Миофасциальный синдром тазового дна и гиперактивное тазовое дно
Добрый день.
Кто-нибудь в Германии такое предлагает?
Есть какой-нибудь специализированный центр?
Спасибо.
Я мужчина, но дело идёт о женщине около 45 лет.
Напишу в личку, но прошу людей имеющих сведения или опыт свой и чужой не проходить мимо и делиться мыслями.
При проблемах со здоровьем, не проблема обсудить их в форуме.
Спасибо.
Вы правы. Я напишу здесь и очень надеюсь, что это поможет. Судя по тому, сколько писем я получила в личку, проблема эта есть у многих. Большая просьба к читающим понять деликатность этой проблемы и не писать дурацких комментариев. Поверьте, это не тот случай.
Итак, начинаем. Разъяснения синдрома приведено в первом посту, поэтому в физиологию углубляться не буду. Коротко - мышцы по какой-то причине спазмировплись и зажали срамной нерв. Он у разных людей разветвляется по-разному и даёт разную симптоматику. У мужчин его часто путают с хроническим простатитом, у женщин с циститом, вагинитом и у всех с внутренним геморроем. Снять этот спазм можно только изнутри.
Если вы найдёте специалиста, который умеет этот спазм снимать, он сделает вам вот так или предложит купить вот такой девайс
Прошу прощения за картинки, вставила как умею.
продолжаем
если вы женщина, Вам повезло и вы все сможете сделать самостоятельно, бесплатно. Если вы мужчина, Вам придётся представить, что Вы женщина и поискать такую чудесную палочку или ее аналог.
Как все происходит. Наша задача добраться до глубокой мышцы. Для этно нам нужен вазелин и большой палец. Если мышца спазмированп слева, вводим большой палец правой руки во влагалище. Удобнее всего стоя или сидя на корточках, лёжа я не представляю как это сделать :)) ну если муж только поможет :)) Палец внутри, остальные охватывают ягодицу снаружи. И аккуратно начинам прощупывать мышцы между пальцами. Массируем и разминаем. Болючее место массируем особенно тщательно, обычно через 1-2 минуты она разжимается прямо под пальцами. Все.
В рекомендациях для физиотерапевтов пишут, что надо это делать 10-15 минут, мне хватало 2-3, я не знаю, что там так долго делать :))
Проделываем этот фокус 2 раза в день. Облегчение наступает в принципе с первого же раза. Совсем все проходит в течение 10-15 дней, потом по необходимости.
В это время никакого спорта, секса, велосипеда, медицинских процедур, никаких упражнений кегеля, вообде ничего, что напрягает мышцы таза и живота. Если случайно перенапряжетесь, симптомы вернутся моментально, но не бойтесь, это все сразу же исправляется массажем.
Удачи!