Запас прочности
Запас прочности, как некоторые врачи говорят, до...ну 40 лет. Можешь есть(жрать) что хочешь, пить что хочешь, не занимаясь ничем спортивным. Всё ес-но в пределах разумного: не начинать же день с рюмкой за столом и заканчивать ею в конце дня. Ну вроде как запас этот уже иссяк. Появилось давление. Работа в стрессе. Врачи на тебе таблеточку. Я их терпеть не могу. Врач выдал список, что поможет снизить давление аж на 10 
. Я ему не поверил, ежедневные кардиотренировки, вес не переходя в "жировой" ( до рост - 100). Всё нормально стало, в момент стресса поднимается ...но мах. 130. А так в идеальном р-не 110/70. Далее. На Узи( и алализы были не совсем) - жирная печень. Она ес-но ушла.
Плюс к тренировкам сахар вон, копчёное, маринованное, солёное вон. Да, перед операцией тогда и сахар был 130(сломал ключицу, наверное от этого и подняlся). Испугался этого диабета, начитался про него, потому и отказался от выше перечисленного. Через месяц всё аж меньше нижней границы. Так что с этими болезнями "лени" человека мне не представляет сложности бороться.
Но!!! У меня всегда был повышенный холестерин, где-то в р-не 250. Я там всего начитался(да врачи в то время сразу - на тебе статинчик). Как-то связался с профессором фрайбургского Уни именно по этому делу. Он : до 300 даже и не обращай внимания. Это было давно. Хорошо. Сдал кровь для контроля и в понедельник получил радостную весть : общий 303, плохой 229, хороший 56. Женщина
: ставим термин. Я, спасибо не надо. Статины не хочу. Так вот вопрос: смогу ли я(наверное уже месяца через 3-4) существенно его снизить? Не это главное-главное, как вроде почитал, убрать плохой ( жир ) из сосудов. Конечно перешёл уже только на правильное питание, каждый день хорошая кардионагрузка 1час 10мин. Может увеличить её до 2 раз по часу ( я работаю сам на себя, могу выбрать время)? Ес-но вес упадёт, но останется в пределах идеального. Может кто что-нибудь посоветует, как заставить печень очистить кровь и сосуды?
Ветку можно закрывать модератору. Всё ясно. Я "погорячился" с открытием ветки. Сам же прекрасно знаю, что я буду делать и что приведёт к желаемому. Хотел попонтоваться и через месяца 3-4 выложить результаты. Зачем
. Они же только мне и нужны.
Мама смотрит всегда передачи на России Мясникова. Нравится мне этот врач, хоть и мельком заглядываю вечерком. Главное у него, как из васказывания одного профессора: когда я закончил школу-я думал всё знаю, уни-половину, когда стал профессором я понял, что ничего не знаю. Главное это питание и движение. Чудес на свете не бывает.
Если б так было легко и просто отказаться от жирного, рафинированого и сладкого, есть побольше овощей, зерен, умерено орехов и фруктов, побольше двигаться, то все были бы уже стройными.
Да и на севере больше риск ожирения, чем на юге из за дефицита вит. Д.
Просто Вашу тему пережевывали сравнительно недавно несколько раз.
Может выдам Вам один секрет. Мы все умрём, с забитыми сосудами или не забитыми, худыми или толстыми. Средняя продолжительность жизни в Германии для женщин уже более 80 лет, для мужчин 74 года. В России много Мясниковых, Кашпировских, Чумаков, но продолжительность жизни там у мужчин 64 года, у женщин 72 года. Среднестатистический мужчина в России до пенсионного возраста не доживает.
интеллигенция в ссср/РФ ведущая зож, доживает часто до 80-90. У меня многие придерживавшиеся зож родственники доживали до весьма преклонного возраста даже по германским меркам вопреки Вашей теории.
