Deutsch
Germany.ruФорумы → Архив Досок→ Здоровье

Гипервитаминоз? Тревожность?

3794  1 2 все
  Старуха Изергиль коренной житель23.05.20 14:04
23.05.20 14:04 

На фоне перипетий с ковидом стали с мужем себя хуже чувствовать. Слабость, утомляемость, сонливость, депрессивные настроения - хотя жизнь вроде налаживается, даже приехали на отдых тут, в Германии.

Было у обоих типа гриппа или ОРВИ в феврале, средней тяжести, но без дыхательных проблем, только кашель. Оклемались, самочувствие было нормальное. Не тестировались и к врачу не обращались, боялись ещё что-нибудь подхватить. А в мае накрыло, просто еле ноги таскаем, спим по 12 часов в день.
Для иммунитета (тут я совет прочитала) с начала пандемии стали пить много витаминов; С с цинком, Д3, Омегу, ну и свои остались, которые регулярно принимаем (я йодид, Ca+Mg, Gelenk 1450, муж свои). Думаю, может, гипервитаминоз? Или отходняк от стресса?

Как-то хочется выбраться из этого состояния.

#1 
germaniawoman знакомое лицо23.05.20 14:15
NEW 23.05.20 14:15 
в ответ Старуха Изергиль 23.05.20 14:04

Может, двигаетесь мало, а едите много? Или пища слишком тяжелая?

Про витамины я ничего не знаю, я никогда их не принимала. У меня рецепт - физическая активность, хорошая легкая пища домашнего приготовления, интересы (сейчас вот на природе, в саду), хобби (языки изучаю, для интереса).

Режим очень важен: вставать пораньше, есть в одно время, выделить несколько часов на прогулки (взять цели: дойти туда, забраться вон на тот холм, обойти вокруг вот этого озера и т.п.). Как-то себя дисциплинировать. Вся хандра (есть нет заболеваний) от того,что мало впечатлений, полученных активным путем (не через ТВ).

#2 
  Старуха Изергиль коренной житель23.05.20 14:21
NEW 23.05.20 14:21 
в ответ germaniawoman 23.05.20 14:15

Я наоборот стала регулярно гулять на карантине, благо в деревне можно было.

Питание обычное-привычное.

В образе жизни по сути ничего не изменилось. Муж два месяца не работал, но дома все время что-то делал, может менее интенсивно, чем на работе.
Либо нервы от пережитого, либо что-то разладилось в организме.

#3 
appro патриот23.05.20 16:26
NEW 23.05.20 16:26 
в ответ Старуха Изергиль 23.05.20 14:04

скорее всего Вы его всё таки подхватили и переболели в лёгкой форме. Хороший сон очень полезен для выздоровления.

цинк в большой дозировке без меди вредно по долгу принимать, т.к. он с ней конкурирует и может приводить к её дефициту и полинейропатии. Их рекомендуют принимать раздельно в пропорции 10:1.

Если Вы на солнце загораете и ещё принимаете дополнительно витамин Д в высокой дозировке и ещё изолированный кальций, не имея остеопороза, то это может способствовать атеросклерозу и образованию камней в почках.

#4 
  Старуха Изергиль коренной житель23.05.20 18:33
NEW 23.05.20 18:33 
в ответ appro 23.05.20 16:26

Спасибо!

А как оценить, большая доза или норм.?

Цинк 5 мг в день, кальций 450 мг, D3 2000 ед. в день.На улице бываем 2-3 часа, да и солнца особо сейчас нет.

#5 
  Старуха Изергиль коренной житель23.05.20 21:47
NEW 23.05.20 21:47 
в ответ appro 23.05.20 16:26

Нашла видео врача о влиянии витаминов С, Д3 и К, а также цинка на заболеваемость и протекание ковида.

С 4-ой минуты


#6 
appro патриот23.05.20 21:57
NEW 23.05.20 21:57 
в ответ Старуха Изергиль 23.05.20 18:33

дозы в принципе не высокие. Наврят ли от таких возможна интоксикация. Хотя на кальций возможно не плохо было бы провериться или просто его пока не принимать в виде препарата. Пишут, что якобы к врачам бояться сейчас многие идти и типа в праксисах народу сейчас мало и поэтому без проблем сделать анализ.

Но и корона как и другие орз может протекать в лёгкой форме в виде слабости.

#7 
  Старуха Изергиль коренной житель23.05.20 22:27
NEW 23.05.20 22:27 
в ответ appro 23.05.20 21:57

А можно ли сейчас тест на антитела сделать? Сколько стоит, если КК не оплатит?

Вдруг дейтсвтельно уже переболели.

#8 
Foedor2 постоялец23.05.20 22:45
NEW 23.05.20 22:45 
в ответ Старуха Изергиль 23.05.20 22:27
Вдруг дейтсвтельно уже переболели.

И что? Что Вам этот тест даст? Пройдёт депрессия?

#9 
  Старуха Изергиль коренной житель23.05.20 23:17
NEW 23.05.20 23:17 
в ответ Foedor2 23.05.20 22:45

По крайней мере определенность и в некоторой степени защищенность: есть антитела.

