Вред польза кето, низкоуглеводки, вегетарианства
овощей можно есть как раз много. В них мало содержится сахаров. Поэтому можно брокколи с кольраби из этого "ограничителя" убрать
можно есть много, а можно и дозировано, но при этом дополнить рацион фруктами (ой, постите, не фруктами, а другими плодами) , тем более, если хочется чтобы огранизм получил и другие микроэлементы и витамины. Опять же это моё имхо, мой опыт. Но ни вас, ни кого-то другого я не обязываю и даже не призываю есть орехи, ягоды и фрукты (даже дозированно!), вроде все здесь собравшиеся взрослые люди, и сами в состоянии выбрать для себя оптимальный рацион. А я лишь делюсь своим опытом.
Может некоторым стОит перейти к практическим советам из своей собственной жизни, а не из учебников?
Вот Вы лично, чем Вы сегодня завтракали, и что у Вас будет на обед? Сколько г. или кг. овощей в день употребляете ?
Если статины комбинировать с сартанами, типа телмисартана, то риск развития диабета нивелируется,
Скажите, пожалуйста, а что значит эта фраза:
Симвастатин*
При одновременном применении не отмечалось клинически значимого взаимодействия телмисартана с симвастатином.
https://www.rlsnet.ru/interactions_index_id_2727.htm
Получается, что нет?
Не знаю как остальные, но у этой организации авторитет малость подмочен, после того как врачам пришлось биться за изменения рекомендаций.
любопытно! Не знала об этом.
За изменение рекомендаций бились врачи в частном порядке? Или же некто выступал , т.е бился от имени врачей?
рекомендации всё же изменили или нет ?
сейчас сезон абрикосов, персиков и ягод. Их можно съедать соответственно больше в пересчёте на фруктозу, т.е. не из расчёта 1 яблоко=1 персик/абрикос.
можно, если есть желание и мотивация ))
А сколько Вы съедаете?
ещё сравнительно до недавнего много ел яблок, груш и летом абрикосов/нектарин. Сейчас резко сократил, т.к. надо вес сбрасывать. Поэтому сейчас на овощах: много помидор, один большой огурец, айсберг салат, марковка и т.д. Но ввиду скоро в рацион немного абрикос и нектарин, чтобы их в сезон всё же поесть.
В плане жира заметил, что мой организм его ну очень хорошо встраивает обратно, что подтверждает теорию Фандорина . Хотя потребляю его в виде оливок и орехов в небольшом количествe
In einem offenen Brief appellieren zwei Fachfrauen für Ernährung an die DGE-Präsidentin Prof. Ulrike Arens-Azevêdo: Die primärpräventiven Empfehlungen zur Nährwertrelation anhand aktueller Studien sollten ausgeweitet werden. Denn diese seien ausschließlich für gesunde Menschen konzipiert, was nicht dem Großteil der Schulungsklientel entspreche, heißt es in der Petition
Дальше тута читать.
https://www.aerzteblatt.de/archiv/186275/Ernaehrungsempfeh...
Рандомизированные контролируемые исследования на людях показали, что лечение сартанами увеличивает экспрессию белка долголетия klotho (трансмембранный белок, регулирующий чувствительность организма к инсулину и отвечающий за скорость старения. А повышения klotho у трансгенных мышей продлевало жизнь также, как оптимально калорийное питание.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16123266
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/acn3.161/abstra...
Говоря человеческим языком, сартраны улучшают чувствительность к инсулину.
Некоторые сартаны обладают дополнительными свойствами: агонизмом к PPARγ-рецепторам (Peroxisome proliferator-activated receptor gamma). Это позволяет повышать чувствительность к инсулину, способствовать профилактике и лечению сахарного диабета 2-го типа, снижению холестерина и улучшению липидного спектра. Из всех сартанов телмисартан — самый мощный активатор PPAR- γ — сильнее лозартана примерно в 20 раз. Телмисартан — это и препарат снижающий давление и препарат для лечения сахарного диабета 2-го типа в одной молекуле.
- http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1582-4934.201...
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17004092
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23137106
Комбинирование лекарств от повышенного давления (сартаны и иАПФ) и статинов на самом деле — очень перспективное направление. Например, на людях показано, что комбинация лекарств группы иАПФ со статинами намного сильнее снижает смертность (чем каждое из этих лекарств по отдельности). Это снижение идет за счет корректировки Диабета 2 типа, провоцируемнго статинами.
Скандал здесь исключительно в том, что двум безграмотным шарлатанкам вообще предоставляют сцену. Как я уже писал здесь, лишний протеин усугубляет резистентность к инсулину. А цитировать результаты позорного PREDIMED'а так просто смешно. Почему оно позорно я тоже уже писал. Публикация о результатах PREDIMED была кстати отозвана.
