Добрый день, сегодня многие поголовно принимают витамин Д3 тк интернет завален статьями о том как он нужен организму и особенно тем кто живет в России и Германии.

Как мне жителю Германию проверить уровень витамина Д? к какому врачу записаться? входит ли этот анализ в страховку или нужны показания по здоровью?

к какому врачу записаться? входит ли этот анализ в страховку или нужны показания по здоровью?

к своему домашнему. Страховка оплатит анализ если есть показания.

Домашний вам 99% откажет

Не откажет, но платить самому, но там цена вопроса макс. 30 евро.

мне не отказал

сделал großes Bild где и витамин D3

а какая у вас страховка?

AOK

хи,ну за деньги точно не откажет🤣

Их КК за каждый Сент дёргают,простт повезло.

:) но если важно проверить, разве эти 26 евро остановят. Кстати, у меня был недостаток и второй, проверочный раз касса уже оплатила.

Есть еще один вариант, кому не хочется ходить к врачу, можно сделать в онлайн лаборатории, те же 30 евро. Я так зимой проверяла и в сл. Раз тоже буду так.

А зачем? Вы себя плохо чувствуете?

Я искала витамин С и обнаружила, что витами Д весь с полок смели. Стала спрашивать у гугля. Пишут, что он хорошо тем, у кого лёгие не в порядке. Ну понятно, что паникёры скупили всё. Насколько мне известно от моих друзей, которые занимались продажей витаминов, витамин Д это один из таких сложных витаминов, который плохо усваивается организмом, если его пить в таблетках. Там ещё дополнительно много чего надо соблюдать. Не лучше ли просто правильно питаться?

Я в бармере, домашний врач взял анализ крови, по многим параметрам, в том числе и на Д.

Не то чтобы я больной был, мне вообще-то просто направление надо было к врачу-специалисту по суставам.

Мне домашний врач уже сколько раз анализ крови делал, ни разу ничего не платил.

потому что недавно опубликовали предварительные данные исследования британских учёных, которые захотели проверить, есть ли зависимость между заболеваемостью и смертностью от ковида и уровнем вит. Д. Сравнив 20 европейских стран, в испании и италии он оказался у пожилых жителей в среднем 26-28, а у жителей севера ок. 45. Наверное из за этого его сейчас с полок смели, т.к. ещё недавно он был в достаточном количестве.

А так печень трески сейчас загрязнена диоксином и чаще одного раза в 2 месяца её не рекомендуют потреблять.

В тунце много ртути и тоже не чаще 1 раза в месяц. Балтийскую не чаще 1 раза в неделю. Относительно незагрязнённые виды рыб как минтай или дикий лосось из охотского моря рекомендуют потреблять 2 раза в неделю. Но можно сейчас зато в полуденные загорать по 10-15 мин. без солнцезащитных и получать его таким образом, пока ещё самолёты не летают и небо чистое.

Если просить врача сделать анализ на витамин Д. то он будет платный. Попросите врача сделать просто обширный анализ крови, который оплачивает КК, и когда он будет направлять Вас на этот анализ, попросите включить и витамин Д. Я так сделала, поэтому за анализ не платила. Если вы живёте в Германии и не лежите каждый день при любой погоде три часа полностью голяком под солнцем, то у Вас витамин Д будет однозначно низким, это и без анализа ясно.

Это совсем ничего, даже если питаться исключительно этими продуктами пять раз в день.

Парадокс, но факт: жители северных стран принимают витамин Д давно и в больших дозах, потому что у них не так много солнца, а жители средней полосы Европы уже не принимают, так как думают, что солнца достаточно. При этом забывают, что не все солнечные лучи помогают нам вырабатывать витамин Д. а только те, когда солнце стоит высоко. Но именно в это время все обычно прячутся от солнца.

Я приняла витамин Д по 20000 в течение пяти дней, потом перешла на 5000 в день и недели через две сделала тест. И даже после таких ударных доз тест показал всего 20.

мы были раз в августе в милане и загорали в городе у открытого бассейна каждый день в полуденные часы около часа. И там плохо загар приставал. В испании под малагой и под барсой тоже ни очень. В венгрии, показалось, как у нас в германии. Пришёл к выводу, что хорошо там, где самолёты почти не летают и где нету транзитного корридора для них. Это на моём опыте в закарпатье, на юге турции, в израиле и на канарах. Закарпатье очень впечатлило,- просто на глазах и при чём даже не в полуденные.

Я приняла витамин Д по 20000 в течение пяти дней, потом перешла на 5000 в день и недели через две сделала тест. И даже после таких ударных доз тест показал всего 20.

некоторые хронические инфекции и некоторые болезни, например саркоидоз, могут блокировать рецепторы к этому витамину. Тогда его уровень плохо поднимается и иногда вызывает ухудшение протекания хронического заболевания, т.к. из за блокировки он быстро переходит в его активную форму и таким образом полностью метаболизируется. Поэтому надо выяснить, почему он плохо поднимается, заодно определить его активную форму 1.25-ох-вит. Д и если есть подозрение на блокировку, то тогда лучше найти свою дозу, пускай даже она будет всего 400-800 м.е. в день.

В принципе, для его поднятия до оптимальных значений 40-70, достаточно принимать по 5000 м.е. в течение месяца, а затем уже по 3000-4000 м.е. для сохранения плато.

Дело в том, что я не знаю, плохо он поднимался или он был просто очень низким. Анализ делала два года назад в феврале или марте, то есть в сезон, когда уровень витамина Д в крови и так у всех занижен. Так что наверняка он у меня был просто очень низкий. Проверочный анализ не делала, принимаю витамин в каплях, там в одной капле 1000 ед..
Если принимаю регулярно, то капаю каждый день по 3-4 капли на бутерброд по утрам. Если забываю, то пару дней принимаю по 5000б потом опять перехожу на 3000

У домашнего.

Мне моя врач сказала, если витамин Д окажется в норме, пришлет счет на 22 евро.

Если низкий, то оплатит кранкенкасса.

У меня оказался очень низкий, я ничего не платила. Витамин Д принимала не в таблетках, а в капсулах, покупала в аптеке.