Лечебное голодание. Клиника Отто Бухингера.
Народ, а вы правда не понимаете? Клиника, санаторий это единственный способ вырваться? В теории все прекрасно, но когда у тебя 10- 12 часов непрекращающегося стресса, ненормальный график работы, когда заваливаешься домой в 24.00. хочется принять на грудь пару тройку четверку бокалов красного, закусить бутербродиками и завалиться спать. И тут уже плевать на диету сбалансированное питание и прочую фигню. А после бутербродиков спится плохо. Поэтому утром плохое настроение. И так изодня в день.То есть свалить в санаторий это единственный способ три недели вести нормальный образ жизни. Хоть с голоданием хоть без него. И может быть шанс настроиться и ещё хотя бы годик продержаться в форме
В таких случаях санаторий действительно может быть полезен. Просто остановиться, оглянуться, задуматься. Что делал до сих пор правильно, а без чего можно спокойно жить. Просто прислушаться к себе. Если КК курорт даёт, то бери!
нп. Самая главная проблема, то что у немцев называется ,,heiße Hunger". И это состояние наступает всегда вечером. Утром без проблем, днем легко. Вечером - жесть. Не иметь продуктов - не помогает. Всегда можно откопать остатки риса где то далеко на полке, лиферандо в большом городе доставляет до 2 часов ночи.
Ну и есть ночные киоски. Я когда бросал курить по аллану карру, на пятый день сорвался. Шел дождь машины не было ближайший киоск был в 1,5 километрах , время час ночи. Дошёл. Купил. Успокоился.
нужно дома для "хайзе гунгер" по ночам держать огурцы свежие,много . Но,если есть мнного овощей днем, голода ночью не будет. Витамины не дают возникать этому ночному голоду.
У мужчин часто проблема-вы любите сьесть кусок мяса, с рисом ,картошкой и вообще что-то "существенное", но не овощи. Поэтому и нарадтает только живот.
щитовидную проверили? ,такой голод ночью(плачу, что нельзя, но иду в холодильник) может быть при гипотериозе
и еще сахарном диабете. Причем их по крови еще не определяют,а он созревает-надо не жестко голодать,а помогать организму, чтобы через 3 года вы свой организм в хлам не превратили .
Народ, а вы правда не понимаете? Клиника, санаторий это единственный способ вырваться? В теории все прекрасно, но когда у тебя 10- 12 часов непрекращающегося стресса, ненормальный график работы, когда заваливаешься домой в 24.00. хочется принять на грудь пару тройку четверку бокалов красного, закусить бутербродиками и завалиться спать. И тут уже плевать на диету сбалансированное питание и прочую фигню. А после бутербродиков спится плохо. Поэтому утром плохое настроение. И так изодня в день.
То есть свалить в санаторий это единственный способ три недели вести нормальный образ жизни. Хоть с голоданием хоть без него. И может быть шанс настроиться и ещё хотя бы годик продержаться в форме
Про Ernährungsberatung не надо. Кроме пирамидок ничего другого не умеют. Пирамидки и я умею рисовать.
Т.е. Вы хотите похудеть, ничего (или почти ничего) при этом не меняя в своём образе жизни. Мне такие способы похудения не знакомы, к сожалению. Если Вы что-то дельное найдёте, поделитесь опытом плиз.
Может Вам с Чехию податься тогда? Выберите санаторий по Вашим проблемам, отдохните, пройдите обследование и курс под наблюдением специалистов. Научат как не бутеры вечером закидывать, а, например, готовить на 3 дня вперёд и по коробочкам. День подготовился, потом 3 дня как проголодался- в холодильнике уже "доза" полезностей, а не бутеров на скорую руку
Высыпаться начнёте, чувствовать себя лучше, глядишь и мотивация проснётся. Тем более в санатории будет моральная поддержка таких же как Вы))))))))))