Лечебное голодание. Клиника Отто Бухингера.
да я об этом и твержу, где искать таких врачей. Стандартные врачи пожимают плечами и говорят меньше есть. Это не их специализация. К кому идти? Диетолог? Эндокринолог? К ним ещё попади...
При моих тонких костях 27.7 уже реально многовато. Шнурки проблематично завязать. Все лишнее на животе. 🤣😰
Не нужно никаких врачей и клиник . Голодание спасает когда серьезные проблемы с жкт , вам это ни к чему .
Могу посоветовать использовать мою систему действий . Называется - образ жизни МедведЯ . В прошлом году , я за два месяца , июль и август , скинул 11 кг .
Всё до безобразия просто , работает эффективно , и подходит абсолютно всем .
Утром только ягоды или фрукты , вечером только рыба и овощи . Днём не жрать вообще , пить воду , но без фанатизма . Временно забыть что такое соль , сахар и масло . Готовить или на парУ или запекать . Ягод и фруктов ни в коем случае не более , чем полкило , рыбы , только один кусок .
Движение ! Ходить ! Лучше быстрым шагом , и чем дальше , тем лучше ! Цель - пропотеть , по принципу спортсменов , которые стремятся в ниже весовую категорию . Выходить на прогулку не в майке , а в куртке или ветровке . Сейчас как раз жарко , так что успех гарантирован .
Дисциплина ! Никаких отклонений и поблажек ! Дополнительно делать упражнения на растяжку мышц , и мыслить позитивно !
По-хорошему голодание и не нужно. Нужно просто захотеть себя изменить, изменить свой подход к питанию и к физической активности. И всё получится.
Когда человек просто диетой хочет похудеть, вес идет очень медленно, иногда встает, а то и повышается... в общем, человек быстро теряет мотивацию к похудению, а при голодании этого не возникает, т.к. вес уходит очень быстро ( у меня, к примеру, в день обычно 1 кг уходил, иногда даже 2.5 кг в день шло, организм же полностью на внутреннее питание переходит), но и выйти из голодания также требуется время, чтобы сразу не нажраться и заворотка кишек не было ( как и у некоторых после операции бывает, когда к бульончику сердобольная женушка еще и курочку кладет мужику, типа, как же мужчине без мяса - это реальный случай, мужик, кстати, помер прям в больнице), здесь дисциплина очень важна. Вес, конечно, должен быть большой, чтобы ниже нормативной массы (индекса массы тела 19) не ушел, т.к. когда нет запасов в виде жира, там начинают перевариваться в энергию ткани органов и это не всегда восстанавливается, некоторые девочки-модели так и погибли.
Когда человек просто диетой хочет похудеть, вес идет очень медленно, иногда встает, а то и повышается... в общем, человек быстро теряет мотивацию к похудению
Поэтому и не надо связываться ни с какими диетами. Надо менять образ жизни.
А голодание- вещь весьма опасная и подходит очень немногим.
когда-то курил по две пачки в день, бросил. Но самодовольно размахивать трусами не буду. Мотивация мотивацией, но без внешней помощи не обошлось.
Как бросили курить?
Могу посоветовать использовать мою систему действий . Называется - образ жизни МедведЯ . В прошлом году , я за два месяца , июль и август , скинул 11 кг .Всё до безобразия просто , работает эффективно , и подходит абсолютно всем .Утром только ягоды или фрукты , вечером только рыба и овощи . Днём не жрать вообще , пить воду , но без фанатизма . Временно забыть что такое соль , сахар и масло . Готовить или на парУ или запекать . Ягод и фруктов ни в коем случае не более , чем полкило , рыбы , только один кусок .
Ты не ешь мясо?Без обеда не смогу...
Поэтому и не надо связываться ни с какими диетами. Надо менять образ жизни.
А голодание- вещь весьма опасная и подходит очень немногим.
