Значит красть ночью это грех, никто не видит. А днем красть- не грех…потому что «в открытую» ? 😀😀😀

Красть также один из смертных грехов, хоть ночью, хоть днём. И не только в библии, но и в уголовных кодексах всех стран и народов. А перекручивать контекст я тоже умею, но смысл?

у вас должен быть контракт на руках. Как правило, там написано, что любая сторона (пациент и психотерапевт) могут отказаться от продолжения терапии без объяснения причин и всяких санкций. Почитайте внимательно.

Она психотерапевт на базе какого образования? Психологического?

Вот этого я не знаю

Меня же к ней направили. Я вообще пришла к ХА по другому вопросу и паралельно рассказала, что уже сколько времени не сплю после смерти мамы, мне снятся кошмары, ночные панические атаки и сразу сказала "антидеприсанты не возьму" и есть ли что то иное?

Ну вот он и дал направлние к ПТ. И вот с ним КК уже направил к ней. Я не спрашивала какая у нее квалицикация.

Сейчас думаю, может просто мне не ПТ нужен? Может ПТ где то права, что она самом деле ничего не может сделать?

Ну она же зачем то туда пошла. Что ожидала? Лекарства? Поговорить? Вот эти ожидания и озвучить.

Я с Вами абсолютно согласна. На терапии спрашивают, какая цель терапии и какие ожидания. Терапевт - не ясновидящий. Он помогает пациенту в решении его проблемы, но основная работа лежит на пациенте, долгая и кропотливая работа. Такой настрой - я пришла к терапевту, он меня сейчас вылечит, снимает всю ответственность за процесс и переносит его на терапевта. А такого не бывает.
Имхо, топикстартер не заинтересован в терапии или боится её. Ведь в процессе терапии можно принять судьбоносные решения или открыть для себя что-то нелицеприятное, а человек просто не готов к этому

Обычно у пациента одно ожидание, что ему помогут и вылечат от страданий. Еслиб знать как это практически сделать, то зачем вообще психотерапевт?

Вы правы. Я за тем и пришла. Мне нужно, что бы мне помогли справиться с ПА.

Но я не спец в этом вопросе и не знаю как это лечится, я даже теперь не уверена, что это к ПТ.

Может вообще не к нему надо идти.

И меня реально в ступор ставит вопрос "что я могу для Вас сделать"Что значит что? Я пришла с проблемой естественно желая, что бы мне помогли с ней справиться, а как это уже не я должна решать. Ибо если б я знала как ее решить, то к ней я бы не пошла, а помогла себе сама

И самое главное, а панические атаки вообще психотерапевт лечит? Я к ней пошла только потому что мой ХА направил меня с этим к психотерапевту
Может с паническими атакми вообще не к психотерапевту? Может ХА не туда направил?

Все читать очень долго, прочитала по диагонали, но толком и не поняла, на что панические атаки: то ли сон плохой, то ли "привидений" боитесь...

Я высоты боялась на открытых пространствах с детства ( как на чертовом колесе прокатилась, так и осталась эта "установка": высота, ветер, нестбильный, подвижный грунт). Никаких бесед психиатр со мной не проводила, антидепрессант назначила и все, теперь хожу по всем мостам, балконам, горам, чего раньше не могла (сначала так чудно было)... нормально, конечно, на воздушном шаре я летать не собираюсь, тем более, прыгать с парашютом, но вот нормальную жизнь могу вести. В принципе, медикамент постоянно принимать не нужно, 0.5 - 1 год, но или дольше, если потребуется, а без медикамента ничего не получится, там нужно отрегулировать центр возбуждения и торможения химически. Т.к когда начинается паническая атака, возбуждение запускается психологически "установкой" (если какой-то аспект "установки" отсутствует, панической атаки не будет) но потом адреналин вбрасывается и др. хим. вещества и не тормозится медиаторами торможения, как у нормальных людей и этот процесс только медикаментозно лечится (процесс идет на хим. уровне и человек это контролировать, только психологически, не может), никакие уговоры, призывы не паниковать, стыд... паническую атаку не останавливают. Более того, идет истощение нервной системы при приступе, особенно если низкое давление, может и к потере сознания-обморокам, падениям и травмам или сердечным приступам приводить. Страховка все лечение оплачивает.

