Доброго времени суток. Дело вот в чем в боку чуть ниже поясницы получается на самом вверху ягодицы защемило походу нерв. Болит при ходьбе но не всегда когда наченает я, физическая, работа или долго хожу. Сделал мрт врачь сказал все в порядке. Какие то иголки начал колоть, первый сианс не чего не помогло. Боль продолжается иногда как стрельнит резко болью приходится останавливатся. Что ещё может помочь? Банки?

Делай растяжки. Старайся так тянутся чтоб именно это место чувствовал, что тянет. Через боль. По больше старайся висеть на руках, желательно с грузом на ноги или чтоб кто то за них слегка тянул.

Мне это помогает всегда.

кранкенгимнастику попросите у врача. Хороший терапойт за пару сеансов освободит вам нерв и упражнения покажет, которые и сами дома будете делать. И в интернете полно, но надо знать КАКОЙ нерв.

и рюкеншуле не помешает, раз работа физическая

сама страдала почти 4 года такими болями,

zащемлён был седалищный нерв. И только специальные упражнения помогли. На ютубе есть видео. Не ленитесь, делайте

И ещё. Как уже написали, пройдут боли, обязательно начни качать спину и мышцы живота. Они и держат наш позвоночник. Знаю многих кто страдал болями и потом физическими упражнениями себя вытянули из этого.

Удачи ✌️

ложитесь на живот, жена пусть находит эту самую болевую точку и большим пальцем надавливает-отпускает, надавливает -отпускает.так долго сколько выдержит жена, не вы.

лежа на животе подтянуть ногу к подбородку,как бы натягивая мышцы этой половинки попы,где прострел

турник

а потом -как вверху советовали ,

нерв -то седалищный, но проблема может от позвоночника начинаться.Все может годами повторяться, поэтому за себя надо браться жестко-упражнения, вес(если есть лишнее) снизить .Все помогает,если делать.Это многие утверждают.

Убрать зажим седалишного нерва за 5 мин

https://www.youtube.com/watch?v=GT9jFLIF08k

Наше ЗДОРОВЬЕ, в наших руках!

Это лечат мануальщики, но толкового сложно найти, плюс делают навокоиновую блокаду, но это тоже должен делать профессионал, чтобы дозу расчитать правильно.

Это может быть блокада подвздошно-крестцового сустава. Лечат ортопеды. Вводят преднизолон в суставную щель. Есть специальные упражнения.

https://www.google.de/search?q=isg+blockade&sa=X&ved=0ahUK...

Доброго времени суток

Доброго времени года , уже надо писать .. отстаёшь