Когда признаётся диабет?
Попробуйте вести дневник питания - увидите какой там жир и как быстро он набирается.
Вот я тебя фандорин себе представляю, как абсолютное трепло. Для меня лично такие советы может дать только человек, который сам прошёл через то, что советует, Вот сознайся, в чём я сильно сомневаюсь, ты сам то ведёшь такой УБОЖЕСКИЙ образ жизни? Повторяю, я больше чем уверен, что нет.
Я,лично,веду такои образ жизни уже с полгода и ни однои секунды не пожалел об этом,животные и даже растительные жиры полностью мною исключены,даже кефир,очень редkо веганеллу,вкусно,но жирно. Ежедневно спорт не менее 2 часов,наедаюсь 1200-1500 ккал.И я не самыи умныи,кто услышал Фандорина, которыи никогда здесь никого не обманул,даи бог ему здоровья
Я,лично,веду такои образ жизни уже с полгода и ни однои секунды не пожалел об этом,животные и даже растительные жиры полностью мною исключены,даже кефир,очень редkо веганеллу,вкусно,но жирно.
даже поверю, сам проходил через такое, человек просто устроен так, что может МУЧИТЬ свою натуру , ну полгода, ну год, у меня даже такое и где то пять лет длилось. Но всю жизнь, да НИКОГДА, вспомнишь мои слова. Просто нужно очень большой стимул, ну например мне сбить сахар не удалось, пропадает стимул и снова впадаешь в греховность. Как говорил мной уважаемый человек, "Диет бы не было такого количества, если бы от них был толк"
а вы в каждой ветке о том, как...есть же уже на ваши темы не одна ветка.
Ну во первых, человек уже получил ответ, сказать ко всей этой теме добавить больше нечего. Ты ж фандорина не одёргиваешь, который же тоже везде, к месту и не к месту предлагает, хотя и не вредные, но утопические идеи.
В чём утопия? Я сам не считая рыбы на 99% ем растительную пищу. И растительное масло использую только чтобы кисточкой помазать. В итоге (конечно, спорт тоже большую роль играет) и биологический возраст лет на 15 ниже хронологического. Плохо что ли?
Счётчиком калорий я тоже пользовался. Время от времени. Это совершенно не сложно, если ешь натуральные продукты, а не полуфабрикаты.
Это совершенно не сложно, если ешь натуральные продукты, а не полуфабрикаты.
неужели сам выращиваешь? Всё остальное просто в наше время нельзя назвать натуральными продуктами
В чём утопия?
да в нашем укладе жизни, следуя твоим утверждениям, все супермаркеты должны закрыться, чего никогда не будет. Остаться должны только Wochenmärkte/Bauern/Biomärkte, а соответственно по соответственным ценам, цены эти не готовы платить люди и уж в двойне не готовы платить люди с этого форума, уже только по причине неимения денег, или нежелания платить двойную цену за то что можно дешевле купить. Или же. вернёмся к вопросу 1....самому выращивать, т.е. вернуться к советскому образу жизни, раз не в магазине, то значит самому выращивать, копать погреба, консервировать..........и т.д. и т.п.
Яица не ем. Полгода назад и много лет без маионеза жизнь себе не представлял,сам готовил,домашнии,вообщем отказался от жира,иногда орехи,да что я один такои,спортсмены поголовно переходят на раст. питание. У меня хорошая посуда для жарки ,но в основном в духовом шкафу котлеты,фалафель,голубцы и все без масла,даже не смазываю. Вообщем ничего особенного.
Я себя не мучаю,мои друзья ,знакомые-все переходят частично и полностью на ЗОЖ и это не мода,так комфортнее что будет через 5 лет не знаю,курил больше 20 лет,10 уже не курю и за миллион не закурю,смотрю,как можно задыхаться и такие деньги платить,не говоря о болячках,фу
неужели сам выращиваешь? Всё остальное просто в наше время нельзя назвать натуральными продуктами
эээээ... Натуральные это значит паприка и помидоры в необработанном виде с куста вместо готового соуса из консервной банки. Речь не о био. Не био продукты вроде тоже на полях растут. Идея брать базовые продукты а не полуфабрикаты, что-бы знать, что там не напихали в соус Palmfett, Glucosesirup итд. и самому просто приготовить такой соус без спрятанных жиров и лишнего сахара.
