Смотря какая работа у вас. 10 дней очень мало конечно, хотя бы месяц себе дать нужно

да, удержать вес самое тяжелое. Это должно в голове переключиться. Это постоянный контроль и работа над собой.

Это зависит от того какая цель похудения! Если цель быль тощей и нЕмощной то это будет жизнь полная стресса и контроля сидя на диване у холодильника...

Если у вас цель быть более активной, здоровой то нужно менять образ жизни.

Многие кто говорил что хочет похудеть хотят худеть сидя на диване но так чуда не произойдёт... А если похудеете то за счёт порчи здоровья.

Вы видите на улице спортсменов вот у них и спрашивайте чем они питаются и как занимаются спортом!

Любой человек может найти 1час в день на спорт., занимаясь спортом у вас поменяются вкусовые привычки в еде, организм перестраивается, в магазине просто рука не потянется набирать всякую дрянь)). И никакого специального контроля для этого не требуется.

у меня сидячая работа, но по 12 часов в день. Я мастер маникюра.

Просто я ориентировалась на восстановление после КС. Тоже ведь живот режут. Я тогда через неделю уже вышла на работу.

цель быть стройной, привлекательной ( прежде всего для себя) , здоровой, улучшить качество жизни 😁

Спорт это конечно хорошо. Но после того, как все закрыли я поняла насколько я себя этим насиловала. Больше в зал не вернусь. Прогулки, танцы это скорее то, что меня радует.
и бывшим толстякам контроль над собой нужен обязательно. Я бы даже сказала, что изначально надо найти причину заедания и работать над ней.

сидячая наверное,если все пойдет хорошо, получится

такая операция всегда с последствиями для здоровья, иногда можно жить потом ещё сравнительно нормально, порой уже инвалид, а можно и летально кончить.

У меня давняя подруга в России такую операцию сделала. Через пару лет- дырка в желудке, в отпуске поплохело, в Турции. Там пытались сделать операцию, что-то пошло не так. Бандаж не смогли удалить, он врос. В итоге родственники искали-собирали деньги по миру для оплаты туркам, страховка пошла в отказ. Умерла в России через пару недель от заражения грибками...

Бедная, как жаль

Да, такие вмешательства это жесть. Понимаю отчаяние людей и почему идут, но хочу поддержать, кто думает о ней, девочки, реально похудеть самой, без экзекуций.

Спасибо!

Я никогда не ела много и сейчас не ем. Моя беда - любовь к нездоровой пище, хорошо сдобренной сахаром, жирами и/или солью. Все здоровое и полезное ем, как-будто иду на пытку. Единственное что люблю - фруктовый салат, но его нельзя есть в большом количестве, в нем фруктозы море, а это тот же сахар. Мои родители не приучили меня к здоровому питанию, вот и мучаюсь всю жизнь попытками хоть как-то приучить себя к нормальной пище.

Сейчас у меня идет удержание веса. Как станет на улице чуть потеплее, начну дальше худеть. Надо еще 5-7 кг скинуть.

5-7 получится, это уже немного

Я тоже не ела много, более того ела типа здоровую пищу. Посадила себе метоболизм конкретно из за нерегулярного питания. Теперь вот разгребаю

Если что, приходи в группу нашу

5-7 последние это самое трудное. Вот тоже над ними бьюсь и вечно туда-сюда. Именно 5-6.

Кк АОК нидерзаксен оплатило животик

7 недель было больничного..раз в неделю на контроль к хирургу

Ношение спец,корсета несколько месяцев..Ваши планы через 10 дней встать в строй слегка утопичны..но все равно удачи..

сестра довольна результатом? Живот сильно висел? Что сейчас, плоский? С животом ушли ещё кг? Если да, то сколько? Просто хочу ещё подхудеть до 50- ти кг, но боюсь как бы потом недовеса не было )))))

результатом довольна,,а уж такие подробности мелкие я не знаю

И она и по сей день с врачом в контакте,, ей определили правильный и нужный вес и она крутится вокруг него...Брать нижнюю границу не всегда хорошо,лучше чуть выше..

10 км пешком в день,,когда работали бассейны ,то раз в неделю два часа на дорожке и там же гимнастика..Иначе шаг вправо или влево ,"расстрел " и огорчение....это нелёгкий труд держать вес ..

Дело привычки, то что вы описали это небольшая нагрузка, месяц в таком режиме и самой захочется ещё активнее заниматься))

А вес сам придёт в норму, это лучше чем сидеть без движения и голодать)

Ну закрыли залы и что теперь? Можете так же бегать на улице и кататься на велосипеде.

бегать не все могут, это однозначно

На велосипеде зимой опасно как то

Но ходить, да можно

Я спортом занимаюсь, но тут чудо ищут или уже вот до операций дошли, а на моё мнение местным жирухам пофиг. Худеть можно и на диване, для тех кто тут в теме с мечтами про операцию как раз только на диване для начала и нужно, у них длительные прогулки будут суставы кончать, спортом нужно начинать заниматься когда вес в норму пришел, раньше это бестолку и даже плохо скажется.

Не ищет никто чуда, каждый худеет своим темпом по мере возможностей

А я вот как раз чудо операцию сделала, по уменьшению желудка . Похудела без напряга, на диване 😁

Каждый к своей цели идёт своей дорогой. А осуждение, это лишь ограниченное мышление, поэтому не будьте так категоричны 😉

Ходьба - самое здоровое и полезное движение. Я много и в темпе гуляю с собаками. Мой врач сказал, что этого достаточно, дополнительные занятия спортом не нужны, если нет желания именно спортом заниматься. Идет адекватная нагрузка на весь организм. Сейчас у нас снег и гололед и у меня страдания по поводу того, что я не могу нормально на улице двигаться, не хватает быстрой ходьбы. Хоть беговую дожку покупай.

Вкусовые привычки меняются, говорите? У меня они никак не поменялись. Как хотела своих привычных вкусняшек, так и хочу дальше. Но борюсь дальше, ничего другого не остается, потому что быть толстой не хочется совсем.