Психолог Психиатр ..Куда ? Как?
Здравствуйте.Прошу помощи .. Мне нужна помощь психолога или психиатра.. я незнаю разницы.. хочу таблетки которые меня успокоят...не справляюсь сама. не даю спокойной жизни родным.. порчу жизнь себе и детям..
В Германии почти 2 года ..приехали как ПП..Стала очень раздражительной. постоянно кричу... очень сложно спокойно отвечать и общаться..меня все и все раздражают. перемешалось все вместе... 3 детей в переходном возрасте..3 -16-13 лет...Очень неспокойный младший ребенок.. у него постоянные истерики..агрессия.. но это я думаю реакция на наше поведение.. мы все орем..мы друг друга не понимаем.. муж...который ни рыба ни мясо.. оказался абсолютно не приспособленным к жизни... и выяснилось это только здесь ..когда начали все с чистого листа в новой обстановке..за 2 года мы не смогли подружиться вообще ни с кем...родственники очень дальние и плохо с ними знакома..в те редкие разы когда нас приглашает кто то в гости, мы вынуждены отказываться из за нашего поведения..вернее из за моего..мне всегда кажется, что мои дети ведут себя хуже всех. и я не могу адекватно расценить их поведение и со стороны мне ведь никто не скажет как они себя ведут..? но если я делаю им какое то замечание , то они начинают прям при всех людях со мной спорить и возражать и доказывать свою точку зрения.. я это терпеть не могу и ухожу.. тоже и в магазинах.. если я начинаю возражать против какой то покупки ,то начинется тут же крик.. я разворачиваюсь и ухожу ... а если это происходит дома ,то я начинаю сразу кричать .... оочень редко мне удается себя сдержать.. это мое поведение создает мне проблемы..я пошла по своему желанию на шпрахкурсы ( могла не идти, а дождаться места в детсаду ) думала что общение с людьми меня наоборот как то оживит ...но оказалось все наоборот.. я не могу вообще не с кем общаться.. мне стыдно открыть рот.. а запомнить информацию оказалось вообще невозможно..из за этого я много пропускаю..и толку нет.. Знание языка у нас А2 -их бин дубин..я хоть смотрю немецкое тв. и читаю журналы только на немецком.. а муж нет.. только по русски..Как вылезти из этого болота.?.Боюсь людей ..Все термины делаю по имэйл ..мало кто отвечает..это создает проблемы со здоровьем.. например мне нужен ортопед т.к иногда не могу уже с кровати встать .. но он не отвечает мне по эл. Хаусарцт говорит занимайтесь спортом и пейте валерианку,,Анализ крови делала и врач сказал что показатели щитовидки в норме. за 2 года жизни здесь + 20 кг.. мы не пьем и не курим..Здесь на форуме вычитала про таблетки ашваганда.. пила их месяц по 2000 мг в день.. разницы не почувствовала..мы вообще практически ни с кем не общаемся..на шпрахах были каникулы 6 недель... и за эти 6 недель мы не общались в реале ни с кем.. я попыталась один раз заговорить на детской площадке с мамочками.. они меня не поняли и теперь вообще даже халё не говорят.. все немки местные..а у нас очень много детей в подьезде.. и на площадке собираются человек 10 -15..
ХочуТаблетку ..Всем..Чтобы как то пережить этот стресс.. к кому обратиться? если учесть, что я не понимаю немецкий язык.. мне очень трудно удается запомнить хоть пару слов в день..очень трудно даже на русском сформулировать что я хочу..
1-.Психиатр? Психолог?
2-а где найти русскоговорящего .живем в районе Landshut
3-Кто будет оплачивать этого врача?
4-Как происходит прием ?
Спасибо что дочитали до конца. извиняюсь за много буковок.. И заранее спасибо всем ..
Вы очень адекватно, трезво и объективно всё описАли. Вы абсолютно нормальный, вменяемый человек. Не нужен Вам ни психиатр, ни таблетка. Попейте валерьянки, капель по 20-30, 2-3 раза в день или пустырника.
Детская площадка то такое, особенно в маленьких городах. Часто люди мало приветливые. Ко мне на работе триста хмурых баварцев лучше относится, чем мамаши на детской площадке, которым по здороваться влом. Тоже думал, через площадку познакомлюсь, фиг. Хотя язык С1 то точно емть. Психиатр психиатром, но социальное тело вам нужно какое нибудь обязательно.
Вам надо к психологу, психиатр это рано вам. У вас стресс от переезда, дети разных возрастов и отсутствие общения, всё это в сумме и дало такой эффект.
Посмотрите в интернете в своём районе русского психолога, походите к нему. Станет легче, говорю из своего опыта.
А термины не бойтесь делать по телефону, это первый раз страшно, а потом уже нет😉 сделайте этот шаг и поймёте, что всё хорошо
Что за идея-фикс с кем-то обязательно дружить? Ну не дрУжите, и не дрУжите... У нас вот вообще все вокруг своими семьями живут, редко кого подпускают близко.
Или у вас вся жизнь через дружбу и знакомства? поэтому организм беспокоится 
Термины назначать просто: напишите на бумажке фразы. Если никогда этого не делать, то и не получится. Если чего-то не поймете, попросите повторить.
нет..дружить как раз это не сама цель..я и не хочу во-первых это дорого..постоянные посиделки погрилить +алкоголь.во вторых -младшего с собой не возьмёшь т.к он начинает истерить и орать..бегать..топать..если внимание не ему ,то может начать кидаться всем, что под руку попадёт.. дома со старшими оставлять боюсь..да и жалко их..им тоже от него надо отдыхать..
