у меня с пальцами впорядке все. Вот именно свод стопы беспокоил и раньше после ходьбы . Успокаивались ноги через пару дней. А сейчас не то ли походила больше не то что . Сейчас просыпаюсь и надо расходить ноги . Такое чувство что надо сухожилие растянуть . На стопе оно идёт пальцев и в начале пятки крепится .

буду узнавать у меня приём у ортопеда 29. Можно пойти к домашнему но я думаю а чем он мне поможет . Только если анализ крови посмотрит. Мне был бы снимок интересно. Я пользовалась все тонкими стельками . Потому что их легче Куда засунуть было. Сейчас буду просить толстые которые стельки выписать .

А какую обувь вы носите? Мне пришлось из-за болей в ступнях перейти на спортивную обувь, она единственная, которая не вызывает боль даже после нескольких часов ходьбы. Мне тоже в свое время выписывали стельки у ортопедa, толку от них не было вообще.

Кстати, в мастерской попросили на след.раз снимок или более точный диагноз/описание проблемы приносить. А ортопед лишь отмахнулся - мол вечно им мало...

я кстати тоже ношу спортивную обувь. В другом ничем не смогу и ходить совсем. А вам стельки тонкие или толстые прописывали? Я буду этот раз просить толстые уже. До этого тонкие носила .

эти ортопеды не хотят заморачиваться. Не у него же болят ноги. В для мастерской надо видно знать какая проблема.

Попробуйте позаниматься гимнастикой Мирзакарима Норбекова пару месяцев. Я почему-то уверен, она вам поможет!

Я тоже хотела сказать, гимнастика по утрам, разминка всех суставов, начиная с кистей рук до пальцев ног- вращать по 5-6 раз в разные стороны. Массаж гуаша лежа в постели. Легкая йога. Интервальный бег на месте.

ТС, посмотрите эти видео. Для начинающих.

Вегетарианство и все, что с ним связано