Как справиться со стрессом и побороть депрессию.
Здраствуйте Друзья,
подскажите, может кто какой информацией обладает.
Мой муж болен раком, больше 5 операций перенес, потерял часть кишечник, стоит стома, вылезли метастазы, бесконечная химиотерапия, очень тяжелая, приступы сахарного диабета на фоне химиотерапии, вызов скорой, визиты по врачам, и все это длится уже больше 5 лет. На руках у меня еще двое маленьких детей. Когда муж заболел, младшему сыну было всего 2 года, дочке 4. И я сразу взяла все на себя, всю нашу жизнь, все проблемы. И так и продолжается до сих пор. Но я понимаю что теперь у меня самой уже крышу от усталости срывает. Мне не в коем случаи болеть нельзя. Так как с утра начинается. Собрать детей в школу, уборка, обед, счета, решение финансовых проблем. Работаю
из дома, свой Интернет-Магазин на Эбей. Муж пока может двигаться, помогает мне немного с детьми, иногда обед приготовит, с собакой может прогуляться. Но в любой момент может свалиться с очередным приступом. Это как качели, то вверх и все более менее, то вниз и ситуация снова критическая. Ему дали инвалидность 100%. Есть Пфлегоград 1, но 2 пока не дают. Сказали, как ходить муж не сможет, обращайтесь. Неделю назад начали новый курс химиотерапии так как где-то опять растет опухоль, врач сказал, химия будет до конца его жизни. Перерыва делать нельзя. И мне бы сил чуть чуть. Но слабость, сбивает с ног.
А у меня по ходу от усталости начинается депрессия, просто сон уже не помогает восстановиться силы, и утром ели встаю
с постели. Можно ли попросить помощи у врачей, и Аок. Как вылезти из депресии? Неужели только таблетки? Есть ли группы, поддержки семьям онкобольных?
Мне еще детей на ноги поставить нужно, поэтому нужно и себя поберечь еще, и как то с этим справиться.
Буду благодарна за подсказки, куда можно обратиться.
Вам надо было бы уже давно поехать на Mutter-Kind-Kur, если муж в состоянии сам себя обслуживать или поехать, но на это время за мужем бы ухаживал Pflege Firma.
И сейчас ещё не поздно, но так как дети уже школьники, то кур, наверное, возможен только во время каникул. А сейчас с короной и вовсе трудно.
Но всё равно выберите время, сходите к врачу и всё, что Вы здесь написали, расскажите и врачу. Возможно, выпишут антидепрессанты. Или для начала купите в аптеке успокаивающие на растительной основе, Baldrian oder Johanniskraut.
Таблетки. Возможно, достаточно будет всего неделю попить, чтоб не подсесть на них. Очень низкие дозы. Часть проблем сразу уйдёт.
Попытаться как-то сорганизировать день, скооперироваться с кем-то, чтоб с детьми была дополнительная помощь.
А так - это жизнь. Ну вот так вот у вас. Держитесь.
Таблетки. Возможно, достаточно будет всего неделю попить, чтоб не подсесть на них. Очень низкие дозы
какие таблетки, какие дозы? нейролептики начинают свое действие через 4-6 недель, зачем этой измотанной женщине еще добавлять себе проблем антидепрессантами? это будет замкнутый круг
Таблетки таблеткам рознь, и антидепрессанты тоже есть разные
Я принимала в своё время и овощем не стала. Месяца два принимала, потом перестала, и никакой "ломки" не почувствовала. Их тоже надо принимать с умом. Специально здесь не пишу, какие таблетки я принимала, это должен назначать врач.
Здравствуйте, Людмила!
Как бы ни было горько, я бы сделала так:
Муж должен " закосить" под мин.2 град.
Собаку отдать/ продать.
Мужа периодич.на курццайтпфлеге или вообще в хайм рядом с домом. Он должен Вас понять.( или даже нет).
Иначе свихнуться недолго без поддержки.
На Родину поехать из-за короны нельзя, да и мужа Вы не сможете в Г.одного(?) оставить.
Ваш муж здешний? У него здесь есть родственники?
Вы реально думаете, что женщина может поехать отдыхать куда-то, оставив умирающего мужа и собаку одних дома? Это прыжок в пропасть будет. Нужна организованная посощь на месте. Да, таблетки таблеткам рознь. И бояться их в данной ситуации не следует. Иначе много шансов отправиться вслед за мужем. Примеры есть, когда супруги уходили раньше больных родственников.
