Боли в пояснице
У меня тоже были боли в пояснице 8 лет назад, мне тогда было уже за сорок. Начал заниматься йогой, ходил на фитнес спину укреплять. За год все прошло.
Вам надо укреплять мышцы спины и пресс. Это оможет разгрузить позвоночник и боли пройдут. МРТ я делал, на фотках виден износ позвонков в области поясницы-это у многих здесь, в Германии. От тяжёлой работы. Сидеть в бюро-тоже тяжело, так как мышцы атрофируются от отсутствия движения.
Спасибо всем за советы. Посоветовали делать планку, говорят она укрепляет мышцы поясницы. Вроде ничего сложного 🙈 Для начала попробую сидеть на работе ровно. А то я заметил, что сижу всегда криво. Если не поможет, придётся записываться к врачу за термином на МРТ.
У меня боли в пояснице сильные этой зимой начались. До того сильные, что пошла к урологу на полное обследование, думая, что обострились старые проблемы. Но нашли только мой сколиоз, о котором я и так знаю. И который меня с болями раньше не беспокоил... Списали на него. Но когда заболели мой муж и ребенок вирусом, у них тоже поясницы сильно разболелась хотя сколиоз у них нет... Что интересно, эта боль началась до всех остальных симптомов вируса и держится после исчезновения симптомов вируса. Хотя и постепенно проходит. В нашем случае помогло тепло и жёсткая поверхность для сна. Носим пояса из собачьей шерсти. Но кроме поясницы, периодически " стреляет" и " ноет" в руках, ногах или под лопатками, одной из двух.