А ехали по чьей инициативе? Может муж и не хотел ехать, а может по приезде все оказалось не таким, как казалось из России и он разочарован? Там он чувствовал себя востребованным, наверняка работа у него была, друзья, жилье. Родили же вы от него 3 ребенка, значит обеспечивал он семью.
Да и у старших детей там круг общения сложившийся, учеба опять же легче давалась.
Дело не в том, что вы все вместе жить не можете и ругаетесь, каждый из вас по отдельности несчастлив и находится в состоянии хронического стресса, каждому помощь нужна. От мужа вашего вы какой поддержки ждете с немецким на А2? Высокооплачиваемой работы, организации терминов, создания круга общения? Он так же беспомощен и дезориентирован как и вы и возможно от вас поддержки ждет.
На психотропы то легко сесть, слезть с них трудно, да и не меняют они объективную действительность.
чего от мужа жду? Да хотя бы минимального участия в жизни..хотя бы помощь советами..организацию досуга ,да просто идей..разочарования от мужа конечно же нет..он никогда не был "у руля" и я понимаю что ему сейчас так же тяжело ..хотя нет....понимаю я это редко..он вообще классно устроился...делает то что ему говорят...а не говорят то и ничего не делает..
Инициатива ехать была общей..вызов лежал с 2004.младший родился с проблемами сердца..вот и решили поехать..оказалось все норм..но назад пути уже нет.да и это не обсуждается..даже в отпуск не хотим пока ехать.
Большая проблема у нас с младшим..что то не так..но где и как его проверить не поставив "штампов" на будущее? И не сделав еще хуже нам всем?
Где то вычитала, что если я расскажу доктору о своих подозрения ,то он пришлёт домой к нам психолога и он будет ходить к нам постоянно и фиксировать все наши действия...я этого боюсь..ей хватит и минуты чтобы забрать детей а меня в психушку..наш день начинается и заканчивается гриками и истерикой..он просыпается и сразу орёт..т.е он все свои желания высказывает через крик..и я знаю где он этому научился..у нас..а его агрессия скорее всего следствие этой обстановки..вчера он кинул бутылку с водой в лицо старшему брату .разбил ему нос ..и стоял смеялся...днем ранее старшую сестру ударил железной ложкой для обуви.....я конечно же разговариваю с ним..он очень умный мальчишка.разговаривает с года.сейчас ему 3..полностью предложениями.хорошо рассуждает..но если только от него отвернулись или не удиляют внимания 100% только ему ,то сразу же начинается истерика..а это просто визг..и его нечем не остановить..через 5 минут его можно обнять и начнёт успокаиваться. .
Про младшего вероятно вы правы. Маленькие дети копируют окружающих, и если он постоянно видит крики и истерики, то так же и себя ведет. Не дав ему другой модели для подражания вы не измените его поведение.
То, что вы признаете проблему, уже огромный шаг.
Может вы на этом сайте найдете себе помощь.
У вас огромный стресс от переезда. Ваши старшие уже начали говорить по-немецки? Если да, то попросите термины делать вам и с вами по возможности ходить к докторам. И отнеситесь с понимаем к мужу, мужчинам особенно тяжело адаптироваться, как это ни странно, многие спиваются, кончают жизнь самоубийством.
Не взваливайте больше, чем сможете, потихоньку. Посмотрите врачей на jameda, к примеру, где есть русскоговорящие сотрудники или же сами врачи.
Вам нужно для себя время, хотя бы час.
если очень хочеться к врачу- то в вашем случае это психотерапевт
он может назначать медикаменты
а по хорошему вам надо больше социализироваться, чтоб было свое дело для души- работа/хобби/волонтёрство, вообщем где вы себя будете чувствовать востребованной
можете обратиться в любой ближайший каритас/диаконию/красный крест/awo
там обычно есть социальный психолог, поговорит, может поможет, медикаменты они не могут назначать
или если фрауенкрайс есть- там просто общение и смена обстановки
ещё как вариант поедьте на киндер-муттер-кур с младшими
основная их задача это именно отдых для родителей
удачи🌻
а вы попробуйте
во-первых во многих местах есть русскоговорящие как отрудники, так и посетители
во-вторых группы обычно интернационал, поэтому говорят попроще и с понятными ошибками
в-третьих языковая разговорная практика
уйти всегда можно🤗
Я бы побоялась идти к врачу....После всех этих известий о том, как тут легко могут назвать мать юберфордет и отнять детей...
Может быть, Вы сядьте в удобную тихую минуту и подумайте... Вы в Вашей маленькой коммуне главная, от Вас зависит благополучие, и маленьких, и больших.. Что будет, если главная опора семьи сломается ? Вам это не страшно представить..?
Может быть продумать слабые места в организации Вашей семьи, где и какая помощь требуется в первую очередь и делегировать хотя бы часть Ваших дел мужу, старшим детям..?
Бедная Вы бедная женщина..☹...но одновременно ТАКАЯ СЧАСТЛИВАЯ ! ❤
спасибо..именно из за этого что поначитала ...и боюсь идти к доктору..сегодня сделала термин к хаусарцту..посмотрим что она скажет..у меня сутки не проходит зуд по всему телу..нет ни сыпи ни пятен...как наркоша хожу..а если начинаю нервничать то моментом ладони начинают гореть.. я в шоке..