Вегетарианство
А вы не подскажите как восстановить микрофлору кишечника? Питанием? Я себя сейчас «восстанавливаю» мясом
Микрофлоре кишечника нужно больше разнообразных растительных волокон. Мясом вы её угнетаете.
Восстанавливается микрофлора путем приёма курса необходимых бактерий. Но... все не так просто. Проблема в том, что у каждого человека набор различен. Есть такая бактерия bacillus coagulans (коммерческое имя LactoSpore). В капсулах как правило споры. Эта бактерия имеет особое значение. Она обладает способностью вытеснять патогенную микрофлору и после курса приёма покидает кишечный тракт в течение 7 дней. После этого пропивается курс восстанавливающий микрофлору. Их множество. При этом совмещается с приёмом B12 и инулина. Вообще как правило в капсулах инулин уже присутствует, но нужен больший объем. Принимается во внимание невосприимчивость к лактозе. Дело может быть долгим.
Что касается железа, то это как правило результат нарушений в усвоении. Без восстановления одного со вторым проблем не решить. Железо присутствует во многих растительных продуктах. Честно скажу, путь нелёгкий.
Без ежедневного употребления не менее 40г балластных веществ с пищей всё это как мёртвому припарки. Разнообразных веществ причём. Бета-глюканы, инулин, пектин, целлюлоза и так далее.
Без ежедневного употребления не менее 40г балластных веществ с пищей всё это как мёртвому припарки.
Несомненно. Насколько я понимаю мы говорим о вегетарианской пище в которой они присутствуют в достаточных количествах, как необходимом условии процесса. Из полисахаридов инулин нужен, как компонент, который не усваивается в кишечном тракте человека, но является хорошим и быстрым источником энергии для бактерий. Мы не ловим рыбу на плоды клубники, также бактерии нуждаются в собственной экосистеме и компонентах питания.
Из полисахаридов инулин нужен, как компонент, который не усваивается в кишечном тракте человека, но является хорошим и быстрым источником энергии для бактерий.
Вы инулин в каком виде потребляете? Пастернак? Цикорий? Топинамбур? Последнего я в продаже тут не встречала, хотя рядом вижу целое поле. По-моему, тут его как кормовую культуру выращивают.
Если в Вашем городе (поселке) есть Кaufland, то посмотрите там. Я в нашем видила топинамбур. Не буду клясться весь год ли. Но несколько раз в прошлом имено в Кауфланде покупала. На немецком его иногда не только Topinambur, но и Erdapfel называют. И вроде в EDEKA бывает. В Metro точно есть.
На худой конец в интернете заказать можно, если очень надо. Вот тут на вскидку био топинамбур продают.
Я бы при вегетарианском питании еще не забывал о коллагене.
Вы правы, но мы, например, рыбы не исключаем. Мы не идейные вегетарианцы, а по необходимости. Мы просто противники разных БАДов и пр. фуфломицинов. Если чешуя счищена, в рыбьей коже коллаген, а под ней - рыбий жир
.
НП
Во втором видео (EPISODE 1 - VIDEO TWO, Dr. Robert DeMaria) по ссылке внизу доктор рассказывает о проблемах с печенью и о том помогать ей работать растительной диетой. Видео, к сожалению обещают скоро убрать, но может кто из интересующихся успеет посмотреть
https://stopfattyliver.com/1-SLF/
в общем там говорят о том же что Ван Дорен, о пользе растительной диеты. Состояние печени у каждого свое, если оно не очень, мы об этом узнаем не сразу. Но печень хорошо восстанавливается при определенной диете, сам ДеМариа ест ежедневно свеклу половину красного яблока и морковь,пьет только воду, насколько я поняла, в целом у него растительная диета без крахмалистых овощей. Он рассказывает о признаках сбоев печени, например красные пятнышки на коже или
коричневый ободок вокруг зрачка. У женщин с каждым следующим ребенком состояние печени ухудшается. Он говорит о том, что можно дома самому делать сделать. А первое видео том, что дома при помощи диеты для аутоимунного гепатита можно больше сделать, чем при помощи медикаментов.