Ну а врача всегда можно заменить, как и любого другого специалиста.

И определитесь с "установкой" панической атаки, обычно это несколько аспектов, которые приводят к атаке, например: темнота, хлопнувшая дверь, шорох за стеной... и старайтесь избегать соединения этих аспектов воедино: спите со светильником, дверь обмотайте тряпкой, чтобы не хлопала, убейте соседей

советую вам посмотреть сериал Триггер, российский, он небольшой, но может оказаться вам полезным. Но такого ПТ вы врядли по КК найдёте.

Меня же к ней направили. Я вообще пришла к ХА по другому вопросу и паралельно рассказала, что уже сколько времени не сплю после смерти мамы, мне снятся кошмары, ночные панические атаки и сразу сказала "антидеприсанты не возьму" и есть ли что то иное?

А почему так принципиально отказываетесь от медикамента? Там же разные препараты-антидепрессанты, какие-то и от лишнего веса помогут избавиться, и от курения, не все угнетают половую функцию - некоторые, наоборот при дисфункциях в половой сфере назначают, не говоря уже о том, что настроение улучшится - эйфория и радость к жизни появится, перестанете плакать по поводу смерти мамы. Скорее, может вообще никак не помочь, но попробовать надо. А отменить всегда можно, как и любой препарат.

А почему так принципиально отказываетесь от медикамента?

Только потому, что слышала от тех кто их принимал о зависимости и что после их отмены еще хуже

Только поэтому

У нас дома лежит препарат, прописывали однажды при сильном стрессе. Не знаю что это, но как сказал врач это что то типа антидепрессантов. До сих пор рука не поднимается его принять. А муж один раз сильно понервничал на работе и придя домой принял и потом еще пару дней.

Потом сказал "защибец препарат, жизнь просто кайфом кажется, такой расслабон, ничего не заботит, полное успокоение" но и он тоже сказал, что побоялся бы такой препарат принимать дальше и перестал его принимать, так как он сказал "настолько от него кайфово, что еще раз захочется"

олько потому, что слышала от тех кто их принимал о зависимости и что после их отмены еще хуже

Хуже, чем сейчас, Вам не будет, просто вернетесь в исходное состояние, но скорее всего, поможет пережить сложный период в жизни. Если у Вас просто сон плохой и часто просыпаетесь от кошмарных снов, не особо понимаю, почему Вы это паническими атаками называете. Атаки только со страхом связаны, а у Вас, скорее всего, истерики по поводу кончины родного человека. Но так или иначе, антидепрессанты - самый правильный выход.

Я вот сейчас вообще ничего не принимаю, а эффект закрепился и остается, никаких медикаментов не требуется. И у Вас, скорее всего, просто временно препарат принимать придется, если у Вас особых проблем раньше с психикой не было. Просто у антидепрессантов накопительное действие, их нельзя от случая к случаю принимать, нужно несколько месяцев подряд, чтобы эффект был. А многие вообще пожизненно такие препараты принимают, может заболевание этого требует, а люди отказались, потому и состояние ухудшилось, у всех же разные диагнозы.

сли у Вас просто сон плохой и часто просыпаетесь от кошмарных снов, не особо понимаю, почему Вы это паническими атаками называете.

