отодвинуть старение организма!
Тема похоже себя исчерпала так и не начавшись.
Тема хорошая и полезная. Но знания по ней специфические, не всем доступные, поэтому и крутиться дисскусия преимущественно вокруг знакомой диетологии, как одной из составляющих долголетия. Практически все знают, что полезно и хорошо, что вредно и бесполезно. И опять же проблема только в том, что даже обладая знаниями далеко не у всех получается следовать догмам хотя бы здорового питания, не говоря о большем. Вот так уж создан человек,увы 
У меня жесточайший режим спортивного питания с ограничением калорий включая дни голодания и 4х часовыми каждодневными тренингами.
Расскажите ,пожалуйста,немного подробнее о вашем жестоком режиме, спортивном питании и тренингах. Сколько дней в неделю голодаете? Спасибо!
никакого голода нет..
Я не ем мясо совсем,а рыбу раз в 10 дней..не голодная..
Но сыр(брынзу),яйца,натур.йогурты..это через день..
Это все в голове про голод и страх голода..Масса вкусных вещей ,которые насыщают лучше,чем кусок мяса..
Здоровый человек не должен так быстро голод испытывать. Проблема обычно заключается в повышенном потреблении насыщенных жиров (и жиров вообще), что ведёт к воспалению центра сытости/голода в гипоталамусе. Из-за этого центр сытости перестаёт реагировать на лептин, который вырабатывается жировой тканью и подавляет аппетит. Количество лептина пропорционально количеству запасов жира в организме, и в норме чем больше жировой ткани - тем больше лептина - тем ниже аппетит. Но на типичной современной жирной диете этот механизм перестаёт работать. Переход на низкожировую растительную диету эту проблему со временем излечивает.
где-то читал,что минимум 12о-130 лет люди жили,богатые фараоны любили поесть сытно жирнои едои,почитаите в каком возрасте и от каких болезнеи они умирали
Вы правда в это верите?
Каждый для себя сам решает, конечно.
Сегодня пирожки сделала, пышки, как моя бабушка в детстве, дети прибежали, навернули, еле отогнала, чтоб на ночь не наедались.
Я, например, не хочу долго жить. Очень боюсь детей пережить, да и смысла особо не вижу, в 90-100 лет кому человек в радость? Даже если он на 80 выглядит.
Из животных продуктов я ем только рыбу, но последние 10 дней у меня 100% растительное питание с БЖУ 15:5:80. Очень эффективно для похудения, сушки, лечения цивилизационных болезней. Сегодня например были био динкель-паста с соусом из чечевицы, томатов, перца, Hefeflocken. Плюс томаты, зеленый лук, черешня, арбуз и абрикосы. 900 ккал, и никакого голода.
А что сразу на 80? Мне вот интересно, как долго я смогу держать биологический возраст на 30 с копейками. Тем более что наука на месте не стоит.
Все мы стареем . Надо едой наслаждаться
Жизнью нужно наслаждаться, жизнью. И здоровьем.
И я бы не сказала, что "био динкель-паста с соусом из чечевицы, томатов, перца, Hefeflocken. Плюс томаты, зеленый лук, черешня, арбуз и абрикосы" звучит невкусно и как мучительная диета.
Я извиняюсь, а вы ещё не спите?
Углеводы и жиры это хорошо, но с таким режимом вас закопают в соседней могиле рядом со мной, человеком который при слове калории страдающе вздыхает, вертя в руках очередную печеньку.
Биологический возраст 30, значит?
А визуально это сколько в переводе на дойчмарк?