Лечебное голодание. Клиника Отто Бухингера.
Кто-нибудь был? Есть ли более дешёвые аналоги? Я получу от КК так называемый Ambulante Reha. Частично оплатят?
"Кароче". Срочно ищу альтернативу зашиванию рта суровыми нитками.
Интервальное голодание не помогло. Хотя выдерживал без проблем.
Сбросить хотя бы 10 кг.
Я готов на самом деле выложить несколько тысяч этому Отто Бухингеру, точнее его потомкам если реально поможет.
В моем кругу есть люди, самостоятельно избавившееся от курения, избыточного веса и даже наркотиков.
Я далека от медицины, но меня интересовал вопрос, как одним удается сделать то, что другие считают невозможным без (дорогостоящего) лечения.
Я спрашивала, как удалось преодолеть тягу к табаку, обжорству и наркотикам.
Люди эти (все - мужчины) - очень разные, и по возрасту, и по профессиям, и по месту жительства.
Но все отвечали одинаково: "Я понял, что это меня губит, а жить хочется! И хочется жить хорошо!".
Получается, что они внутри себя приняли решение. Это очень отличается от простого намерения, типа: "Кто бы меня заставил-научил-удержал?..".
Курение и наркотики - такая же зависимость, как и обжорство. Конечно, можно довести себя до 200кг, одышки, подгибающихся колен - и получить операцию по ушиванию желудка.
Моя коллега так до этого и дошла. Да, она, конечно, потеряла вес, но это жизнь на лекарствах и всяких добавках (потому что пища в ушитом желудке переваривается хуже). И надо держаться определенного курса в питании, иначе желудок опять растянется и "Здавствуй, мой 200-ый килограмм!"
Вы можете, конечно, пройти курс голодания. Но у вас, как мне кажется, настрой: "Вот приедет барин, барин нас рассудит", т.е. Вы хотите ответственность за успех лечения возложить на клинику (врача).
Вам помогут! Естественно!
Но потом-то Вы вернетесь к холодильнику и полкам на кухне. Моя коллега уверяла, что она 1) ест, на самом деле, мало 2) есть редко 3) у нее замедленный обмен веществ и т.д. и т.п.
Но, как ни зайдешь к ней в кабинет, картинка одна и та же: одна рука на клавиатуре компа, другая таскает из ящика стола печенье, виноград, орехи с цукатами. Ужас, у нее просто какой-то продуктовый склад там был!
Я предлагаю Вам просто сесть и очень глубоко подумать, какой будет Ваша жизнь в случае, когда Вы перестанете постоянно есть (нездоровую-калорийную пищу).
Каким Вы станете стройным, подвижным, активным, работоспособным. Личная жизнь пойдет в гору! Появятся интересы, о которых тучные луди и мечтать не могут.
Значит, вам диета типа "интервальное голодание" не подходит, и надо подбирать диету с подсчетом калорий. И как минимум один продукт, который вы очень любите, в ней должен быть. Плюс умеренный спорт, чтобы без мышц не остаться.
Сколько у вас до ИМТ 25 лишних?
я согласен. Только вот хочется такое хотя бы с минимальным наблюдением врача.
Ситуация несколько сложнее. Я прекрасно знаю теорию. Лет семь назад - чуть чуть фитнеса л Карнитин куриные грудки и тунец - и мне при очередном визите в Россию сказали - Господи ты стал похож на Геббельса 🤣🤣.
Сейчас к сожалению все не так просто. Есть разные проблемы со здоровьем, а все консультанты по питанию кроме как показывать дурацкую пирамидку с зелёной полоской внизу и красной на верху, ничего не умеют.
в кругу моих друзей есть пару человек, которые также рассуждают. Я им всегда говорю, какого в офисе штаны/юбку протираете, уже давно бы миллионы зарабатывали, вылечивая от курения алкоголизма наркомании и прочих зависимостей.