У меня ПА помимо кошмарных снов

Что такое ПА я знаю

ПА были и раньше но давно, после пережитого испуга, потом прошли и много лет их не было, но после смерти мамы ПА вернулись, но теперь еще и во сне стали проявляться, чего раньше никогда не было также к ним еще добавились и кошмары

Имхо, топикстартер не заинтересован в терапии или боится её. Ведь в процессе терапии можно принять судьбоносные решения или открыть для себя что-то нелицеприятное, а человек просто не готов к этому

Это только Ваша идея, не соответствующая действительности. Я не вижу СМЫСЛА в ПТ. Так как не верю, что причина лежит в психологической плоскости

Но врач почему то вместо того, что бы провести мне те обследования, что я просила направил меня к ПТ ковырятся в моей душе. Чего мне не надо

Я четко писала об этом в самом первом посте, что не вижу смысла в ПТ. Но пока ПТевт не перешла на свою непрошенную критику, я молчала, думала может реально поможет

Но когда разговор стал заходить в сторону критики, я поняла, что не желаю иметь такой подход. ПТ должен уметь находить язык с людьми, они все разные. С кем то критика может на самом деле принести положительный результат, но точно не со мной.

Если она за столько терминов со мной она так и не поняла из какого я теста и какой подход ко мне подходит, ну значит она либо не особо разбирается либо не особо старается.

Я искренне старалась участвовать с ней в диалоге и со своей стороны ей показывать свое участие. Но она нажала на ту кнопку, на которую в общении со мной нажимать не стоит.

В моей жизни все кто лезет ко мне с непрошенными советами или совершенно неуместной критикой как правило идут очень далеко и надолго. Видимо она не поняла, что в общении со мной это не та дорога, которой стоит идти. Не осуждаю ее ни в коей мере. Но это не мое и я просто хочу правильно отказаться от нее.

Просто к ней меня направили из КК и я хочу отказаться не с аргументирвоанием "спасибо помогло, теперь у меня больше нет ПА"

а пояснить КК, что ПА у меня есть, терапия мне нужна, но явно не это.

Вот и все что нужно

КАК ЛЕЧАТ ДЕПРЕССИЮ В ЯПОНИИ

Женщина стала весить 75 кг могла в одной пижаме ходить весь день и не мыться по 2 и 3 дня. Даже зубы не чистила. А потом мне даже жить не хотелось. Узнав это моя подруга японка повела меня в одну клинику. И сказала, что там есть одна интересная процедура, после которой жизнь меняется как будто заново родился.

Она приехала за мной я так и пошла в пижаме и в домашних тапочках с ней. Ехала в центр в таком виде. На голове дулька. В Японии вообще не обращают внимания на тебя. Хоть голой ходи. Им не до кого то. Каждый занят своими мыслями. И у них нет привычки рассматривать людей в транспорте или на улице. Настолько люди свободные. Пришли заполнили бумагу. Так вот захожу я туда, а там посередине комнаты стоит гроб. Врач задал несколько вопросов, мне дали одежду нарядную для смертника я переоделась, скомандовали ложитесь и почувствуйте что чувствуют себя умершие когда захотите выйти вот кнопка нажмите ее и мы вас выпустим. Я легла. Внутри был странный запах. Но залили освежительным. Мягкий атлас. Яркого цвета. Бусинки по периметру гроба. Лежу рассматриваю гроб. Внутри играла музыка похоронная. Слабый свет из комнаты был виден из щелей. Тут слышу как будто меня выносят и погрузили в машину. Я начинаю нажимать на кнопку. Она отвалилась. Я начинаю их звать и возмущаться что я не за это заплатила. И ваще не ох@ели они ли часом. Потом едем минут 10. Я уже задыхаюсь немного. Потом слышу команду выгружай. И меня спускают на веревках в землю. И слышу как земля падает на меня сверху на гроб. И голоса становились приглушенней. Я начинаю уже в истерике на весь голос орать. Материть по русски. Емптваюмать. В голове миллион мыслей. Что я попала к сектантам. Они меня убивают. Аум сенрикё блять. Гандоны которые ненавидят иностранцев. И скорее всего Подруга японка с ними в сговоре. Убью суку. Меня реально закапывают. Я начала ещё больше визжать как свинья на бойне и пинать ногами. А самое страшное я начала задыхаться. Я рыдала и сопли текли по щекам, заливали в уши. От истерики и страха я обоссалась. Из тесноты я даже не могла вытереть Лицо. Я лежала как бревно. Руки по швам. В тесном гробу. Внутри воняло мочой. Я думала Господи я не хочу умирать.

