Когда начали заниматься спортом после родов?

пообщаемся?!

Это тематический форум, а не чат.

Правильно и чётко сформулировав вопрос Темы, вы сами лучше поймёте предмет разговора и объясните другим, какой помощи ждёте.

После первых через 2 месяца примерно. После авторы х тае и не начала😂, только восстановительный ккрс б в л примерно с 4 месяцев дочкиных.

Советуют не раньше 8 недель после родов начинать.

Никогда, оба раза Когда поняла, что с похудением уходят мышцы, пошла в спортзал. Ребенку было уже больше года.

А так рекомендуют не ранее 8 недель, если было КС, не ранее 12 недель.

никогда. Фигура восстановилась сама.

какие курсы посещали? 8 недель кажутся долгими, так хочется раньше начать заниматься))

у вас прекрасные данные, может генетика

Rückbildungsgymnastik оплачивает КК. Сначала туда, потом нашла фитнессстудию с няньками.

Если диастаз, то некоторые упражнения нельзя делать.

Н.п. а ни у кого по-женски проблем не было? то мне никак упражнения кегеля не помогают((, рюкбильдунг тоже делала.

У меня проблемы, у меня еще вместе с пролапсом матки - мочевой и кишечник кирдыкнулся в том же направлении... я ветку отдельную открыла, но мне никто не ответил, стесняются, наверное... или гинекологов на форуме нет...?

Два с половиной года мучаюсь, хожу по врачам

Одни врачи говорят, что так и будет опускаться к центру Земли под силой тяжести, это необратимые процессы, потянет за собой другие органы. Другие врачи говорят, чё пришла, первый раз что-ль рожала? что всё восстановится само, прописывают средство от психологического зуда, которое не помогает. Ну и с этими зияющими делами, - риски травмирования и инфицирования. Качество жизни - не очень из-за воспалительных процессов.

Сначала диагноз был 3 степень, потом 2, сейчас говорят, что нет ничего, просто слабая мышца выпала. Я запуталась окончательно.

Мне кажется, что нужна операция, но мне ее никто не предлагает.

какие курсы посещали? 8 недель кажутся долгими, так хочется раньше начать заниматься))

После первых родов обычный фитнес, сама занималась. После вторых обычный курс Rückbildungsgymnastik (после пера х на него не пошла).

До 8 недель нежелательно, органы должны спокойно на место встать и все само придти более-менее в норму. Матка сократиться должна, опять же.

Н.п. а ни у кого по-женски проблем не было?

После вторых родов были. По совету акушерки с вагинальными шариками занималась, помогло.

А как с ними конкретно заниматься? Просто носить? По скольку в день? Можно в личку. У меня есть они, но может чего не то делаю.

А Вы ничего не делали сами? упражнения какие, рюкбильдунг? Вы сами рожали? Просто мне кажется ну какая там операция, только матку вырезать, а именно это я и хочу избежать. В России еще массаж делают на эту тему .

Матка висит как будто в сумке из соединительной ткани, укорачивают это растянувшуюся соединительную ткань или новую сумку вшивают из специальных материалов.

Кегеля делаю, рюкбильдунг - нет, не знаю что это такое. Да, рожала сама, было ручное отделение плаценты из-за глубоких разрывов и кровотечения. Основная проблема сейчас на месте бывшего разрыва, я думаю на родовую травму, а не на слабость мышц.

Прогулки длительные врач рекомендовал. Стараюсь ходить не меньше 5 км в день.

Понятно. Я надеюсь, у меня не все так критично, хотя разрывы тоже были, вернее даже разрез хирургический. Rückbildung - это гимнастика, где разные упражнения для этого показывают и делают, десять занятий страховка оплачивает.