Нужен совет по физиотерапии
Добрый день, у меня мускулатура спины напряжена и поэтому меня послали на физио. Была вчера первый раз. Массажист давил на определённые точки деревянной фигурой типа шахматной, и это было очень больно. Это нормально? Можно так тыкать в живое тело твёрдым деревянным предметом
ну чтобы снять блокаду это вообще то нормально, было бы легче, если бы вам погрели спину фанго или хотя бы горячим полотенцем. Если спина уже как камень( из собственного опыта и не только спина), то руками уже не промять. Мне тренер( он штангист не смог) так он катал по мне гимнастическую палку, больно было до крика, кричать было неудобно, но слезы не просто ручьем лились, брызгали. А терапойты владеют различными техниками и с разными вспомогательными средствами и растяжку делают и на подвесных ремнях. Наверное выбрал, что он лучше всего умеет. А тэнсом не пробовали? Не помогает?
спасибо всем ответившим! Понятно. Если честно, не понимаю прикола этой методики. Мне сегодня реально хуже, чем до сеанса. Если не хватает сил делать массаж руками, пусть не делает вообще. Но тыкать себя деревяшкой я больше не там. Созвонилась с ортопедом и он все подтвердил, что если мне не нравится, то я имею право забрать направление и обратиться к другому специалисту.
Да, Берлин. Контакты давать не буду, это на мой взгляд неэтично. Отзывы по нему в интернете хорошие, мне его лично рекомендовали. Но он действительно хлюпик, и видимо вынужден пользоваться вспомогательным инструментом. Но это его проблемы, без меня.
использование твёрдых массажных приспособлений иногда имеет смысл при проработке фасций, точечно на мускулатуре - для устранения мышечных уплотнений, Myogelose, но их лучше руками чувствовать. Болеть может пару дней - это нормально, если случай запущенный. Я бы вам посоветовала покататься спиной на Faszienrolle. Мышечный спазм часто идёт от блокированных суставов. С этим валиком можно попытаться их самому разблокировать. Только не берите ребристый, и голову поддерживайте руками, чтобы расслабить позвоночник.
Это нормально?
Смотря что у Вас действительно повреждено, может быть или нормально или противопоказано.
Я уже всяких физеотерапевтов перепробовал.
И которые голыми руками работают, и которые со вспомогательными игрушками.
Который мне действительно помог, делал очень больно, но голыми руками.
Яраньше много спртом занимался и у меня были крепкие мышцы и многие повреждения были уже застоявшимися.
Я вообще сторонник классического костоправства и могу боль терпеть, поэтому смотрю на это вполне нормально.
И должен сказать, сразу после этого массажа, я почувствовал облегчение во многих частях тела.
Многолетние боли ушли. Потом правда пару дней мышцы болели как после спорта с непривычки, но сама процедура мне очень помогла.
Были часто случаи, с другими массажистами, когда уже с начала процедуры чувствовал ухудшение или никаких изменений.
Тогда я говорил что я чувствую и если массажист не менял свою тактику, я искал дальше.
Так что я бы порекомендовал прислушаться к своему телу.
Если после второй - третьей процедуры или никаких изменений, или чувствуете ухудшения, то реагируйте.
Если же становиться хоть немного лучше, то терпите. (моё мнение. но решайте сами)
Любые массажи, это всё на время,нужно искать причину укорочения мышц. Если перенапряжены мышцы спины, первая причина у вас перекошен таз, одна нога короче. Вторая причина ВНЧС и.т.д.Сделайте простой тест ,встаньте перед зеркалом, поставьте с боков указательные пальцы на крылья таза, они должны быть на одной горизонтали, потом поставьте пальцы на нижние рёбра, посмотрите ровно по горизонтали или нет. Плечи, левое и правое по горизонтали.Если устранить причину ,мышцы сами расслабиться без массажа и снимется блок в позвоночнике.
Спасибо всем. У меня все прозаично, сидячая работа в хоумофисе уже два года. До короны ходила на фитнес, сейчас нет. Сказали укреплять мускулатуру, так как сейчас состою из жира и костей, образно говоря. Да ещё и рабочее место на данный момент не совсем соответствует эргономике.
