую. Не думаю, что это связано с вит.Д да еще в такой маленькой дозе, но за предупреждение спасибо.

#40 
1 2 3 4 все