Опять хочешь сову натягивать?Скандал из-за этого.
Denn diese seien ausschließlich für gesunde Menschen konzipiert, was nicht dem Großteil der Schulungsklientel entspreche, heißt es in der Petition
Пысы
А цитировать результаты позорного PREDIMED'а так просто смешно.
Правильно. Займись более полезным делом, процитруй подделаные штудие проплаченнын сахарной индустрией и просчитай примерно сколькой поколений врачей и эрнерунгсбюраторов было взрощено на вранье.
ЛОЛ. Читай дизайн исследования, что и как ели отдельные группы. Затем подумай, почему это абсолютно бессмысленно.
Займись более полезным делом, процитруй подделаные штудие проплаченнын сахарной индустрией
Вообще-то ПРЕДИМЕД частично спонсирован производителями орехов и оливкового масла.
Ладно, подсказываю, диеты были практически идентичными: https://nutritionfacts.org/video/Why-Was-Heart-Disease-Rar...
Плюс там была масса методологических проблем https://www.wikijournalclub.org/wiki/PREDIMED
процитруй подделаные штудие проплаченнын сахарной индустрией
Мне это реально надоело. Я где-то рекомендовал есть сахар? Не стыдно передёргивать? Вообще ни одна рекомендация никогда не рекомендовала сахар. Так что если даже они что-то там подделали - выхлоп от этого получился слабенький - никого они не убедили, и все рекомендации пишут - ограничивайте сахар.
Не стыдно передёргивать?
— Вы знаете, может это и ужасно, но не стыдно. Цитата
Твои теоретические познания конечно хороши(причем с некоторыми из них я подностью разделяю твое мнение, и конечно тебе большое спасибо за инфу) , но они рабиваются о практику. С диетами ровно так же как с медикаментами. В теории и по посчетам должны помогать всем, но бывают побочные действия, бывают противопаказания, бывает резистентность, а бывает просто не помогает.
70% вылеченных от диабета за кратчайший срок - неплохой вариант. Особенно учитывая что они одновременно получают профилактику от атеросклероза, и заметно понижают риск раковых заболеваний. ХПН тоже сильно падает. ЭД проходит у большинства. У Эссельстина комплайенс был 89% - не так уж сложно придерживаться этой диеты. А ССЗ у тех кто придерживался диеты - один случай из ~180.
Исходя из своего личного опыта, из опыта друзей и знакомых должна сказать что низкожировая диета такая же экстремальная как кето. Процент излечившихся толстых на низкожировой диете наверное равен 0,0 %. Опять если говорить о причине диабета от ожирения, ты упускаешь из вида психологическую составляющую Brain Pull Theorie.
Пысы
70% вылеченных от диабета за кратчайший срок - неплохой вариант.
Информации как жили потом пролечившиеся нету, кто вообще знает что стало с ними через год, 10-20 лет? Кратчайшие сроки не показатель, толстые тоже могут схуднуть за кратчайшие сроки, а во потом начинается самое интересное.
Информации как жили потом пролечившиеся нету, кто вообще знает что стало с ними через год, 10-20 лет?
Кемпнер, Притикин, МакДугалл отчасти вели этих пациентов после излечения по 30 с лишним лет. Одноразовое обезжиривание органов даёт несколько лет на наедание нового диабета даже если вернуться к прежним привычкам.
Рандомизированные контролируемые исследования на людях показали, что лечение сартанами увеличивает экспрессию белка долголетия klotho (трансмембранный белок, регулирующий чувствительность организма к инсулину и отвечающий за скорость старения. А повышения klotho у трансгенных мышей продлевало жизнь также, как оптимально калорийное питание.www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16123266
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/acn3.161/abstra...
Говоря человеческим языком, сартраны улучшают чувствительность к инсулину.
Некоторые сартаны обладают дополнительными свойствами: агонизмом к PPARγ-рецепторам (Peroxisome proliferator-activated receptor gamma). Это позволяет повышать чувствительность к инсулину, способствовать профилактике и лечению сахарного диабета 2-го типа, снижению холестерина и улучшению липидного спектра. Из всех сартанов телмисартан — самый мощный активатор PPAR- γ — сильнее лозартана примерно в 20 раз. Телмисартан — это и препарат снижающий давление и препарат для лечения сахарного диабета 2-го типа в одной молекуле.http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1582-4934.201...www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17004092www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23137106
Комбинирование лекарств от повышенного давления (сартаны и иАПФ) и статинов на самом деле — очень перспективное направление. Например, на людях показано, что комбинация лекарств группы иАПФ со статинами намного сильнее снижает смертность (чем каждое из этих лекарств по отдельности). Это снижение идет за счет корректировки Диабета 2 типа, провоцируемнго статинами.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24492022
Спасибо огромное за такое подробный ответ
!