как выяснить идеальное артер. давление??
чай да,
но не зеленый,
от зеленого мне как то не по себе
(хотя я раньше не знала, что он может понижать давление)
имбирный, мятный, черный, фруктовый, руби......
сегодня утром измерила,
через 30 мин. после под.ема: 104/54
почитала еще и наткнулась на 2 понятия:
гипотония и гипотензия
кажется, у меня второе ))
можно ли у дом. врача сдать какой то анализ на эту тему?
нет. как уже написал вверху, официальная медицина это не признаёт.
мятный
мята обладает спазмолитическим действием и теоретически может тоже сосуды тем самым расширять.
А чёрный как и зелёный чай важно не передозировать. В обычном пакетике довольно его много.
вот этот я имела в виду
не знаю , как он по русски наз.
https://tee-kaffee-shop.com/rooibos-wirkung-inhaltsstoffe/
н.п. А может ли газированная минералка повышать давление?
имбирный,...
Имбирь вроде как считается, что может понижать давление. Может Вам временно отказаться от продуктов понижающих давление и посмотреть что получится?
Ну, и спортом почаще заниматься. Не знаю насколько у Вас активен образ жизни.
У меня тоже от природы давление низковатое. Ну и железо низкое и лекарства серьезные. Без спорта и контроля за тем, что ем и пью, и давление ни ок, ну и сахар может подыматься. Заставила себя заниматься спортом регулярно и теперь давление держится в рамках для моего возраста.
У каждого АД индивидуальное, у меня гипотония, поэтому часто с тенденциями к поничению и я себя нормально чувствую, когда оно 100 на 80.