Deutsch
Germany.ruФорумы → Архив Досок→ Здоровье

Ходьба

1731  
  gantik знакомое лицо13.08.19 13:29
gantik
NEW 13.08.19 13:29 

Чтобы быть более-менее здоровым...надо ходить,хотя бы 40 минут в день.

Кто ходит в районе Герресхайма - хочу присоединиться.

#1 
Наталья Л местный житель13.08.19 13:43
Наталья Л
13.08.19 13:43 
в ответ gantik 13.08.19 13:29

ой, как далеко. А то присоединились бы ко мне 😉. Я каждый день 2,5 часа гуляю. 40 минут считаю мало.

#2 
  gantik знакомое лицо13.08.19 14:10
gantik
NEW 13.08.19 14:10 
в ответ Наталья Л 13.08.19 13:43

да,мало...но хотя бы столько.

А вы откуда?

#3 
Наталья Л местный житель13.08.19 14:19
Наталья Л
NEW 13.08.19 14:19 
в ответ gantik 13.08.19 14:10

недалеко от любека. До вас 5 часов на машине ).

#4 
  gantik знакомое лицо13.08.19 14:36
gantik
NEW 13.08.19 14:36 
в ответ Наталья Л 13.08.19 14:19

Да...)) я так написала - как будто у себя дома и все вокруг соседи... извините - это Дюссельдорф.

#5 
  nata.win патриот13.08.19 14:50
nata.win
koder патриот13.08.19 15:15
koder
NEW 13.08.19 15:15 
в ответ gantik 13.08.19 13:29
Чтобы быть более-менее здоровым...надо ходить,хотя бы 40 минут в день.

Смотрите, в какой обуви и по какой поверхности (асфальт?) вы ходите. Что бы не убить суставы.

#7 
Boni коренной житель13.08.19 15:17
Boni
NEW 13.08.19 15:17 
в ответ Наталья Л 13.08.19 13:43

Если артроз нельзя так долго ходить. .

#8 
Наталья Л местный житель13.08.19 17:42
Наталья Л
NEW 13.08.19 17:42 
в ответ Boni 13.08.19 15:17
Если артроз нельзя так долго ходить. .

Ну это конечно надо учитывать. У меня его нет. Я и 4 часа как то гуляла). Здорово конечно столько ходить. Времени бы ещё было побольше в сутках. Можно тогда так и каждый день👍

#9 
  gantik знакомое лицо13.08.19 19:49
gantik
NEW 13.08.19 19:49 
в ответ nata.win 13.08.19 14:50

спасибо за информацию...но там по 8 - 10 км ...для меня это много.

#10 
  amazfit местный житель13.08.19 21:31
NEW 13.08.19 21:31 
в ответ gantik 13.08.19 13:29

купите в ибее кляйнанцайге беговую дорожку,и будите ходитъ а не бегатъ, .....плеер в юши и на скорости 4 45 минут, и это будут примерно 6 км......

#11 
Наталья Л местный житель14.08.19 06:38
Наталья Л
NEW 14.08.19 06:38 
в ответ amazfit 13.08.19 21:31, Последний раз изменено 14.08.19 06:51 (Наталья Л)
купите в ибее кляйнанцайге беговую дорожку,и будите ходитъ а не бегатъ

На улице тоже можно ходить, а не бегать, зачем этот пылесборник в доме. Плюс на него надо потратиться, плюс ещё куда то поставить. На свежем воздухе же лучше. Вышел и пошёл. Тем более человек сам этого хочет.

плеер в юши и на скорости 4 45 минут, и это будут примерно 6 км......

Тоже самое можно пройти и без дорожки.

У меня, например, программа на хенди (samsung health), вот по ней хожу. Надеюсь там всё правильно показывает). Хотя для меня это не суть, если немного ошибается. Там и шаги можно смотреть, расстояние, сколько прошла, какая скорость.

#12 
spaceX патриот14.08.19 09:30
spaceX
NEW 14.08.19 09:30 
в ответ amazfit 13.08.19 21:31
купите в ибее кляйнанцайге беговую дорожку,и будите ходитъ

зачем что то покупать, когда можно просто из дома выйти и гулятъ

#13 
  Paulina Reut посетитель14.08.19 12:39
NEW 14.08.19 12:39 
в ответ gantik 13.08.19 13:29

Ходьба полезнее бега, так сейчас признанно считать и 40 минут вполне достаточно.

#14 
  gantik знакомое лицо14.08.19 14:15
gantik
NEW 14.08.19 14:15 
в ответ Paulina Reut 14.08.19 12:39

Вы правы. Дорожка мне ни к чему - на свежем воздухе полезней... я надеялась,что кто-то ко мне присоединится - в возрасте 55-65 и русскоязычный и нам будет веселее...

Спасибо всем.

#15 
Mummik патриот14.08.19 15:27
Mummik
NEW 14.08.19 15:27 
в ответ amazfit 13.08.19 21:31

а можно собаку завести не декарашкуулыб

хорошая крыша летает сама
#16 
  gantik знакомое лицо14.08.19 15:34
gantik
NEW 14.08.19 15:34 
в ответ Mummik 14.08.19 15:27

У меня была собака - 13 лет жил с нами и я не хочу больше...тяжело переживать смерть любимого существа.

#17 
Mummik патриот14.08.19 15:53
Mummik
NEW 14.08.19 15:53 
в ответ gantik 14.08.19 15:34

ну это неизбежно как бы

зато столько позитива от них и опять же прогулки

а то так можно и детей не заводить, чтоб им родителей не пришлось хоронитьспок

хорошая крыша летает сама
#18 
риана патриот15.08.19 11:47
NEW 15.08.19 11:47 
в ответ gantik 14.08.19 14:15

так по магазинам ходить уже не меньше 40 мин будет.

Если речь о 40 мин, ходьбы, то они и без специальных прогулок наберутся, в обычной повседневной жизни, за теми же покупками сходить, на работе или домам по хозяйству и т.п.

#19 
  gantik знакомое лицо17.08.19 12:59
gantik
NEW 17.08.19 12:59 
в ответ риана 15.08.19 11:47

))... я так и делаю... каждый день хожу по магазинам... и удовольствие и польза.

#20