Вы реально думаете, что женщина может поехать отдыхать куда-то, оставив умирающего мужа и собаку одних дома?
Кому то станет легче, если она себя сама до ручки доведет? Ради детей, да поедет и оставит на неделю -две-три.
Как бы ни было горько, я бы сделала так:Муж должен " закосить" под мин.2 град.
Собаку отдать/ продать.
Мужа периодич.на курццайтпфлеге или вообще в хайм рядом с домом. Он должен Вас понять.( или даже нет).
Иначе свихнуться недолго без поддержки.
На Родину поехать из-за короны нельзя, да и мужа Вы не сможете в Г.одного(?) оставить.
Ваш муж здешний? У него здесь есть родственники?
Чем вы лумаете (если есть чем думать 😖), прежде чем такое пишите? 🤦♀️ Пока у ТС вот эта ситуация
Муж пока может двигаться, помогает мне немного с детьми, иногда обед приготовит, с собакой может прогуляться. Но в любой момент может свалиться с очередным приступом. Это как качели, то вверх и все более менее, то вниз и ситуация снова критическая. Ему дали инвалидность 100%. Есть Пфлегоград 1, но 2 пока не дают. Сказали, как ходить муж не сможет, обращайтесь.
вряд ли дадут пфледеград выше. Думаете в МДК идиоты сидят? Не увидят, что человек сам себе еду на куслчки резать может и до рта донести? Что сам помыться, одеться может и т.п.?
Ну, а совет про сдать мужа на курццайтпфлеге... - это вообще полный писец! Хотите чтобы муж ТС раньше времени на тот свет ушёл?? Вы сами были на курццайтпфлеге? На своей шкуре это испытали? Знаете какой контингент пациентов там? Ну, и совет мужа в хайм... У меня просто нет слов.
Люда, ищите Selbsthilfegruppen в Вашем регионе. Вам надо общение с другими людьми, чтобы не свихнуться. Мутер кинд кур - не слишком хорошая идея, у Вас, во-первых, душа будет болеть за мужа (как он там без меня?), во-вторых, это сомнительный отдых среди чужих людей, шума и чуждой обстановки мо своими правилами и ограничениями.
К сожалению во времена короны не легко найти себе развлечение/отвлечение. В таких как Ваша ситуация помогает сходить раз-два в неделю на фитнес, в какой-либо ферайн (если есть с кем детей оставить). Просто провести время одной, т.е. без мужа и детей, в другой чем домашняя обстановка и с другими людьми, делая что-то только для себя.
Вот пройдитесь по ссылкам (не знаю как у Вас с немецким) и посмотрите,
может найдете Selbsthilfegruppen в Вашем регионе.
https://www.krebsgesellschaft.de/onko-internetportal/basi...
https://www.nakos.de/adressen/
Иногда помогает отвлечься и набраться сил жить дальше и бороться совместный отпуск. Положительные эмоции, видение чего-то нового и прекрасного очень важны в жизни. К сожалению сейчас из-за короны это почти не осуществимо. :(
Совсем наоборот, много мест освобожилось из-за того, что отказали всем желающим с хроническими болячками(мне в том числе) и с детьми младше 3-х лет. У меня подруга мечтала поехать в одну клинику на острове, но там не было весной мест, а сейчас—пожалуйста.
я слюни не распускаю-только и всего!
У меня перед глазами была молодая женщина БЕЗ детей , муж которой заболел раком и угасал дома. Она работала, у них были сбережения. Она почти с ума сошла за эти годы, ее ЕГО болезнь измотала физически и психически.
А тут дети, работа из дома.
А у меня по ходу от усталости начинается депрессия, просто сон уже не помогает восстановиться силы, и утром ели встаю с постели.
Очень знакомо это чувство.
Я бы сходила к домашнему или поговорила б с онкологом мужа, какие есть варианты помощи. Я знаю, что на время химии (насколько помню на дни, когда химия) АОК предоставляет помощь (или оплачивает Вами найденому человеку) в виде Haushaltshilfe (надо ставить антраг). Я когда узнавала, мне в АОК сказали, что нужна бумага от онколога, что мне действительно требуется помощь.
А вот с куром, как мне кажется, идея не очень. Покрайней мере сейчас. Я уверенна, что вы устали жить "по терминам" (у меня так было, я хотела тупа отдохнуть, поспать, а не гдето быть, куда то ходить), а там всё будет именно по терминам. Вернувшись, у вас поумножится проблем, по крайней мере с бумагами.
