привет , врач выписал один раз в неделю витамин Д , в аптеке получил упаковку 2000 , там 50 штук и на упаковке аптекарша написала 1× Woche . Читал шпаргалку там стоит 10 штук за раз .

Выпил одну штучку , вот думаю звонить в аптеку или врачу - об дозированье !?

После аварии кости сраслись но рядом мрт показало воспаление на других косточках .анализы крови не делали .

10 шт. по 2000 за раз на неделю 20.000. ?

Врач сколько таблеток выписал 1 раз в нед.?

Аптекарша от себя решила так или прочла на рецепте? Или рецепта не было?

В принципе, 20000 за раз в неделю - не смертельно.

не надо за раз. Желательно принимать каждый день.

Лучше по три раза в день ,

3×2000 , нормально

Весной снизить дозу , по 4000 в день , летом 2000, и то если на солнце бываете.

Бывают люди, которые и лета толком не видят или не любят загорать.

Желательно есть зелень, зеленый салат, брокколи , зелёную паприку, орехи, рыбу жирную обязательно

Vitamin D3 ist Lebenswichtig, da ein D3 Mangel für 80% aller Krankheiten zuständig ist, darunter Krebs, Corona, Herzschwäche und...und...

Zu D3 Einnahme konsultieren sie am besten einen D3 Berater oder einen D3 Arzt, da D3 erfordert Cofaktoren und die Einnahme ist vom Gewicht abhängig.

Die D3 Einnahme soll in Europa konstant über das ganze Jahr erfolgen.

Sie sollten dringend einen D3 Arzt oder einen offiziellen D3 Berater aufsuchen, die meisten Ärzte sind mit D3 Überfordert, wurden während der Studienzeit darüber nicht belehrt. Thema D3 ist relativ neu.

Die D3 Einnahme soll immer täglich erfolgen, alles andere ist reines Märchen.

Zu D3 ist absolut Magnesium notwendig, ansonsten hat D3 keine Wirkung, das sin medizinische Fakten.

да, в первый раз надо принять 10 шт.

а потом раз в неделю по одной

так у вас 2 000 или 20 000 ? я про дозировку 20 000 писала

20.000 IE D3 in der Woche sind umgerechnet 3.000 IE pro tag, absolut harmlos.

Das Auffüllen der D3 Speicher kann in 10 Tagen erfolgen, dabei kann die tägliche Dosierung bis 70.000 IE betragen.

Nach 10 Tagen erfolgt die Erhaltungsdosierung mit 5.000 oder 10.000 IE D3 täglich, das alles hängt aber vom Gewicht und dem Wunschspiegel, der soll in der Regel 80ng bis 100ng betragen

у Вас очень хорошие показатели, Вы магний принимаете?

Или ещё какие минералы?

Ärzte verschreiben in der Regel Dekristol 20.000 IE.

Man kann also auf einmal 10 Stück nehmen, das sind 200.000 IE D3

Danach pro Woche 1 Kapseln.

Das ganze ist aber mit den neusten Ergebnissen der D3 Forschung nicht korrekt, da D3 wirkt nur wenn wir täglich nehmen !!!

Н.П дозирунг 20000

Да, магний обязательно. Каждый день.

Я много чего принимала и принимаю. Всего не перечислить) Но не все сразу и по своим определенным схемам.

20000

Тоже принимаем с мужем 1 раз в неделю 20.000 Dekristol.

Прекрасно работает.👍

И удобно.

В гостях у Egalegal

Лучше по три раза в день ,

3×2000 , нормально

Весной снизить дозу , по 4000 в день , летом 2000, и то если на солнце бываете

Что за лошадиных дозы?

Ничего так, если вы даже анализы его не видели?

Я офигиваю иногда от советов с витамином Д здесь на форуме🥴

В гостях у Egalegal

В Германии медианный уровень 18нг/мл летом, зимой ниже 15. Да, можно рекомендовать не глядя. Вообще поголовная сапплементация витамином Д - это самая дешевая и эффективная мера для снижения расходов на здравоохранение. Но тогда Биг фарма баши на виллы для шпанов перестанет выделять.

Доказательная медицина, COVID-19, ЗОЖ

а Вы не лошадиную дозу принимаете за раз?🤣20 тысяч сразу это опасно😉

Что-то Вы тут промолчали про дозу

Ай яй яй , скорей вернитесь и исправьте , то что доктор прописал

https://foren.germany.ru/showmessage.pl?Number=38646258&Bo...

Вы уже нам обещали отчёт Вашего врача эндокринолога , забыли рассказать?

Сколько он советует принимать?

Вообще странно, что Вы меня постоянно цитируете, 3 по 2000 в день для взрослого это лошадиная доза.

А то что Марк выше советует ,Вам не показалось много?

😉😅

Dr. Hollis hat schon vor Jahren bewiesen, das nur bei täglichen D3 Einnahme kann D3 die volle Wirkung entfalten.

1). Medizinscher Fakt: Wenn sie 1 mal in der Woche Dekristol nehmen, das sind um die 3.000 IE Täglich, das bedeutet

2) das sie bei einen angenommenen Gewicht von 75kg nur ein D3 Spiegel von 35-40ng haben, das ist absolut zu wenig.

3) Optimal wäre 80-100ng, das bedeutet, das sie müssten täglich 8.000 IE D3 nehmen, um einen Spiegel von 90ng zu haben, alles andere ist nicht korrekt und bringt keinen Vorteil für die Gesundheit.

PS. Dekristol auf Grund der Zusammensetzung kann mitunter bei einigen Menschen Nebenwirkungen hervorrufen, optimal sind deshalb nur D3 Tropfen, bei Amazon nur die Testsieger kaufen. Ich selbst kaufe nur :

https://www.amazon.de/PREIS-LEISTUNGS-SIEGER-2018-Laborgep..., auch von der gleichen Firma die K2 Tropfen.

спасибо за ответ.

👍можно ещё вопрос?

Вы употребляете кофе? И как часто?

Где-то читала, что кофе часто пить не желательно, вит Д хуже усваивается.

Кофе пью с молоком, но без сахара. Года два не пила. Но это было еще до приема д3. Просто, однажды закончился, а в магазин было лень идти. ) Весь след. день не смогла опять купить. На третий день почему-то уже не так и хотелось. Пила чай зеленый. Кофе забылся. И так на 2 года)). Отмечу, что в этот период не было аллергических приступов . (Кстати, у моей сестры тоже отмечался такой период улучшения без кофе). Потом вдруг где-то откушала чашку кофею и...понеслось опять. Но пью не крепкий и одну чашку утром.

Я сама очень удивилась, что набрала столько д3. Но факт налицо, 96 ng при старте 10,5 ng.

Я сама очень удивилась, что набрала столько д3. Но факт налицо, 96 ng при старте 10,5 ng.

я тоже удивлена вашему героизму😮

В гостях у Egalegal