отодвинуть старение организма!
Так и есть, и я искренне восторгаюсь теми кто может себя долго ограничивать в состоянии сегодняшней доступности вкусных продуктов
Именно по этому продукты в современном мире делают такими, чтобы вызывать зависимость. Ограничивать себя на самом деле просто. Нужно лишь желание и упорство.
Что касается диеты, Фандорин прав принципиально. Больше растительной пищи и отсутствие животной. Также он прав и в причинах высокой смертности ранее. Медицинские достижения дают о себе знать. Соотношение пища / упражнения желательно иметь в балансе. Сколько калорий потребили, столько и израсходовали. Все что не израсходовано идёт в "бочка" и висцеральный жир.
В какие-то моменты расход калорий должен быть выше потребления. Это нужно чтобы клетки использовали накопленные про запас ресурсы и содержимое лизосом. Тут или есть меньше, или нагрузки больше. В первом случае под раздачу попадает мышечная масса. Так что лучше оба варианта одновременно.
У атлетов с высокой нагрузкой, в том числе бодибилдеров питание нацеленно на прирост мышечной массы. Огромное количество белка. Чувство голода недопустимо. У них механизмы сохранения вообще не включаются. Отсюда и быстрый износ организма. Другая крайность.
Ограничивать себя на самом деле просто. Нужно лишь желание и упорство.
Вы здесь противоречивы.
Для «просто» хватает одного желания, если с упорством, это уже не просто.
Диета всю жизнь это ненормально.
Эта фраза даже скрипит на зубах от отвращения.
Но определенный режим питания, банальное не переедать и не наедаться на ночь, двигаться в меру это нормальная установка на жизнь.
Да зачем же я вам буду рассказывать, раз вы профи 😀 какая конкретно у вас должность?
Я знаю нормы ядов в сельском хозяйстве, как традиционном, так и био, как и в продажах и знаю, как работают фермеры. Особенно если их не контролируют. Если вы в этой сфере работаете, то должны бы знать, что вкус продукта, количество витаминов и количество ядов на нем никак не связаны 😉 Но вы, как настоящий профи, все свалили в одну кучу 😀
Интересно, что гладиаторы питались зерновыми и были вегетерианцами ...
Кроме ячменной каши с бобами гладиаторы в большом количестве потребляли пшеничный хлеб, оливковое масло, овощи и зелень, а также сухофрукты (особенно инжир в большом количестве) и свежие фрукты, козий и овечий сыр, грубые ячменные лепешки. Пили козье и овечье молоко, воду и разбавленное водой виноградное вино. Есть также данные, что гладиаторы периодически потребляли специальный «спортивный» напиток: слабый раствор уксуса с пеплом. Удивительно, но факт: на такой странной диете гладиаторы не только не превращались в «кожу да кости», но выдерживали интенсивные тренировки,
https://vegjournal.com/filosofiya/istoriya/672-idushchie-n...
Вы знаете,у меня было все очень просто,когда впервые я увидел быстрые результаты,т.к был лежачим больным на которого все давно махнули рукои,резко стал худеть,стал чаще поднимать зад и понеслось,через полгода скинул половину массы тела,сеичас у меня 75 кг при 180 см,ежедневные тренировки 2-3 часа для поддержания формы,не перетруждаясь. Питание у меня 90% овощи и фрукты,имею договор с фермером,что он ест,то и я .Как Вы думаете захочу ли я назад в инвалидное кресло,принимать таблетки 2-3 десятка в день?
Странно, я вроде на личности не переходила, никого не оскорбляла. С чего вдруг это хамство?
В 33 года иметь полный рот пломб и коронку -это действительно очень плохое состояние зубов. Но к чему хамить? Обида на правду?
Потому что так безапелляционно и самоуверенно что-нибудь заявлять не может даже врач.
Зубы сохранены и они пролечены. А то, что пломбы реально большие и не одна, так это опять привет сахару и его пропагандистам! Ну качество медицины и пломб в то время тоже оставляело желать лучшего...
Рад за тебя если у твоей семьи были деньги на частную клинику в 90-е и в 2000-е. Чем же вы зарабатывали? Родители воровали небойсь на заводе чтоб у тебя зубы нормальные были. А ты теперь других чмыришь? 😲
ты теперь других чмыришь? 😲
А вы думали что все тут дружно головой закивают, да-да для 33 лет все великолепно?
По сравнению с рожавшими одноклассницами вообще ослепителен?
У вас не столько с внешностью, сколько с обаянием проблемы, с умением нравиться женщинам тухло все у вас.
И даже красивое тело, которого у вас нет не сможет эту тухлость компенсировать.
Кто вас чмырит? С восприятием фактов проблема? И какая разница, от чего такое состояние зубов? Факт то остаётся, что много залеченых. Ну и что? У меня тоже все жевательные с пломбами. У немецких одноклассников в этом возрасте обычно 1-2 пломба. Вот это хорошее состояние. А леченные это уже не целые. Даже если выглядят хорошо.