Но в любой момент может свалиться с очередным приступом.
Есть Пфлегоград 1, но 2 пока не дают. Сказали, как ходить муж не сможет, обращайтесь.
Может Вам и обратиться, когда будет приступ. И пусть немного "подъиграет", хотя уверенна, там и подьигрывать не надо, состояние ужасное во время химии.
наверное для этого нужно определённый Pflegegrad и направление врача
Я без понятия
Конечно ему там будет морально тяжело,но если он нормальный отец и муж,то поймёт,что детям нужна здоровая мама
И еще мысль.
По сравнению с колясочниками и дементными он себя лучше будет чувствовать. Потому что в состоянии сам себя обслуживать
Их там кормят,развлекают.
Bei einem Eigenanteil von 12 € pro Tag kann übernimmt die Pflegeversicherung 576 €. Für die selbst zu tragenden Kosten für Unterkunft und Verpflegung können 125 € des Entlastungsbudgets genutzt werden. Die 12 entlastenden Tage kosten somit nur noch 19 € oder 1,58 pro Tag.
Еще важно какой Pflegegrad
Обратитесь к социальному работнику при клинике/праксисе, где лечится ваш муж.
https://www.krebsgesellschaft.de/onko-internetportal/basis...
Ой, бедненькая... Милая вам о себе надо думать.
Муж тяжело заболел.
Вам детей надо растить и здоровье!!!
Вылазьте из депрессии!Заставьте себя и думайте только о позитиве!
Ради детей и себя!
Таблетки не помогут, если сами себя не вытяните!!!
От негатива и появляются тяжелые болезни и рак!
Дети видят, что вы грустная и тоже расстраиваются! Им всё передается!!!
У мужа судьба такая, а вы здоровы! Не надо впускать в себя уныние и депрессию. Выкарабкивайтесь! Гуляйте с детьми на природе. Отвлекайтесь, займитесь чем-то. Не знаю, готовкой, шитьем, спорт, велосипед...и т.д. и т.п.
А что, интернет-магазин приносит достаточно денег? Если нет, то не проще было бы сидеть в вашем положение на пособие и заниматься собой, здоровьем и детьми?
Если этот магазин только нервы и проблемы приносит и выматывает.
Сочувствую вам, у меня тоже родственник онкобольной, это мне действует на психику, поскольку я ему ничем не могу помочь, у меня сейчас полное эмоциональное выгорание, плюс эмоционально притупление, сейчас я ничего не чувствую у меня нет ни горя, ни радости. Я 5 лет был под сильным стрессом, из-за этого у меня развилось в хроническую аллергию/ангиотёк/волчанку. В последнии недели у меня какая-то полная апатия, даже если хорошо живу, как-то на всё поровну. Когда у меня была сильная депрессия, она была из-за расстования с подругой, я пошёл к психиатру, я не мог ни спать, ни кушать, где-то 6 месяцев лечился от депрессии. Может вам сходить тоже к психиатру...
не нужны вам таблетки, максимум валерьянки попейте. Всё у вас лично нормально, нет никакой депресии и не будет пока вы в этих жерновах, просто вы устали это делать. Но у вас, так. Вам пока с этим жить. Это у всех так.
У нас никто не больной, но у меня так же как у вас. И это уже достало, но что делать?! Под поезд броситься? Нарожали-сами и расхлёбываем.
Правильно сказали, вощьмите мутер-кинд-кур. Всегда можно, школа не проблема. Тем более дети уже самостоятельные.
Никто вам не поможет, только вы сами. Просто смиритесь и тащите этот крест. На куре отдохните, приготовьтесь к самой тяжелой фазе.
Едьте и не чуствуйте вины. Может быть просто не далеко найдите санаторий.
Есть всякие Selbsthilfegruppen. Но
вам нужно просто поехать в санаторий, и самой на всё это со стороны посмотреть и дети немного отвлекуться. Они всё-равно всё понимают и видят.
