Кто нибудь использует корректор для осанки? Если да, поделитесь, пожалуйста опытом. Интересует удобство, чтоб не врезался в кожу, ткань чтоб не царапалась, хорошо пропускала воздух. И, конечно, интересует эффективнсть, насколько быстро появляется, если, конечно, заметен, эффект.

приобретал, вот лежат дома, что бы проверить насколько ни эффективны. Сделал вывод- ерунда полнейшая. Что бы исправить осанку, нужно тренировать мышцы спины, как минимум делать подтягивание на турнике и можно исправить сутулость. Вы наверно замечали не раз, походку качков, где они при ходьбе "скручиваются" немного-это происходит только в том случае,если грудные мышцы развиты сильнее,чем спинные. И наоборот, кто ходит выгнуто-наоборот, спина развита больше, чем грудь. Кто ходит в спортзал знает,что в день тренировки спины, ходишь как струна натянутая-прямо Соблюдая баланс будете ходить прямо, Эти корректоры удобны для ношения, но на самом деле они не выпрямляют полностью осанку, да и без тренировки тут ничего не исправить.

Может просто витамина Д много лет не хватает?

У меня тоже где-то лежит, пару раз надела, и всё. ИМХО чтобы исправить осанку, надо носить его постоянно, а это очень неудобно.

Может лучше в фитнес-студию надо было записаться?

ну одно другому не мешает. Вы пишите, что они удобные, это уже что то. Если несложно, и вы пишете, что "лежат", значит не один тестировали, напишите, пожалуйста, марку самого качественного и удобного.

По показателям крови жалоб не было. Если уйти от темы, то я и правда запуталась. Одни пишут, что витамины, принимаемые на постоянной основе без показаний врача, вредны и даже опасны. Вот допиваю запасы кальция и видамина К и хочу "завязать" от греха подальше. Витамин Д в масляных капсулах уже закончился. Пила все для профилактики. А какое это имеет отношение к теме, осанка и витамин Д?

Просто приходится слишком много работать сидя и при этом просто нереально все время держать спину правильно, в ближайшие ..дцать лет что то в этом плане вряд ли изменится, я и решила поддержать позвоночник.

Спасибо, что поделились опытом. Жаль, что так неудобно. я надеялась, что можно привыкнуть и перестать обращать внимание хотя бы в одном положении, сидя.

я себе такое купила для спины

https://www.amazon.de/your-orders/pop/ref=ppx_yo_mob_b_pop?_encoding=UTF8&gen=canonical&lineItemId=jinhqpklomnwuoy&orderId=304-3668286-8798748&packageId=1&returnSummaryId=&returnUnitIndices=&shipmentId=DJ3WqqDBc

одеваю дома за компом.

еще заметила стала много nordic walking гулять, спина и осанка улучшились

Самый лучший корсет, это натренированные мышцы спины. И не только спины.

может для начала к ортопеду?

Если нетрудно, сбросьте линк не будучи зарегистрированной. А то при переходе по сылке нужно ввести свои данные регистрации, а сам корректор не видно.

пожалуйста, марку самого качественного и удобного.

я пробовал все NoName, отличаются по дизайну и креплениям , но это не экзоскелет , а обычное плацебо с негативными последствиями. Что бы осанку держать, нужно сильно затягивать, то через минут уже затекает все. А если комфортно -то от обычной желетки не отличишь. Я проверял на себе ,потому что многие не хотят тренировать спину,вот и накупил разные , но ни один не может укрепить спину, наоборот, еще хуже становится за счет поддержки спины мышцы расслаблены и вместо прогресса-регресс. Вы наверное видели,спортсмены которые штангу тянут надевают пояс. Так вот этот пояс помогает удерживать позвоночник за счет давления. Так вот те,кто постоянно на тренировках его носит, они наоборот себе хуже делают, потому что мышцы, которые отвечают за это начинают меньше в работу вступать. Все эти ремни,корсеты нужно носить только при опредленных условиях, а не на постоянку. Еще пример-ношение обуви и плоскостопие.

Я тоже предполагала, что мышцы будут при поддержке слабеть, но считала, что временное ношение хуже не сделает. Когда много сидишь и забываешь об осанке, мышцы ведь тоже, мягко говоря, расслаблены, но при этом еще вред осанке и т.д. Но вот то, что для эффекта нужно очень стягивать - это мне совсем уже не подходит. Спасибо.

к сожалению это так, все упирается в занятие спортом. Турник и отжимание от пола помогут в этом.

Что то не представляю женщин, висящих на турнике и отжимающихся от пола.

Но ХА может дать комплекс упражнений для каждого человека конкретно и физио назначить кранкенгимнастик.

ерунда все это

Только гимнастика для укрепления мышц спины что-то даёт