Там было ужасно тесно. Душно. И дышать было уже нечем. Стала кружиться голова. Я почувствовала что начала мерзнуть. Я ведь обоссала весь гроб и лежала мокрая в своей моче. Холодная земля подумала я. Рыдала я минут 20. И уже теряла сознание. Состояние было жуткое. Начала понимать Гоголя и вспомнила что возможно он очнулся в гробу и умирал так же как я тут. Перед моими глазами сразу всплыли картинки из прошлого. Как я родила и держала дочку на руках. Ее первые шаги. Ее косички которые я заплетала каждый день. О боже я совсем забыла о своей дочери. Из за своей мнимой депрессии. Я вспомнила что вообще перестала звонить маме. Вспомнила что жизнь так прекрасна. Что жизнь чудесна. А я тут сука в гробу умираю. И меня убивают мои любимые японцы. Которых я так боготворила. Эх японцы. Эх суки. И тут открывается дверь. Я смотрю я в той же комнате. Этот гроб иллюзия смерти и полностью компьютизированный.
Я еще плакала минут 10. Еле успокоилась. Материла их. Подруга стоит ржет. Они мне дали видеозапись моей "смерти". Внутри гроба были камеры и все записывали.
После этой процедуры я похудела, похорошела. Полюбила жизнь и больше мысли о том что я не хочу жить, Или у меня депрессия больше нет. Не хочу больше туда. Хочу жить здесь и сейчас. Вот. И вы полюбите жизнь.

12 ЗАПОВЕДЕЙ ОПТИМИСТА

1. Не забывайте выбрасывать мусор: … из ведра… из головы… из жизни!
2. Когда ваши дела идут плохо — просто не ходите с ними.
3. Если ошибку можно исправить — значит, ты ещё не ошибся.
4. Самый хороший учитель в жизни — опыт. Берет, правда, дорого, но объясняет доходчиво.
5. Спасибо тем людям, которые вошли в мою жизнь и сделали её прекрасной. И спасибо тем людям, которые вышли из неё и сделали её ещё лучше.
6. Всегда найдется кто-то, кому не нравится то, что ты делаешь. Это нормально. Всем подряд нравятся только котята.
7. Если кто-то на вас ругается, злится или обижается: «задавите» его своим позитивом.
8. Свою жизнь надо устраивать до тех пор, пока жизнь не начнет устраивать тебя.
9. Не хочу вас расстраивать, но у меня всё хорошо!
10. На грабли не наступаю. Я уже по ним танцую! И с каждым разом всё виртуозней.
11. Рецепт молодости: радуйтесь каждой мелочи и не нервничайте из-за каждой сволочи.
12. Самый лучший день — это Сегодня!!!

Кто Вам сказал, что у меня есть депрессия?

Депрессии у меня нет

у вас должен быть контракт на руках.

Нет у меня контракта

Это через КК

Они просто прислали письмо, что оплачивает первые 12 терминов

А конракт может в частном порядке? Когда сам оплачиваешь?

Класс! 👍

Про котят вообще в отпаде 😄

Да без проблем откажетесь. Скажите в кассе, что Вам от ПТ только хуже и Вы плохо переносите лично терапевта. У ПТ просто отмените все дальнейшие термины без объяснений.

Санкций никаких не будет. Ну разве что с психосоматишер реха могут быть проблемы.

Здравствуйте Лена,

вопрос по теме Ваших ожиданий это стандарт в Германии среди помогающих профессий, так как они работают по принципу "Помощь к самопомощи". Ранее всё верно Вам объяснили: "На терапии спрашивают, какая цель терапии и какие ожидания. Терапевт - не ясновидящий. Он помогает пациенту в решении его проблемы, но основная работа лежит на пациенте, долгая и кропотливая работа. Такой настрой - я пришла к терапевту, он меня сейчас вылечит, снимает всю ответственность за процесс и переносит его на терапевта."