Друзья, спасибо большое всем за поддержку и советы. Очень приятно осознавать, что ты в этом мире не один. Родственников здесь к сожалению у мужа нет, все братья и племянники в России. в Германии старшие дети мужа, но они сами студенты. Работу бросать совсем не вариант,она помогает вылезти из финансовой ямы. Когда муж заболел мы попали в очень большие долги. Не буду врать, это был второй год моего нахождения в германии и ошибок с документами я наделала много. Пока муж не вылазил из больницы, между операций и химиотерапиями, дома меня заваливали письмами. И в итоге, пока я разобралась со всем, счета росли как снежный ком. И только подработки и моя нынешнее работа помогла мне вылезти из долговой ямы. Сейчас я в
шуфе конечно, но хотя бы писем с долгами все меньше и меньше. Работа позволяет мне жить более менее свободно. И дни, когда у меня не хватало денег на оплату счетов, почти ушли в прошлое. Сейчас такое бывает редко. Как выплачу все, подумаю потом что делать дальше. Но самое главное что я сама планирую свое время, и могу при желании взять небольшой отпуск и перерыв. Немецкий у меня можно сказать уверенный, я писала бизнес-план на немецком и просила финансирования у города, для своего магазина. Сейчас город готов в меня вкладывать, в мою учебу, что бы я в дальнейшем у них на шее(на социале) не сидела. Но у меня силы иссякли. Концентрация на нуле, и усталость, которая ни как не заканчивается.
Сейчас лан такой. Понимаю что долго я так не протяну и нужно в первую очередь заняться своим здоровьем.
Антраг на хайсхильфе я все же поставлю. Пусть хоть окна дома будут помогать мыть, все же легче. Немного свободного времени появится. Главное сейчас вернуть снова силы, мотивация ниже плинтуса. Радость к жизнь (если так можно сказать) пропала. Я сама то понимаю, что это не нормально, сама от тоски устала. Хандра душит просто.
Спасибо вам девочки за то что протянули мне руку помощи. За поддержку.
На кур поеду обязательно, пока муж может шевелиться, и здоровье его позволяет не надолго отлучиться из дома.
Я даже не занала что можно отдавать вот так на тагеспфлеге днем.
Вопрос еще такой.
Иногда у него случаются приступы сахара, очень часто ночью, под утро часто начинаются приступы диабета. Тогда или сладкое даю ему при низком сахаре, если совсем плохо то скорую и тогда он же вообще ничего не соображает, даже не помнит что с ним произошло. Если во время сахар не стабилизировать, может в кому впасть. Можно ли попросить пфлегобюро, пока я в санатории, приходить проверять мужа. или хотя бы звонить ему по телефону? Что бы кто-то мониторил его здоровье? Если сахар упадет, так он и не поймет что с ним происходит. И хотя последние полгода постабильнее немного стало, но перед этим был год, это был кошмар
Скорая к нам постоянно приезжала. До сих пор страшно вспомнить. Приступы диабета были отягощённые химиотерапией. Есть ли такие возможности у АОК? Поручить им, присматривать за мужем, пока я в санатории?
Kurzzeitpflege в хайме , на три недели , там всегда присмотрят , а на дому пфлеге только может три раза в день заехать , на большее время не даётся к сожалению . Ночью никто не поедет его проверять . Или только приват кого то нанять , кто будет ночевать у вас .
Люда, почитала сейчас Ваши ответы. Попробуйте повысить пфлегеград. Вы писали, что у мужа только первый. При первом граде положено от пфлегекассе только 124 евро на помощь по дому и сопровождение (например по врачам или на закупки ). Других ляйстунгов при первом граде нет. Т.е., если Вы отладите мужа на тадеспфлеге или наймете амбуланте пфлеге доя него, то счета за такие (не дешевые) услуги повиснут на Вашей семье. Хорошо, что у Вас нет проблем с немецким. Вам будет проще узнавать инфу. Узнавайте (через врача мужа, через пфлегефирмы и т.д.) как с оплатой тагеспфлеге для онкобольного, если у него всего лишь 1-й плегеград. Вот на этой страничке в интернете может информация Вам чем-то поможет.
https://www.krebsinformationsdienst.de/leben/alltag/pflege...
Про кур. Сначала узнайте
условия в клинике. Это чужая обстановка. Не факт, что Вам понравится. Вы готовы жить по расписанию? Вставать в 6 или 7 утра? Из-за короны много органичений сейчас в таких клиниках. Например, на завтрак/обед/ужин дается пол часа (во всех ли клиниках так, не скажу, узнавайте за ранее). 30 минут на еду да еще с двумя детьми... не знаю, не знаю. Для меня лично это был бы стресс. Но это Вам решать.
все верно
Его оставлять одного дома нельзя
Только это решение оптимально
Не знаю как с его Pflrgegrad 1 это возможно.