Но я таких многих и не знаю
. Хотя да, когда лежала в аллергологии в обл. больнице в СССР там девушку с пищевой аллергией голоданием лечили, помню, щеки у нее бордовые были, отекшие, приходила на кухню, водичку кипяченую наливала и пила. В принципе, конечно, надо не с кондачка к этому подходить, а изучить досконально все ньюансы и последствия. Я, помню, в библиотеку сходила, научную книжку взяла по голоданию какой-то ленинградской клиники при НИИ, там вот типа, как по Николаеву подобный метод был описан, в 90-х это было, тогда еще и компьютеров не было.
Forscher warnen vor Rauchstopp-Pille Champix Ein Medikament zur Rauchentwöhnung gerät immer stärker in den Verdacht, dramatische Nebenwirkungen zu haben: In einer neuen US-Studie hat sich gezeigt, dass die Raucherpille Champix zu schwere Herz-Kreislauf-Probleme, Depressionen und sogar suizidalem Verhalten führen kann. Die Liste weiterer negativer Effekte ist lang.
https://www.spiegel.de/wissenschaft/medizin/gefaehrliche-n...
Мясо ем очень редко , чего и всем желаю . Иногда в охотку , но только когда прохладно . Дочь не ест мясо вообще , и прекрасно себя чувствует . Понятия обед , у нас как такого и не существует , завтрак , потом перекусик , и ужин . Обедать необходимо людям , которые тяжелым физическим трудом заняты , да и то после , стараться особо не напрягаться .
было такое: сны безумные, можно было записывать и потом сценаристам жанра фэнтези продавать. Ну и после просыпания был депрессняк. Но реально помогло. Глотал эту гадость две недели. В ближайшем окружении с моей подачи ещё трое человек бросили. Причем весьма бесхарактерные.
есть такой метод
и лучше в самом начале развития аллергии его применяить
у меня друг так астму поборол...на третий день полного голодания происходит мощный выброс собственных кортикостероидов
ну и он медик как бы был...знал все эти ньюансы
Нп. Народ, а вы правда не понимаете? Клиника, санаторий это единственный способ вырваться? В теории все прекрасно, но когда у тебя 10- 12 часов непрекращающегося стресса, ненормальный график работы, когда заваливаешься домой в 24.00. хочется принять на грудь пару тройку четверку бокалов красного, закусить бутербродиками и завалиться спать. И тут уже плевать на диету сбалансированное питание и прочую фигню. А после бутербродиков спится плохо. Поэтому утром плохое настроение. И так изодня в день.
То есть свалить в санаторий это единственный способ три недели вести нормальный образ жизни. Хоть с голоданием хоть без него. И может быть шанс настроиться и ещё хотя бы годик продержаться в форме
Про Ernährungsberatung не надо. Кроме пирамидок ничего другого не умеют. Пирамидки и я умею рисовать.
Вы живете один? Тогда не держите дома хлеб, орехи и тому подобное вообще. Бан продуктов реально помогает немного упорядочить питание, я работаю из дома, поэтому продукты всегда под рукой. Открываю холодильник, а в нем из готового зеленые яблоки, паприка, огурцы, помидоры, сыр, творожки 0% и постная ветчина. Беру что-то, закрываю холодильник. Хлеб брался вечером мной или мужем, ровно на вечер и утро. Всегда были сухие хлебцы и всякие вафли из ДМ, но я их не очень. Идея с поездкой в санаторий ради диеты - хорошая, но тогда не нужно искать голодовку.
А если вы живете не один, то:
Я готов на самом деле выложить несколько тысяч этому Отто Бухингеру, точнее его потомкам если реально поможет.
Я делала лечебное голодание nach Buchinger. 14 дней. В клинике под наблюдением врача. По собственному желанию.
Вы должны понять, что лечебное голодание - это в первую очередь для очистки организма. То что при этом уходит вес, это приятный дополнительный эффект. При этом уходит много воды. Но этот вес легко возращается снова.
В клинике было много людей, которые делают это каждый год.
В Клинике делать конечно легче. Вокруг тебя все, кто так же голодает, так что темы за столом у всех одни и те же (мы три раза в день встречались в столовой пить воду и/или чай). Круглые сутки медсёстры. Всегда врач. Ночью один дежурный.
Что ещё вас интересует?
