Принимаю лекарство, которое негативно влияет на печень.

Какие продукты нужно исключить или, наоборот, добавить в рацион - чтоб печенке жизнь облегчить?

Расторопшу можно принимать. Масло или муку из семян. Она хорошо влияет на печень. У меня родственница во время химии ее рринимала. Я специально в русском магазине для нее масло заказывала.

Mariendistelöl - правильно?

А здешние врачи знают - что это такое?

в дрогериях продается экстракт расторопши и практически везде ее в альтернативной медицине рекомендуют для поддержания печени. В официальной медицине - нет.

А масло из неё вроде только омегу-6 содержит и поэтому не считается вроде как полезным.

Избегайте алкоголь и фруктозу-изолят. Тот же обычный столовый сахар состоит на половину из нее.

Модифицированнвя средиземноморская диета пока считаетчя универсальной. Только если будете потреблять оливковое масло, то покупайте хорошее соглассно эко - или штифтунгварентесту, т.к. много плохого качества и часто уже горчит.

пейте зеленый чай на тощак, черный кофе, кушайте Haferflocken, сахар замените на xylit (Birkenzucker) Я свою печень за месяц привела в порядок.

Принимаю очень сильные медикаменты, которые мою печень сильно напрягают. Marinendistel принимаю всегда.

Делаю коротктую паузу и снова. Но там нужна определенная концентрация в капсуле. От чая из этой колючки толку никакого.

вот две ссылки, эти же продукты рекомендованы врачами которые пишут книги по здоровому питанию.

https://utopia.de/ratgeber/leber-entgiften-diese-mittel-re...

https://www.fitforfun.de/abnehmen/gesund-essen/lebergesund...

• Knoblauch kurbelt die Produktivität der Leber an. Dadurch werden schädliche Stoffe schneller ausgeschieden und das Organ somit besser geschützt.
• Walnüsse unterstützen die Leber ebenfalls beim Entgiften. In den Nüssen stecken Glutathion, Omega-3-Fettsäuren und L-Arginin. Dies sind wichtige Stoffe, die der Leber helfen, Ammoniak auszuscheiden.
• Brokkoli enthält Senfölglykoside, die die Leber weiter anregen. Der Stoff steckt ebenfalls in Rettich und Radieschen (Brokkoli перед варкой нарежте и дайте им постоять мнд. 15 минут, там bildet sich Senföl Sulforaphan)
• Bittere Salate und Löwenzahn haben ebenfalls eine entgiftende Wirkung und regen die Fettverbrennung an.
• Ingwer stärkt das Immunsystem und hilft so auch der Leber beim Entgiften.
• Zitrone aktiviert Enzyme in der Leber, die beim Entgiften helfen. Noch dazu wird die Verdauung angekurbelt und der pH-Wert des Körpers ins Gleichgewicht gebracht.
• Rote Beete unterstützt mit Flavonoide und Beta-Carotin. Außerdem verbessert das Gemüse die Durchblutung und gilt generell als Blutreiniger.
• Artischocken enthalten viele Bitterstoffe, die eine Entgiftung anregen und die Leber vor freien Radikalen schützen.
• Lein-Öl wirkt dank Omega 3-Fettsäuren entzündungshemmend und ist gut für die Leber.
• Grüner Tee beseitigt Giftstoffe und Fettablagerungen. Zusätzlich schützt er die Leber vor den Folgen des Alkoholkonsums.
• Kurkuma enthält Curcumin. Das fördert die Funktion der Gallenflüssigkeit und entlastet die Leber. Noch dazu schützt Curcumin die Leber vor schädlichen Giften und kann angeschlagene Leberzellen wieder heilen.

Добавлю: чай из розмарина. За полчаса до еды. Праздник для печени и поджелудочной железы.

Розмарин - вечнозелёное растение. Всегда бодр и весел. Недавно принесла с дачи веточку розмарина с .... цветочками.... Очень тепло, вот мы и зацвели)

Льняное тоже надо хорошее покупать и не прогорклое (ranzig). А то мне попалось совсем недавно горькое из альди био. Обратно его отдал.

После вскрытия нерафинированного масла надо держать его в хододильнике и использовать в течение месяца.

С орехами тоже поосторожнее, т.к. Подпорченные грибком содержат в себе сильный гепатотоксичный яд афлатоксин. Поэтому грецкие только самого лучшего качества, а подозрительные либо выбрасывать, либо обратно в магазин отдавать

льняное масло это вещь конечно. Я, лично, дешёвые масла вообще не покупаю. Оливковое должно быть горьковатым, короче, открыть понюхать, если чихнем, то хорошее.

Про льняное не знаю как определять. Держу всегда в холодилнике и только до конца срока годности, потом в утопку.

Можно место масла, семя есть, но его по моему давить надо или это про сезам было.

А где покупать орехи самые хорошие? Я уж вот как месяца два каждый день по горсти ем. У меня смесь: грецкие, мендаль и Haselnuss.

Добавлю: чай из розмарина. За полчаса до еды. Праздник для печени и поджелудочной железы.

Розмарин - вечнозелёное растение. Всегда бодр и весел. Недавно принесла с дачи веточку розмарина с .... цветочками.... Очень тепло, вот мы и зацвели)

спасибо у меня в саду куст огромный растет, уже мне до плеча. Все думала, куда его деть. Теперь пить буду.

От чая из этой колючки толку никакого.

От колючки и не будет толк, надо брать семена, дробить их в кофемолке и настаивать "чай" так же можно добавлять в каши.

Подойдет ли розмарин который в едеке или тегуте, не с куста если?

экстракт расторопши в таблетках вы имеете в виду лучше, чем масло?

Про льняное не знаю как определять.

Льняное масло долго не хранится, быстро окисляется приобретая горечь. Лён лучше так же как и "чертополох" молоть на кофемолке перед употреблением /не в прок/ и заваривать кашицу. Заваривать т.к. во льне содержится цианид, при термической обработки он становится безопасным, испаряется.

экстракт расторопши в таблетках вы имеете в виду лучше, чем масло?

вот тут почитайте например и от этого исходите. У меня капсулы 400мг. Про масло не знаю.

Meist liegt der Silymarin-Anteil der Kapseln zwischen 100 und 500 Milligramm.
Zur Vorbeugung von Krankheiten empfiehlt sich eine Einnahme von zwei bis drei Mal täglich einer Kapsel mit 200 mg.
Alternativ kann auch täglich 1 TL Mariendistel-Samen gekaut werden.

https://reizdarm.one/behandlung/alternativmedizin/mariendistel/

С розмарином осторожно, если в настойка или отваре он понижает давление.

Я с мясом его тушу.

я его заворила и кружку еле выпила. Неее... это не чай, а лекарство для меня. Чаем можно наслождаться и у меня Gallensteine. Так что да, только в готовку, но не только в мясо, можено в принципе везде.

Картошка жареная с розмарином тоже вкусно.

https://www.aponeo.de/13579384-silymarin-stada-forte-hartkapseln.html

И будет вам счастье.

чтоб печенке жизнь облегчить?

чтобы ей помочь, надо есть раз 6 в день маленькими порциями, совсем маленькими. Вот чем вы наедаетесь за 3 раза в день поделить на 6 -8 раз. и все.( в промежутках чистая вода. )чтобы было движение желчи.

есть раз 6 в день маленькими порциями

интерессно как. А вы не работаете? Или у вас на работе можно без перестанно жеваться.

Дешевле купить био-семена и самостоятельно молоть небольшими порциями и принимать, причем без всяких ненужных оболочек в виде капсул.