Прервать отношения Вы имеете полное право без каких-либо объяснений. Типа химия не совпала. Хочу другого спеца. Также Вы имеете право на пробные консультации, чтобы определить, подходит ли Вам специалист. Со своей стороны и сам специалист имеет право прервать отношения с Вами, если с его стороны есть проблема (например, клиент напоминает психотерапевту бывшую любовницу мужа, и он уже не может относиться к клиенту непредвзято). Когда химия не совпадает, обе стороны испытывают неприязнь по отношению друг к другу без каких-либо объективных причин на это. Так бывает. Прерывать психотерапию полностью не стоит. Ведь это Ваш шанс наладить жизнь. По моей оценке из того, что Вы описали, важно проработать не только сферу здоровья, но и сферу взаимоотношений (с самой собой, с мужем). Скорей всего, что и в далекое прошлое придется занырнуть. Важно найти "своего" специалиста, которому Вы сможете доверять и самой быть с ним открытой. Психотерапевт это не тот, кто решает Ваши проблемы. Ваши проблемы решаете Вы сами, ведь это Ваша жизнь и только Вы несете за нее ответственность, а специалист Вам подсвечивает вопросы для проработки, показывает в каком направлении двигаться, чтобы процесс самоисцеления проходил быстрее, а также он поддерживает Вас на этом пути, чтобы проходить его было легче. В одиночку работа над собой длится дольше и болезненнее. Это долгий и трудоемкий путь. Местами больно, местами подъем и прорыв энергии, чувство внутреннего освобождения, изменение мировоззрения, мировосприятия, и, как результат, перемены в жизни и отношениях с другими людьми. Возможно принятие судьбоносных решений. Результат, как правило, стоит проделанной работы. Предпосылки со стороны клиента для успешной терапии это открытость, желание изменить свою жизнь, готовность работать над собой.

По теме панических атак. Надеюсь ПТ дала Вам теоретическую базу и Вы знаете, что от панических атак не умирают и не сходят с ума, хоть переживание приступа это ад в плане самоощущения. Для самостоятельной работы есть хороший специалист в интернете - Николай Перов (можно найти его сайт через поисковик, там много полезной информации по теме, изучив которую, Вам уже может стать легче). У него есть курсы по проблеме тревожности (как платные, так и бесплатные). Чтобы успокоить нервную систему можно принимать растительные капли, например Calmvera, Sedariston (без рецепта, пить можно месяцами) либо купить таблетки зверобоя (зверобой (Johanniskraut) работает по принципу антидепрессантов, только без побочек, но их нельзя ни в коем случае принимать вместе с антидепрессантами). Также есть хорошие бесплатные App, которые с помощью техники дыхания помогают справляться с приступами: "АнтиПаника", "Стоп Пантка", "Dont panic".

Я желаю Вам успехов на пути к счастливой себе!

Почитайте надосуге, библейскую часть можно оставить в стороне, но суть понятна будет.
Ознакомтесь со значением слова осуждать, а потом употребляйте его.

Еслибы у Вас была хоть капля культуры, Вы бы знали что раздавать такие добрые советы в таком колличестве неприлично. Это нарушает личные границы собеседника. Так же и с ТС - проехались по ней, унизили как могли, а потом типа "меня оклеветали"

в отношении ТС я и слова не проранила

Даже не смешно

Ну она же зачем то туда пошла. Что ожидала? Лекарства? Поговорить? Вот эти ожидания и озвучить.

Она пошла вот почему:

Ходила я ней на прием, скажу честно не поняла даже зачем дали направление к психотерапевту. Я никогда ранее к психологам или психотерапевтам не обращалась и опыта не имею. Но направление врач дал, я решила попробовать.