А алкоколики с нариками и чревоугодниками и здесь до 60-ти обычно не доживают
Быстренько один рассказик из своего опыта. Хотите верьте хотите нет. Сам я достаточно грамотный, не верю во всё неправильное. Но. Холестерин повышенный. Печень. Учимся на отобениках(в том веке). Один товарищ про очистку печени по Малахову. Я почитал его записи, конспекты. Давай попробую. Но раз берусь, то всё предельно точно и серьёзно. По луне, четыре недели спец. питание и т.д. Получилось у меня, как и Малахова. У моего товарища не получилось, нарушал. Я ес-но больше к околонаучной/народной медицине ни-ни. Но!!! Сдал анализы, холестрин 132. Правда теперь я немножко другой и понимаю, что это была просто екстренная подготовка к чистке: питание со всеми свекольными, морковными(чистыми ес-но) соками и т.д. Но...это было.
выдам Вам один секрет. Мы все умрём, с забитыми сосудами или не забитыми, худыми или толстыми
Секрет не в этом. Секрет в том, что каждому отмерено сколько прожить. Но!!! Один живёт наслаждаясь жизнью, а второй ходит по врачам со своими болячками, и дома и везде ругая врачей, что они ничего не могут, а он страдает от болезней. А проживут они одинаково. Главное качество жизни.
я Вам написал уже: Поменьше сладкого и жирного. Масла полезны лишь в семенах, орехах и плодах, а изоляты в бутылках- нет.
Также поменьше фруктозы, особенно изолированной.
Следить, чтобы достаточно потреблялось кальция и йода с продуктами питания.
На юга летайте/ездите загорать.
Это не моя теория, это статистика. У меня бабушки там ещё живут, одной 92 года, другой 93. Но статистику портят смерти молодых. Вовремя неустановленный рак грудной железы, потом метастазы и смерть в 35-40 лет.
Не выявленный молодой инфаркт миокарда, в деревнях до катетера и стентов таких не довезут. В Дагестане или Ингушетии многие люди больше 100 лет живут, без обращения к врачам.
Мы говорим об общей массе, популяции людей, а не тыкаем пальцем в 100-летнего деда в России и 30-летнего алкоголика в Германии.
По-поводу Вашего замечания про толстых людей из-за недостатка витамина Д. Как Вы это на бихимическом уровне обьясните?
Уже сотни лет известно, что жители гор худые, а жители равнин толстые. Это к витамину Д никаким боком.
Кем отмеряно сколько кому прожить? По врачам бегают да, много депрессивных больных. Их можно было бы гораздо быстрее и дешевле психотерапией с антидепрессантами вылечить. Но каждый врач что-то там находит, лечит, оперирует, кассирует деньги. Такая система
Нюхните кокаина и будет Вам качество жизни самое лучшее. Не всё так просто.
Как Вы это на бихимическом уровне обьясните?
Я не интересуюсь академической теоретической биохимией, а больше практической медициной. Поэтому не смогу Вам обьяснить, как это в теориях и гипотезах точно функционирует и здесь расписать 200 биохимических реакций организма, на которые вит. Д воздействует. Сорри!
Вы на правильном пути👍
Еше очень советую питание 16 /8.
Почитайте об етом.
Нобелевские премии просто так не дают.
Например, поужинали в 19 часов и тогда завтрак в 11 утра. Или под себя подберите другой интервал.
Для меня идеально ужинать в 17 - 18 и потом завтрак в 10 - 11. Даже больше, чем 16 часов без еды.
Подошло идеально. Чувствую себя превосходно. Скоро уже год так. Иногда нарушаю, но редко.
Конечно , еше сам рацион питания и спорт.
Но с введением 16 /8 очень почувствовала второе дыхание и явное оздоровление организма. Так же не забывайте, что человек должен хорошо потеть раз - два в неделю. Сауна и /или спорт до явного пота.
Ня дай боже свинне роги, а халопу панства.
Продолжительность жизни не только от одного витамина Д зависит. Блокадники Лениграда многие живут почти до 100 лет. Им не только витамина Д не хватало. Но жизнь свою они экстремальным голодом продлили, это факт. Хотя опять же, пережили блокаду самые сильные или те, кто на хлеборезке работали.
