Бессонница... Где купить мелатонин?
в общем обычными безрецептными и теми, что по рецепту лекарствами злоупотреблять никак нельзя - привыкание, зависимость и куча побочек. не дай бог совсем можно сна лишиться.
А вот, мелатонин...гормон сна, так сказать..может это более щадящее ср-во?
я покупала дважды, одни раз из Голландии, но забыла, потеряла поставщика... подскажите, кто покупал благополучно.
а то недавно купила на и-бее 2 большие банки, НО ОНИ (таблетки) СОВСЕМ НЕ ДЕЙСТВУЮТ. из Польши пришли. Думаю, что какая-то подделка, или т.п.
ну, и свои Erfahrungen по теме. благодарю. 
У меня эти https://www.biovea.com/de/product/detail/21521/melatonin-1... Полёт нормальный.
вот в ДМ или россманне сейчас спрей под языk продаётся в комбинации с экстрактом хмеля. Стоит 6 евро, один хуб равен 0.5 мг, это хорошая оптимальная доза и флакона хватает на 120 доз. Он точно действует, т.к. я хорошо знаю его действие и побочные. Захотел снова попробовать его принять, но это, к сожалению, не моё средство.
Этот с хмелем, но только в таблетках, я вчера и в аптеке видела. Очень не советую его покупать, особенно если утром надо сразу куда-то идти.
Когда-то им пользовалась, так утром была как пьяная. От чистого мелатонина такого не бывает, просыпаешься бодрый и без головной боли.
На "biovea" мы тоже всегда мелатонин заказывали, а в последний раз таможня задержала посылку.
Может быть, выборочно проверяют и нам так "повезло", не знаю. Посылка шла из Англии. Деньги мы заплатили, а посылку не получили. Получили письмо о нарушении закона по лекарственным препаратам, вот ждём, что дальше будет.
Ах, англичане же нас покинули и больше не в ЕС... Как же эти антинародные госструктуры достали!
Нет, я не про zirkulin.
Я именно про мелатонин.
Не помню, какая там в аптеке была дозировка, но пачка выглядела примерно так:
Melatonin mit Hopfen und Melisse
Самое интересное, что муж заказал сначала две упаковки, долго ждал, подумал, что заказ не прошёл и заказал ещё раз, правда, одну упаковку. Потом посмотрел, что деньги сняли и за первый заказ, и за второй. Первую посылку задержали и он уже хотел вторую stornieren, пока они не выслали, как вдруг она пришла. Наверное, всё же выборочно проверяют. Или если одна упаковка, то пропускают.. Но 10 мг мы ещё ни разу не принимали, всегда по 3 или по 5.
А вот, мелатонин...гормон сна, так сказать..может это более щадящее ср-во?
Пощадите свою эндокринную систему. Проблемы со сном можно решить проще...
В организме синтез мелатонина происходит по цепочке:
L-Tryptophan → Серотонин → Мелатонин
Триптофан является незаменимой аминокислотой не синтезируемой в нашем организме. Думаю ваша проблема в питании. Можно или добавить продуктов содержащих его в необходимом количестве, либо добавить в качестве обычной добавки. Вреда от этого при отсутствии обменных процессов точно не будет. Заодно и счастливее станете.
так тот по ссылке высокодозированный. После такой высокой дозы вполне можно чувствовать себя после сна как будто с лесоповала или как будто вагон разгружали вчера. и хорошо, если потом с 3-4 дня после его приёма свой мелатонин не перестанет вырабатываться. Такое тоже бывает.
я имел ввиду эти https://www.dm.de/schaebens-melatonin-schlaf-spray-p400357...
и этот https://www.dm.de/green-doc-schneller-einschlafen-kapseln-...
Имхо, конечно, но триптофан и мелатонин - это баловство, ни туда, ни сюда. Я пробовал и то, и другое, чувствительного эффекта не заметил. Когда у меня лет 10 назад появилась проблема со сном (не засыпать, а спать в куске), пошёл к врачу, объяснил ситуацию и получил рецепт на Noctamid (2mg) и рекомендацию принимать по полтаблетки за 30-40 минут до отхода ко сну. Идея: принимать не чаще раза в неделю, чтобы давать организму гарантированный отдых. С тех пор использую примерно пачку (20 таблеток, 40 доз) в год. По словам врача привыкания у меня нет, 2 пачки в год были бы ещё нормально. Но это индивидуально, моей жене, например, не помогает. Нужно, правда, планировать минимум 9 часов для проведения в постели, иначе на следующий день полдня разбитый.