А Вы ждете, что кто-то Вас вылечить от ожирения должен, готовы даже заплатить за это...но только вот чтобы не самому поработать над собой, чтобы кто-то ответственность за Вас на себя взял. Я вот когда вижу таких желающих похудеть, которые говорят: "Вот хочу похудеть, но не могу! Сразу говорю: "Значит, не хочешь!" А информации по голоданию полно в интернете, читайте и голодайте, зачем Вам кто-то нужен. Я вон раньше по Николаеву голодала, сама дома, порой по 2.5 кг в день вес уходил. Больше всего 21 день голодала - 3 нед. это стандарт. Ставьте цель и вперед. На мой взгляд это даже легче, чем диету держать, там только постоянно и думаешь, чтобы съесть, чтобы не расжиреть, а при голодании - пей себе водичку и ни о чем не думай. И мотивация хорошая: встали на весы - вес постоянно идет. А потом и диетку можно подержать: сбрасывать же вес сложнее чем его поддерживать, нужно ж большой дефицит каллорий делать.
https://polzavred.ru/golodanie-po-nikolaevu-osobennosti-pr...
Я вот когда вижу таких желающих похудеть, которые говорят: "Вот хочу похудеть, но не могу! Сразу говорю: "Значит, не хочешь!" А информации по голоданию полно в интернете, читайте и голодайте, зачем Вам кто-то нужен.
По-хорошему голодание и не нужно. Нужно просто захотеть себя изменить, изменить свой подход к питанию и к физической активности. И всё получится.
автор я по теме:
в allgäu много фастен куров
вот как пример:
https://www.rosenalp.de/de/rosenalp-med/schrothkur-heilfasten/heilfasten/
я не была, но хочу.
хорошо осенью и весной.
спасибо. Хоть кто-то по теме.
Что интересно, все теоретики. Рассказывают про кого-то, но не про себя.
Про мотивацию мне не надо. Я когда-то курил по две пачки в день, бросил. Но самодовольно размахивать трусами не буду. Мотивация мотивацией, но без внешней помощи не обошлось.
В общем-то вопрос был к тем, кто чем-то подобным пользовался. Конкретно про данную клинику и ей подобные.
Я как раз про себя. -10кг/2 месяца. Секрет «не жрать ничего, что не входит в диету». Но диета была выбрана, чтобы подходила мне. Без мяса я не могу, без макарон легко. Вам может наоборот нужно. Или вообще на фруктах жить
проблема в том, что мой вес это не просто от обжорства, а вполне конкретная побочка и от болячек и от их лечения. Врачей уже видеть не могу, хотя мои хорошие. Но они ничего толкового не говорят.
Не спорю может и не нужна дорогущая клиника.
Но хотелось бы понять, где и кого искать, как подобрать диету. А это не сделать без специализированных анализов и т.п. Может мне вообще голодать нельзя. А может быть можно без проблем хоть месяц.
Конкретизирую вопрос - кто и как подбирал вам диету? Кого, каких специалистов искать.
Попробуйте диету Протасова. Она действует оздоравливающе, достаточно простая и нет ограничений ни по количеству, ни по времени приема пищи. То есть злым и голодным не ходишь. Семь кило за месяц улетают гарантированно. Еще щадящий вариант - Альмазед. В обед можно есть обычную пищу, на завтрак и ужин - коктейль. Я на нем 15 кг за 2,5 мес сбросила без напряга. Если совсем не получается закрыть рот - есть препараты на основе сибутрамина, эфедрина, которые заметно снижают аппетит и помогат выдержать любую диету.
С этого и надо было начинать, иначе все исходят из своего личного опыта, а личный опыт у большинства, когда они честны с собой, "слишком много ели". 
У меня не со здоровьем связано, а из-за поддержки прежнего рациона, когда потребности организма в калориях резко снизились; было не ожирение, но хотела "снова стать собой", поэтому сама изучила с десяток диет и остановилась на той, на которой я точно не сорвусь на шоколад, мороженое, орешки, изюм и т.п. Теперь возвращаюсь к нормальному питанию, пока еще взвешиваясь раз в пару дней.
В вашем случае нужен врач, но никак не "поехать в клинику голодания", и в первую очередь врач по вашей болячке. Извините, что банально.
в этом и проблема, врачи по болячке пожимают плечами. Это проблема Германии - все слишком узкие специалисты, причем в любой области. В четверг буду мучать свою "хаусарцт" - таблетки для подавления аппетита не хочет, выписывать говорит много побочных эффектов. Я ей верю.