Ошибки похудения
Стесняюсь спросить, а Омега 3 это что за растение, если из него масло давят?
Омега 3 это жирные кислоты. Они присутствуют в: Leinsamen, Walnüsse, Leinöl, Rapsöl, Walnussöl, Bückling, Hering, Lachs, Makrele, Thunfisch.
вот послушайте:
https://www.youtube.com/watch?v=PmK3v81jJME
при высоких температурах и смешении животных и растительных жиров
зависит от температуры. До тех пор пока не пойдет дым от масла, все в порядке.
https://praxistipps.focus.de/ist-olivenoel-zum-braten-geeignet-einfach-erklaert_54352
Поэтому придётся готовить тот же рис или гречку,
Три дня ела только гречку! Ни один килограмм не ушёл. Единственное, колено стало меньше болеть и стопа уменьшилась в объёме. Ушли отеки, но не до конца.
Но главное вес! Стоит на месте. Я опять ем всё, что вижу и вес тупо стоит на месте.
Что происходит?
Кстати, гречку при заболеваниях поджелудочной железы кушать нельзя. Т.е. мне нельзя, но ела специально, чтобы убрать отеки. И после нее появилась изжога.
А от изжоги избавилась, когда перестала есть хлеб. Иногда могу себе позволить, потому что масло без хлеба - никак. Но за пол года я всего лишь несколько раз съела хлеб с маслом. Поэтому, хлеб, любой, это мой враг.
Надо еще добавлять в гречку или в обезжиренный продукт чуть чуть нерафинированного хорошего растительного масла как оливковое, рапсовое, конопляное, авокадо или льняное. Омеги незаменимы и нужны организму для похудения. Или так ешьте грецкие орехи, авокадо и/или оливки.
На одной какой то крупе или том же растительном масле тоже долго "сидеть" пдохо, т.к в каждом присутствуют какие то свои токсины и лучше их "разбавлять", - чтобы по чуть чуть разных, чем одного, но много.
Например, в том же рисе много от природы мышьяка. Также не известно, содержит ли Ваша гречка гербецид глифозат или другие пестициды.
от авокадо я поправляюсь
откуда такие данные? или вы в день по кг авокадо съедаете? Этот фрукт очень калориен, но я ем его каждый день по 1 шт.
Вы должны рассматривать авокадо как источник нутриентов, которые способствуют выводу длинноцепочных жирных кислот и т.п. , но да же от обычной воды можно растянуть желудок, так же , как и от диетических продуктов для похудения можно легко набрать вес, так же легко питаясь обычным фастфудом - снизить. Могу все подробно объяснить- если есть интерес.
откуда такие данные? или вы в день по кг авокадо съедаете? Этот фрукт очень калориен
Я поправляюсь даже от того, отчего люди худеют. :-)
ПС: когда из бана выйдете, объясните. Интересно узнать Ваше мнение.
в этом видео говорят, что в бобовых самая большая концентрация витаминов группы Б, но это не значит что они все усваиваются. Я читала, что эти витамины лучше всего нами усваиваются за мяса, а овощные плохо
Про грибы тоже читала, что в них есть все, что нам надо, но не усваивается ничего.
Бобовые, к тому же, раздражают стенки кишечника, если только они не в стручках, горох и фасоль лучше в стручках есть.Источники не буду искать, но это были видео или записи из блогов врачей.
лопаются уголки губ - это признаки недостатка железа
трещины в уголках губ может быть еще и недостаток витамина 2, в дополнение к недостатку железа. В видео на 12 минуте.
https://www.facebook.com/DoctorPeterOsborne/videos/8481928...
хотите реально похудеть - пробуйте т.н. Интервальное питание. Выбираете любые 6 часов в сутки и кушаете все время исключительно в этот период. К примеру с 10 утра и до 16 . И так каждый день. В этот 6 часовой период кушать можно абсолютно все. Тяжело только первые дни, потом втягиваетесь. Если сладкое кушаете в первые три часа этого времени, то привыкание переносится легче. Фишка в этом способе в том, что вы привыкаете кушать меньше. Проверено мною годами. Чувствую лишние кг, начинаю есть по этому методу. Плюсы - результат держится долго и нет депресняка, т. к. В эти 6 часов я знаю, что могу кушать все; минусы, если это можно таким считать - худеете постепенно, медленно , но уверенно. Если достигли желаемых кг, начинаете кушать 8 часов в день . Это лучший вариант диеты, которым я пользуюсь годами. Попробуйте ;
Верю. Я в молодости ела, примерно, так же, но не шесть часов. Собственно, когда работала, да и не только, когда работала, то ела только вечером и очень скудно. Мясо, колбаса, сладости - это было по праздникам. Хлеб ела в основном батон. Воды пила мало. Худая была, как щепка. Но и есть хотела всегда, хотя при этом отказывалась от еды. Но это была молодость и мои 40-45 кило держались до родов. После родов поправилась и вес не снижался, хотя я следила за тем, что я ела.
В 2014 году лежала в больнице, за 10 дней похудела на 7 кг. Но обед был последней едой. Питание было диетическое. Если это можно назвать диетой. Есть хотела безумно и втихоря ела шоколадки или сухарики. На девятый день не выдержала и спросила доктора, могу ли я нормально кушать? Он такой, удивился, и сказал, что можно.😂
Через два года резко всё вернулось обратно, за две недели 5 кило. И назад килограммы не уходили, чтобы я не делала. И вот в прошлом году, опять же в течение 1-2-х недель, но уже 7 кило. Т.е. после гормональной терапии через девять месяцев. И сейчас опять пять кило.
Летом за неделю само ушло пять кило. Ничего не делала.
Я склоняюсь к тому, что это гормональные изменения. Возраст. Когда все стабилизируется, неизвестно.
Вот эти видео с Dr.Berg...что-то в этом есть. По крайней мере мне нравится его внешний вид, хотя ему 54 года. А то у других...вроде есть хорошие советы, но на них жалко смотреть. Такое впечатление, что туберкулезники.
У меня тоже такое было. Мне помог напиток снижающий аппетит. У него в составе какао, зеленый кофе и всякие полезные витамины. Если что его можно посматреть по этой ссылки https://lddspbok.fitosgreats.com
а если больше принять,что будет?
если разово, то скорее всего ничего не будет. Вообще побочку при передозе всегда пишут в аннотации. Самое важно,если у вас чего то не хватает в организме,то самое последнее ,что нужно делать, это начать принимать это. (исключения есть, но они крайне редки).
Что же делают практически все (!) врачи? Правильно,назначают то,чего не хватает. И тем самым добивают человека... А что нужно делать? Правильно,найти причину. по которой не усваивается или не вырабатывается недостающий элемент и исправить это. Вуаля, и человек заново здоров, но вед это не выгодно ни врачам,ни фармацевтике.... Да и люди сами не заинтересованы в этом. 8 из десяти говорят, лучше скажи ,что выпить нужно, и все..... а что бы устранить причину,не хотят, а борятся с следствием...
ржака полная...