#10 
appro патриот24.05.20 02:48
NEW 24.05.20 02:48 
в ответ Старуха Изергиль 23.05.20 22:27

у домашнего за 20€ и больничные его не оплачивают.

#11 
barka14 патриот24.05.20 10:44
NEW 24.05.20 10:44 
в ответ appro 23.05.20 21:57

не хочется новую ветку начинать.

Про витамин Д, вопрос, а нужно ли его летом принимать. Мне мой гин выисал раз в 2 недели таблетку, 20 000 айнхайтен. А нужно ли летом принимать, так как солнца достаточно сеичас, и как бы не было переизбытка вит. в организме.

Не верь, не бойся, не просиПриди, возьми и унеси
#12 
appro патриот24.05.20 12:26
NEW 24.05.20 12:26 
в ответ barka14 24.05.20 10:44

его Вам врач назначил. Поэтому лучше его спросите. В принципе, 1.5 тыс. в день- это невысокая доза. К тому же сейчас эпидемия короны. Его уровень начинает подниматься обычно при приёме от 3-5 тысяч в день.

Также смотрите по самочувствию. Может Вам лучше принимать его каждый день, чем сразу всю дозу раз в две недели. Но по рецепту оплачивает больничая касса таблетки от 20 тыс. С более низкой дозировкой придётся покупать за свой счёт.

#13 
figgarro свой человек31.05.20 12:51
figgarro
NEW 31.05.20 12:51 
в ответ Старуха Изергиль 23.05.20 23:17

В нашем окружении миллиарды "болезнетворных" вирусов. И что - всех надо бояться?

Витамины- да, нужны. Но... они у некоторых в форме препаратов, таблеток и проч. не усваиваются в кишечнике. Лучше - иньекции.

А еще лучше - в питании больше витаминов. Это значит - есть сырое, не вареное и не жареное...

Чем больше % в питании сырого - тем больше витаминов. И при таком случае - не может быть "передозировки"! Все только на пользу.

Если вы думаете (как многие в вашем возрасте), что ваш организм отвык от сырой пищи - начинайте постепенно менять соотношение в пользу сырого, изо дня в день.

И доводите, чтобы было более 50 % - сырого. Тогда все проблемы отпадут с витаминами.

Ведь любая таблетка - там еще химии всякой много, которую нашему организму нужно вывестi

Im Nebel ruhet noch die Welt
#14 
Van Doren коренной житель31.05.20 13:50
Van Doren
NEW 31.05.20 13:50 
в ответ Старуха Изергиль 23.05.20 18:33
Цинк 5 мг в день, кальций 450 мг, D3 2000 ед. в день.На улице бываем 2-3 часа, да и солнца особо сейчас нет.

Кальций не нужен, витамина Д можно 5 тысяч вкупе с витамином К2, цинка для профилактики ковида можно больше. Верхняя граница приема цинка 40мг/день для взрослых.

#15 
Heidelberg1 патриот31.05.20 15:01
NEW 31.05.20 15:01 
в ответ Van Doren 31.05.20 13:50

На ютубе было видео, где врач настоятельно не рекомендует в период пандемии принимать витамины группы К. В том числе и К2. Он считает, что это может повысить риск тромбоза при заражении короной. В сети этот вопрос освещается не совсем четко, как бы предполагается, что К2 на свертываемость крови не сильно влияет. Хотелось бы почитать какие-то исследования на эту тему.

#16 
appro патриот31.05.20 15:20
NEW 31.05.20 15:20 
в ответ Heidelberg1 31.05.20 15:01

его якобы лишь у 1/3 нехватка, а 2/3 тратят на него деньги и принимают его напраснo

#17 
Van Doren коренной житель31.05.20 15:39
Van Doren
NEW 31.05.20 15:39 
в ответ Heidelberg1 31.05.20 15:01

Витамин К2 действительно регулирует свертываемость крови в печени, хотя свертываемость - это в основном функция витамина К1. В любом случае, есть предварительные данные, что пациенты с низким уровнем витамина К2 тяжелее болеют: Preliminary research links low vitamin K status to worse outcomes for COVID-19 patients

#18 
Foedor2 знакомое лицо31.05.20 15:39
NEW 31.05.20 15:39 
в ответ Heidelberg1 31.05.20 15:01

Ковид-19 поражает старых, немощных людей с кучей хронических болезней. Их так и так никакие витамины уже не спасут. У них прогноз длительности жизни на недели идёт. Такие старые хроники как правило сидят на сильных противосвёртывающих медикаментах как Xarelto, Eliquis и т.д. Витамины К1,К2, К3 им никак уже не навредят и не помогут.

#19 
Heidelberg1 патриот31.05.20 18:08
NEW 31.05.20 18:08 
в ответ appro 31.05.20 15:20

У меня проблемы с суставами, когда начала принимать витамин К2, заметила, что стало получше, уже нет такого жесткого хруста. Были ещё довольно частые носовые кровотечения, сейчас реже.

#20 
1 2 все