Чувство, что задыхаюсь! Паническая атака?
К врачу психиатру. Кломипрамин гидрохлорид или другие трициклические антидепрессанты. Или бензодиазепины -- если резистенты к антидепрессантам. Врач выпишет рецепт. Выздоравливайте
Попробуйте:
https://www.wellnessino.ch/405/lichttherapie-probiere-es-a...
Есть и недорогие, но важно не меньше 10000 люкс.
Zнакомая применяет постоянно зимой утрами, говорит, что лучше себя чуствует!
была ПА во время приёма преднизолона. Теперь как огня пытаюсь избегать.
Начнёте пить антидепрессанты- выйти не сможете с них. Это костыль, а костыли не помогают. В себе нужно разобраться, а это сложно, проще конечно антидепрессанты пить, заглушить боль, но не причину.
В своё время мне очень помогла моя кошка, а кот как только чувствует мое настроение сразу ложиться на меня мурлыкать
скажите честно, вам нравится ходить по врачам? если да,то больше вопросов нет, а если нет,то что вам трудно ответить на вопрос,который я вам задал не из праздного любопытства. Я же не отправил вас читать книжки всякие, или изучать медицину. Для этого есть люди,кто это уже сделал за вас. Современная помощь, которой я обучался (это да же медициной язык не повернется назвать), как раз использует современные методы решения проблем, что зачастую отрицает медицина, которая до сих пор ПЫТАЕТСЯ лечить медикаментами то,что вообще не является заболеванием и конечно принятие медикаментов ни к чему не приводит. Я, сам много лет страдал этой ерундой, и более,чем вы перепил всякой хрени, и посещал кучу врачей. Пока не понял причину возникновения (а их несколько) , а самое главное,что это НЕ ЛЕЧИТСЯ медикаментами, о чем вы наверное уже читали и в интернете ,да и от врачей слышали. Ответ как всегда простой и банальный, а главное не медикаментозный. А теперь ответьте на мой вопрос, что принесет фармацевтике больше прибыли,продажа плацебо или яда от депрессии или то,что я людям могу сказать,не взяв ни копейки и они ни купят ни одного лекарства? Большинство верят рекламе и дядям в белых халатах, а они в свою очередь верят только в шуршашую купюру и радуются, как люди верят в всякие сказки и покупают всякую ерунду, но никто не судится,что не помогло, а находят сами отмазки....
мне стало немного легче сразу, а потом все вернулось.
вот и весь ответ.
Почему я ничего по теме не пишу-
да только потому,что я это делал уже множество раз, но все сообщения просто удаляли, по этому и создал группу, но вся психология людей такая, что каждый хочет навариваться на других, а так я делаю это бесплатно,то значит это или фигня или где-то зарыта собака. Проблема только в одном,что вы судите меня по себе. Те,кто так не думают,уже давно ходят здоровыми и довольными жизни.
Весной несколько лет назад у меня была паническая атака, первая случилась при просмотре кровавой сцены из сериала ходячие мертвецы (ужасов никогда не боялась), внезапный страх, тахикардия, скорая - диагноз паническая атака, сердце в порядке. Вторая паническая атака была вообще не похожая на первую - в сбане, когда поезд притормозил между двумя остановками и я внезапно испытала жутки страх не выбраться оттуда, задохнуться, проявилась клаустрофобия (вообще шок, я не боялась никогда застревать даже в лифте). Испугалась сильно, никогда не была знакома с этим недугом и ничего подобного об этом не слышала. Повторялось часто, в сбане, в метро, по пути на работу, на детской площадке, по дороге в садик, дома вдвоём с ребёнком пока муж был на работе. Спуски похожи - страх умереть, страх болезней, страх за дочь, как она останется без мамы. Прошла всех врачей, везде все анализы в норме, только был дефицит витаминов. Остался психотерапевт, который согласен был работать с проблемами только сначала купируя симптомы. Выписал антидепрессанты пить на год, потом приходить. Пить не стала, попыталась выбраться иначе: физиотерапия, массаж, релакс, бассейн (вода меня успокаивает), контрастный душ, инструментальная музыка, записалась на фитнес, начала читать книги, перелопатила всё, пытаясь понять себя и суть этой психосоматики, суть проблем. Работала над тем, что меня беспокоило, над собой, успокаивала себя, поняла, что не грозит опасность умереть, ведь анализы в порядке, что я просто боюсь и пытаюсь отчего то убежать. Боролась пол года. Самое интересное, что в те моменты, когда я ожидала паническую атаку - в самолете, на работе - ее не было. Несколько лет паническую атаку больше не ловила, больше склоняюсь к тому, что это было нервное истощение, довела сама себя, так как мы с мамой не общались и мне ее не хватало.
