Избыток протеина кроме того ускоряет старение и усиливает резистентность к инсулину. Так что нужны ли они вообще...

Доказательная медицина, COVID-19, ЗОЖ

спасибо, ответ без мракобесья.

Можете ведь, когда захотите

а для замены полноценного завтрака/обеда/ужина.

Ну так я и написала в первом посте, для полноценного завтрака( например в самолете, чем всякую дрянь есть в кафешках аэропорта или самолете).

Т.е. нельзя тем, кто активным спортом не занимается, как я?

некоторые пить невозможно (или противные и/или сладкие до не могу)

Мой вкусный, поэтому и спрашиваю. Меня вкус устраивает. И состав впрочем.

Можно ведь в исключительных случаях выпить. Я не про каждый день.

Я задолбалась с едой заморачиваться сейчас в дороге. Мне удобно такой порошок разбавить водой или молоком, который можно купить в любом кафе аэропорта и насытиться и голову не ломать.

Или когда нет возможности в магаз бежать, залил дома и позавтракал. Чтобы полноценный белковый завтрак, как положено при здоровом питании.

впрочем с протеиновыми батончиками тоже надо быть очень осторожным

Вот именно.

Плюс состав батончиков меня лично вообще не устраивает, хоть и есть без сахара.

Так что нужны ли они вообще...

Кому нужно набрать вес например.

Т.е. нельзя тем, кто активным спортом не занимается, как я?

ну почему, можно. Просто смотрите на калории и какая доза, что бы не поправится .

я себе иногда на завтрак делаю, добавляю ещё свежую чернику .

спасибо вам большое🌹

Я как раз только чернику и ем из ягод)

после физических нагрузок. А к "перекусам" в самолёте протеин не чего хорошего не принесёт.

Спасибо, учту

Мне нравятся коктейли Foodspring, Shape Shake.
Состав нормальный, для меня это тоже важно.

Спасибо, почитаю🌷

А можно ссылку на матчасть?