отодвинуть старение организма!
Как часто в неделю нужно голодать? Это только вода? Спасибо.
Ты еще силовые делаешь? Мышцы не теряешь на такой диете?
И это не мои слова, если не изменяет память, то вроде бы Пушкин в Капитанской дочке.
Слова молодого человека, который не испытал на себе все прелести болезней, которые вылазят от неправильного образа жизни. Ну и в те времена не страдали поголовно от ССЗ и диабета.
Лучше 30 лет питаться живой кровью и получать от этого удовольствие, чем 90 лет питаться травой и дохлятиноj, насилуя себя.
А скажите, как наслаждаться жизнью человеку, который слёг от всяких болячек? Вы думаете, если с вами такое лет в 70 произойдёт, вам будет весело от мысли, что вы до этого наслаждались жизнью? А может и в 50 лет уже плохо стать.
Ну и если питание на растительной основе для вас насилие над собой, вы может эти продукты просто готовить не умеете?
А на счёт диет и прочей оздоровительной дряни, не заморачивайте себе и другим головы.Человек появляется на Свет не для того, чтобы дольше прожить, а для того чтобы получать удовольствия от жизни
Лихо вы за всех решаете, для чего они появились на свет. Некоторые вот хотят прожить по возможности без болячек, которые превратят их в немощьных, и быть как можно дольше самостоятельными. Как-то эгоистично звучит, наслаждаться жизнью таким способом, что детям потом за вами ухаживать.
И это не мои слова, если не изменяет память, то вроде бы Пушкин в Капитанской дочке.
Слова молодого человека, который не испытал на себе все прелести болезней, которые вылазят от неправильного образа жизни.
Мне 74 и все мои болячки вылезли не из-за правильного-неправильного питания, а из-за генетики, наследственности, работы с вредными условиями, огромными физическими перегрузками, поднятиями тяжестей, работа в три смены к тому же пьjaнки, более 20 лет курениq Отсюда радикулит, геморой и пупочня грыжа.
болезней, которые вылазят от неправильного образа жизни
все мои болячки вылезли не из-за правильного-неправильного питания
работы с вредными условиями, огромными физическими перегрузками, поднятиями тяжестей, работа в три смены к тому же пьjaнки, более 20 лет курениq
Оставлю тут без комментариев.
Здравствуйте. Вы можете перечислить, что вы едите за день
Добрыи день! Я не ем животные жиры,остальное все с большим удовольссвием и прекрасным аппетитом,основная еда овощи и фрукты круглыи год,соусы,приправы-все домашнего приготовления,раст. жиры я тоже ограничиваю.Меню ,,разнобразное,готовлю сам ,это сеичас еще одно мое хобби под лозунгом,,быстро,вкусно и полезно,, 2 раза в месяц суточные голодания,только питье.
Как здесь,так и в жизни стараюсь обходить сторонои всякии негатив,ведь вокруг столько прекрасного! Убегаю,много дел,до вечера
а как можно есть одни фрукты-овощи без растит. масла? Там же кислоты, они могут повредить желудок.
2-3 раза в неделю. Но это могут быть и 16-18 часов без еды.
Фитнеса нет уже полтора года. Для кардио рассекаю по горам, для силовых делаю дома калистенику. Про мышцы сложно сказать, сила процентов на 10-15 упала, но это было ещё до пандемии. А с тех пор плюс-минус стабильно. Я вообще к этому отношусь спокойно - долго поднимать потенциал, то бишь нарабатывать новые ядра в мышечных клетках, а при заданном потенциале поднять уровень синтеза белков в мышцах - плёвое дело. Как сдулись - так и надуются.
Калистеника – это система упражнений с весом собственного тела, направленная на развитие функциональности, силы, скорости, координации, гибкости и выносливости.
Спасибо, узнала новое слово.
Calisthenics
В принципе, я тоже уже давно исповедую чисто функциональный принцип, а фитнес раз в неделю на все тело - вполне хватает.
Я отсюда упражения беру https://www.youtube.com/channel/UCZIIRX8rkNjVpP-oLMHpeDw
Просто сначала был локдаун, затем там заменили удобные тренажеры на неудобные, а потом опять локдаун, тесты, маски. Нафиг, нафиг.
Спасибо.
А вот тут я нашла для женщин и начинающих:
Калистеника для женщин
https://icecamp-krylya.ru/raznoe/кали%...
В принципе, упражнений с собственным весом и резинками хватает выше крыши. Нужно себя только заставить ;)
а как можно есть одни фрукты-овощи без растит. масла? Там же кислоты, они могут повредить желудок.
Да, фруктовые кислоты повредят желудок, в котором соляная кислота плавает 