Сухая голодовка
Как правильно из нее выйти?
Я решила раз в жизни придержаться поста. Но так получилось, что в понедельник, как и положено, я ничего не ела и не пила. Прошло все отлично, кроме дикой боли в колене, почему то боль усилилась при ходьбе. На второй день немного болела голова, но потом все прошло. Сегодня третий день. В принципе, все нормально, если ничего не делать, прям совсем ничего. Это важно, как я поняла, особенно на третий день.
Чувствую себя хорошо, ничего особо не беспокоит. Можно сказать, прекрасно перенесла голодовку. Сама не ожидала. Есть не хочется.
В итоге, в 11 вечера будет 72 часа голодовки. За первый день ушло два кило. За второй день один кило. А утра взвешусь и посмотрю сколько ушло кило за сегодняшний день. Это все вода, поэтому для меня не очень важно.
Но вот вопрос, голодать дальше или выходить из голода? Если да, то как правильно. Меня интересует личный опыт! В интернете инфо много.
Но есть еще одно сомнение. Жаба давит прекращать голодовку, все-таки три дня продержалась! Только с завтрашнего дня начнет переробатываться лишний жир. Для меня это важно! Но и боюсь, что мне может быть плохо из-за низкого инсулина.
Что делать?
ПС: Придерживаться постной еды все равно буду, если выйду из голодовки. Но самое главное, это правильно выйти, чтобы не сделать себе хуже.
Отзовитесь, пжл, кто проходил такую голодовку!
Schlecht!
Fakt: Nur eine tägliche gesunde vorwiegend basische Ernährung mit sehr viel Nährstoffen sichert ihnen eine optimale Gesundheit. Dabei beachten sie ihren D3 und Omega-3 Spiegel.
Es macht wenig Sinn 2-3 Wochen zu Posten, und den Rest des Jahres sich ungesund zu ernähren.
у меня есть и были близкие, которые гололали по 20 дней в больнице,под наблюдением врачей
Питье при этом 2 литра обязательны..Не может жить человек без питья воды,
Я вас не пугаю,но вы можете в один прекрасный день не проснуться просто.
Выходили на супах овощных,протертых
Es macht wenig Sinn 2-3 Wochen zu Posten
Sie meinen fasten
Sehr einseitig, was Sie empfehlen. In jedem Thema, egal worum es geht, schreiben Sie immer nur über D3 und Omega-3. Schauen Sie über den Tellerrand hinaus.
Und ab und an fasten, sei es auch für 16 Stunden, hat durchaus einen guten Effekt. Fasten ohne zu trinken, was die Dame da macht, ist allerdings gefährlich.
Он русский не забыл, он не может русские буквы найти. И кнопку транслита не нашёл. Хотя можно просто настроить кириллицу в ОС и наклеить себе на клавиатуру, где они находятся (я уже в слепую печатаю), либо установить фонетическую раскладку.
Наденька, не мелочись... (с)
Даешь сухую голодовку до Пасхи!
Как выходить - не беспокойтесь, вынесут.
Там у Вас скоро тромбозы начнутся на фоне недостатка жидкости в организме, так Вы хоть аспиринчик примите во избежание... Ах нет, есть же нельзя.
Я читал "Чудо голодания" (Поль Брэг),"Экологическая Медицина" (Марва Оганян) а также "Голодание ради здоровья" (проф. Ю.С. Николаев), да и много ещё другого. Я пришёл к мнению, что леч. голодание хорошая штука, но в том мире и атмосфере где мы сейчас живем, стоит подходить очень аккуратно, и перед этим тщательно подготовив организм.
Сухое голодание, по моему мнению, мало для кого вообще приемлемо и уж не как не приемлемо, если вообще нет опыта и глубоких познаний про физиологию, процессы организма и т.п.
Ну да ладно, всё когда-нибудь впервые.
Вот здесь пишет человек очень подробно, и о О ВЫХОДЕ тоже, может, что зачерпнёте для себя
https://irecommend.ru/content/golodanie-7-dnei-bez-edy-i-v...
я два раза была на вынужденной сухой голодовке ,( мак. 18 дней) оба раза в стационаре и под прекрытием капельниц . выводить начинали с началом приёма жидкости через рот , через несколько дней добавляли сухари , потом ещё пару дней все протертое и паравое. и только после того как я вернулась к нормальному питанию отменили капельницы.
Это все вода, поэтому для меня не очень важно.
Смысл тогда во всём этом?
Только с завтрашнего дня начнет переробатываться лишний жир.
нет
Совсем сдурели с этими голодовками..
Хичется сжечь жир, создаете дефицит 300-500 ккал в день и худейте.
Экономить на воде - дурость.
Так только организм начал на внутреннее питание переходить и голод уходить стал, хоть недельку-то надо поголодать для очищения организма, вот только почему "сухая голодовка", вам же не сушка нужна перед соревнованиями по бодибилденгу, а, вероятно, вес лишний сбросить, пейте воду, вес все-равно уходить будет, хотя, конечно, и жир распадается с образованием воды и энергии, вопрос-то в том: сколько лишних запасов этого жира. Если не особо много, то да, голодовку надо прекращать. Выходить из нее нужно также очень медленно, начиная с жидкой пищи и постепенно доводя до твердой в течение нескольких дней.
