ходить просто так никогда не любила. Ну не понимаю я этого "удовольствия" просто так без цели идти ради идти. Скучно мне. И все внутри противится. До короны движения было достаточно: специально на работу на машине не ездила плюс бассейн, вот плавать не скучно почему-то. Сейчас удаленка и бассейн закрыт... От дивана до письменного стола недалеко... Короче, скоро совсем атрофируюсь. Все понимаю, а каждый выход из дома - через силу и никакого удовольствия. Вот и сейчас муж пошел пройтись, говорит снежок скрипит, совсем как в молодости.

если аргумент- ходить за здоровьем не работает,так и не напрягайтесь.

Ну или ищите придуманную цель.Например в магазин в 2х км от дома за хлебом..Туда и назад.Это уже не бесцельно)))))

Ходить в горку интересней, чем просто по прямой. Найди такие маршруты.

Вот цели-

• Она обеспечивает полноценную физическую нагрузку, которой нам так не хватает в век гиподинамии, способствует снижению веса.
• Существенно сокращает риск появления сахарного диабета, заболеваний сердечнососудистой системы.
• Способствует укреплению мышц и увеличению плотности тканей позвонков и суставов.
• Обеспечивает поступление крови, насыщенной кислородом, даже в труднодоступные места.
• Благодаря улучшению снабжения кислородом улучшается метаболизм , из организма лучше выводятся шлаки и токсины.
• Снимает стресс.
• Увеличивает выносливость организма.https://apelsinfit.com.ua/blog/fitnes/polza-ezhednevnoj-xo...

Вот ещё-Бонус №6: стимуляция творческого мышления

Ученые из Стэнфордского университета не так давно провели эксперимент, в рамках которого изучали уровень творческого мышления двух групп людей: одни из них много ходили, а другие - преимущественно сидели. Оказалось, что прогулки повышают креативность в среднем на 60%: то есть "гуляющие" господа выдают в полтора раза больше нестандартных идей и решений, чем их ведущие сидячий образ жизни приятели.

Кстати, легендарный основатель Apple Стив Джобс был известен как заядлый любитель пеших прогулок: "папа" айфонов зачастую даже бизнес-встречи предпочитал проводить на ходу. Да и основатель "Фейсбука" Марк Цукерберг имеет ту же привычку.https://www.inter-nauka.com/news/1999--7-prichin-khodity-p...

Меня очень мотивировали часики с измерением пульса,давления,часов сна,шагов и количеством кислорода в крови.Красивые.

Знаю пару людей,которые купили собачек для того,чтобы выходить регулярно из дома Но считаю ,что собаку только из этих побуждений покупать не очень хорошо.

Купите себе палки для норвежской ходьбы и вперед. Очень для спины хорошо и плечевого пояса. Идешь везде снежок лежит, небо голубое. Красота!

Заведите собаку .

очень Вас понимаю, тоже не могу ходить "просто так". У нас был и есть огр.дом и участок плюс 2 большие собаки с 2015 г. Хожу с ними, иначе бы не ходила куда-то гулять. Собак заводили по др.причине.

Действиьельно, надо себя застааить. Через плеер учить ин.язык или что-то нужное/ приятное при ходьбе. В тюрьме люди тоже ходят , чтобы мышцы тренировать В зоо животные двигаются , совершенно инстинктивно.

Компания?
Музыку в уши? Или аудиокнигу? Или подкаст?
фитнесбраслет?

просто выходить и все. Через некоторое время втянешься.

Труднее всего вылезать из долгов и из теплой постели в холодное утро. ----- Dortmund

значит в скучном рай оне или регионе живёте, раз не охото куда-то идти или на улице воздух грязный от машин и котельных и инстинктивно выходить не хочется.

Только что Вы будете делать, когда выйдете на пенсию, если уже сейчас Вам неприятно выходить из дома на улицу? В другой регион планируете потом переезжать?

Найдите компанию. Я хожу с сестрой с начала короны - сначала тяжко было, проверяли, как деревья зацвели, потом фрукты созрели, потом их собрали, километраж проверяли, словами себя мотивировали.

Теперь ходим с удовольствием, организм сам требует. С палками ходить лучше.

фитнес часы купите, они будут вас мотивировать, что-то типа тамагочи. И такие, чтобы по-дороже, чтобы каждый раз, когда лениться будете, вспоминали о цене.

Ходите дома! В инете полно тренировок. Типа 5000 шагов за полчаса дома. Найдите тренера, который нравиться и вперёд. Нагрузка хороша.

ходить просто так никогда не любила. Ну не понимаю я этого "удовольствия" просто так без цели идти ради идти.

А вы ходИте не "просто так", а ради кровообращения, ради будущего ваших вен и сосудов, ради потребления кислорода в необходимых организму количествах, т.е. ради вашего ЗДОРОВЬЯ. Муж - молодец, хороший пример для подражания.

Слушайте аудиокниги, подкасты. Полезное с приятным

Увлекитель фотографированием красивых видов природы или т п. Ходите и фотографируйте красоту.

н.п.

Интересно человек устроен:) ради себя и соответственного здоровья не хочет ходить, а вот ради собаки потом будет?!:)

Цель всегда можно найти...многих действительно палки мотивируют...

И начать 5 км, потом 10, 15 и тд.

Собственные рекорды устанавливать!

Беженцы - Flüchtlinge

Сегодня таки вытащила себя. Гуляли среди дач недалеко от дома. Столько народа! Таки нужно ходить, совсем по другому на жизнь смотреть начинаешь.

Если совсем все плохо, можете заказать такую беговую дорожку себе со столиком.

Ходите в дальний магазин. Если "Ваш" магазин "АЛДИ", ходите в ЛИДЛ.

Я так себе придумываю, например мне надо в РЕВЕ и точка! А до РЕВЕ километр.

я тоже не могу ходить. Я передвигаюсь только на велосипеде, абсолютно везде. Исключения конечно есть( пешие экскурсии итд)но в основном на велосипеде. На той неделе из за мороза у меня колесо лопнуло. Три дня ходила на работу (4км) вспомнила всех богов;))))шла а такое ощущение что ноги заплетаются. Реакция тела конечно же была ужасной. Ходить однозначно хорошо колёса лучше