Детское похудение
Мальчик, 10 лет сильно поправился после ОП. Никакие уговоры пока не увенчались успехом - это понятно, что надо меньше есть, менее калорийную пищу, больше двигаться. Но ребенка трудно маленького уговорить, тем более - заставить.
Есть ли какая то возможность через КК договориться о гипнозе, понимаю, что это уже крайняа мера и не все доверяют. Но я читала неплохие результаты у взрослах есть.
Как тут с КК для детского гипноза?
Вас что, из дома на прогулку (основательную такую, на часик-два в хорошем темпе) не выпускают, велосипеда нет, лестницы отменили, в Youtube на каналах гимнастики/йоги для детей/ и прочая и прочая/ забанили, из Интернета, чтобы купить/заказать гантели/велотренажёр/черта лысого/ выгнали совсем??? Боже, как страшно жить🤔, когда родителям только гипноз и остаётся...
А как же мама, не вылезти бы ей из Интернета и не пойти бы ...показать хороший пример и погулять с ребенком по лесу? Или позвонить врачу и договориться о сдаче анализов? Врачи вымерли, как динозавры?
У него еще есть время похудеть и прийти в норму. Рост даст своё, он вытянется и не будет всего этого. Но и вы должны понимать, чем его кормить. Ограничьте сладости, никаких газировок.
Я своим говорю, чтобы несколько кругов бегали. Им все равно нужен спорт, учителя проверяют, а я контролирую.
Вы же можете, наверное, на улицу выходить и делайте пешие прогулки.
На первом локдауне мои дети поправились, потом пришли в норму. В этот раз тоже поправились, но как то меньше видно, видимо из-за того, что они идут в рост и меняется форма тела. Я не переживаю, дети быстро поправляются и быстро худеют.
Пересмотрите питание, в его возрасте у детей еще нет волчьего аппетита.
Да, он тоже растет быстро. Надеюсь, что поможет тоже в норму войти. Спорта у нас в начальной школе - нет. Так, возле дома стараемся мячик - бадминтон поиграть. Велик - не рискну, у него после ОП мышцы еще болят. Нагрузка при таком весе - огромная. Дома - "гантели" из бутылок с водой. Но вот допустим футбол - не заставишь, хотя раньше даже до короны любил с другими мальчиками во дворе играть. Бегать - тоже не заставишь. Гимнастику по телеку . не хочет, так минут 10 отсилы "самодельную" с ним делаем. И соседи - такие, что если прыгать начинаем - могут возмущаться, у них "хоунофис" - все нервирует...
Сладости - у нас всегда были под контролем. Но он если ему мало калорий - идет сам в холодильник лезет и другой едой "набивается". А так, чтобы холодильник пустым держать - извините, мы не привыкли. Напитки - да, никак не могу выкинуть , муж из меня котлету сделает - я не покупаю - так он то соки, то лимонады.
. Но он если ему мало калорий - идет сам в холодильник лезет и другой едой "набивается
Попробуйте добавить в рацион больше протеинов ( рыба, яйца,отварное,либо тушёное мясо, фасоль, чечевица,нут) овощи, зелень и ягоды. Белок даёт длительное чувство насыщения , что позволит мальчику подольше оставаться сытым . Каши цельнозерновые с сырыми или отварными овощами и кусочком мяса - отличный обед! На перекус любые ягоды,орехи, семки, и не сильно сладкие фрукты. Соки и сладкие напитки замените на смузи из йогурта, молока, ягод , банана, и т.д. А с овощами это и вовсе мечта диетолога 
Ну и конечно игнорировать, просто не закупать домой кондитерские изделия и продукты,которые бесполезные по содержанию и вредны для здоровья не только мальчика и ваших с мужем.
На холодильник замок.
У меня нет такого. Мои всегда спрашивают: "Можно мне это взять? " Разрешено только колбаса, хлеб и сыр. Остальное спрашивают. Ну, и фрукты тоже, но все равно спрашивают.
За всякие газировки, как и сладости (они покупают за свои карманные деньги), ругаю на чем свет стоит. Это жесткое правило!
Вы сами должны установить порядки в доме. Мужу объяснить на пальцах, что ребенок в будущем будет страдать и упрекать родителей, что они виноваты в его здоровье.
Ну, вот, что вы будете делать через пару лет, когда проснется подростковый аппетит? Если вы сейчас не можете контролировать питание ребенка, то, что будет потом?
Может, действительно, больше белковой пищи!? После мяса не так тянет на еду.
Скорее всего ребёнок заедает стресс,ищите причину. Так же, это может быть связанно с ростом,ребёнок растёт ,но отпускать ситуацию без контроля я бы не стала. Сходите к врачу,сдайте анализы. Выше хороший совет дали, варите каши и пусть жуёт )) А начните с того,что уберите газировку , соки и сладости,чипсы,только вода! Зачастую этого хватает! Мужу покажите наглядно ,сколько там сахара,и ему придётся отказаться ради ребёнка от этих продуктов,дома их быть не должно,от слова совсем .
Есть куры ,просите у рентенкассы или кранкенкассы такой.Ребенок может один там остаться,он уже большой.Там учат правильно питаться,гоняют на спорт.Дома тоже надо изменить все,толку не будет,если в холодильнике и на столе не то,что нужно.
не хочет, так минут 10 отсилы
а надо 1 час что ли? 10 минут вполне ок для зарядки и... так раза 2 три в денъ и .......он же ребенок чтобы его изнурять никчемными упражнениями? в качалку взрослые ходят ну максимум на 30 минут занимания, там даже программы рассчитанные на 30 45 минут, я сам занимаюсъ 10 минут в день гантелями пол часа на беговой дорожке...кормите его не чипсами и пицами с кока колой, а салатами и кашами, и не булочками я черным зерновым хлебом
Лет с шести дети (если не раньше) ходят в спортивные секции. К десяти годам тренировки часа по полтора вполне нормальны. Зарядка ребенку это вообще ни о чем. Она взрослым нужна, чтобы старые кости размять, а не ребенку, в котором энергии море. В 9 лет он способен два часа по горам педалить и потом еще ценый день по дому бегать. Привычки к физкультуре с детства не будет, потом никакое "вытянется" не поможет.
+1, но дело даже не только в привычке. В детстве закладывается "мышечная память", что на поверку просто количество ядер в мышечных клетках. И это очень важно для здоровья во всей дальнейшей жизни. Во взрослом возрасте их можно поднять, но это намного сложнее.
Вы готовите военный план действий, как врача под суд отдать, потому что он сделал плохо операцию или некачественный наркоз сделал Вашего ребёнка полным. Или как выбить с больницы деньги на лечение, которое вы сами своим детям придумали До этого он нормальным был ? Другие дети тоже полные ?