Прошла всех врачей, везде все анализы в норме, только был дефицит витаминов.
Уже огромное достижение! а так как лечить кого то, если таже нехватка в организме фолиевой, б6, вит. Д или б12 и еще возможно с нарушенным врожденным метилированием? Психосоциальный негативный фактор убрать смогут, а те возможные другие останутся.
Пишу Вам просто, чтобы поддержать.
С паническими атаками знакома. Впервые получила оную в молодости - на ровном месте, просто испугалась во сне.
А далее было два эпизода за последние несколько лет. Оба периода (первый порядка 2ух недель, со вторым закончила в течение двух дней) - после серьезных стрессов.
Если бы до этого один мой близкий человек не испытал подобное, наверное тоже бы застряла на этой теме. Но, к счастью, была подготовлена. Поэтому не дала своей психике затянуть себя в это болото.
А это реально болото. Чем больше боишься, тем глубже засасывает. А потом уже выбраться сил нет.
Выход: только отвлекаться. Если не получается в привычной обстановке, изменить свою жизнь на 150 градусов.
И при каждой атаке глубоко дышать и говорить себе: это закончится, обязательно закончится.
Я знаю, что Вам сейчас трудно поверить, но это правда.
🌼
Возьмите направление у домашнего в нуклеарную медицину. В ней быстро Вам и полностью проверят щитовидную. Важно исключить хашимото. Его диагностируют обычно с большим запозданием, т.к. TSH ни очень надежный параметр для его дивгностики. Может лет через 5 это сделают, а Вы будете все это время бегать по всяким врачам.
Надо же, у меня тоже начались проблемы с психикой после приема преднизалона. Я даже сначала и не поняла что это такое.
Меня колбасило не то что 20-30 минут, а с утра до вечера. Было ужасно, но через 2 недели я просто заставила себя выйдти на работу, там я могла хлть чуточку отвлечься.
А помог мне опипрамол. Я его принимала где-то пару месяцев. Проверилась почти у всех врачей и поняла что я здорова, а вот нервы мои нет, поэтому плюнула я на эти атаки и живу дальше нормальной жизнью.
Иногда принимаю успокоительные на травах, если чувствую перенапряжение. В самых исключительных случаях опипрамол, но последний раз я его брала уж и не помню когда.
Панические аттаки лечат в Германии психотерапевты или психологи. Если уже начали часто дышать, возьмите мешок полиэтиленовый любой и дышите в него. При страхе, начинается гипервентиляция, теряется СО2 и pH крови сдвигается в щелочную сторону, могут даже спазмы мышц рук наступить. Организм начинает включать защитные механизмы, дыхательный центр блокируется и человек не может нормально дышать. Психотерапевты учат, как можно себя мысленно от страхов отвлечь.
Бензодиазепины (Тавор, Диазепам и т.д.) вызывают быстрое привыкание, лучше лёгкие нейролептики, как последнее средство принимать: прометацин (атозил), мельперон, пипамперон и другие. Лучше сходите сперва к психиатру, может он тоже такие сеансы психотерапии делает, если нет, то напишет направление к психотерапевту и лёгкие нейролептики Вам выпишет. И дышать в мешок не забудьте, если уже гипервентиляция наступила. СО2
вернётся в кровь и всё нормализуется.
ПА довольно легко убираются, если знать как. Меня накрывали довольно часто, могло и несколько раз за день быть.Те же страхи, те же чувства. Тоже искала инфо. Не всё помогало, некоторое слегка облегчало. Продышать ПА- бред. Нужно работать со своим восприятием. ПА-это всего лишь реакция психики на какие-то иные моменты, сам страх- сознательная интерпретация, работать нужно по началу с ней (интерпретацией). Потом уже и с первопричиной. Могу Вам добавить оптимизма: я полностью избавилась от этой гадости в довольно короткие сроки.
Видео советую посмотреть вот это и сразу приступить к внедрению новых знаний в жизнь