Deutsch

Бессонница

1916  1 2 все
notna25 завсегдатай14.06.19 14:38
NEW 14.06.19 14:38 

Уже четвёртую ночь очень плохо сплю. Долго засыпаю, а затем втечение всей ночи просыпаюсь каждые 2 часа. Утром рано уже спать не могу. Днем хожу прибитая, невыспавшаяся и ничего не соображаю. Видимых причин, т.е. стресса нет. Днем могу поспать час. Спать очень хочется, но не могу. Лягу, а не сплю. Переутомление такое, что тремор всего тела начинается. Что посоветуете от бессонницы?

#1 
MAXHO007 старожил14.06.19 14:41
MAXHO007
14.06.19 14:41 
в ответ notna25 14.06.19 14:38

Извините за очевидный вопрос, Вы кофе пьете?

#2 
fia-fiona знакомое лицо14.06.19 14:47
fia-fiona
NEW 14.06.19 14:47 
в ответ notna25 14.06.19 14:38

кратковременная бессонница бывает у всех, я тоже 4 ночи сплю плохо и мои подруги жаловались, вероятно что то в воздухе или затмение очередное,

лет вам,сколько? может у вас климакс

#3 
notna25 завсегдатай14.06.19 14:52
NEW 14.06.19 14:52 
в ответ fia-fiona 14.06.19 14:47

Кофе пью в первой половине дня. Люблю его, но стараюсь не злоупотреблять. Мне 46, признаков климакса пока нет, если не считать незначительное увеличение цикла. Думаете, из-за этого?

#4 
MAXHO007 старожил14.06.19 14:55
MAXHO007
NEW 14.06.19 14:55 
в ответ notna25 14.06.19 14:52

У меня подобное потребление кофе. Накапливается кофеин в организме, потом бессоница. Отказываюсь совсем от кофе, бессоница проходит чeрез несколько дней

#5 
notna25 завсегдатай14.06.19 15:02
NEW 14.06.19 15:02 
в ответ MAXHO007 14.06.19 14:55

Спасибо, попробую. А чем Вы кофе заменяет? Чай какой? Или только воду пьёте?

#6 
Эдельвейсс знакомое лицо14.06.19 15:02
Эдельвейсс
NEW 14.06.19 15:02 
в ответ notna25 14.06.19 14:52

ах ну чтож вы прям 4 дня не поспали, уже паника и писать на форум, люди по несколько лет не спят)) если б 4 года, тогда проблема)а так, смешно прям)

#7 
appro патриот14.06.19 15:11
NEW 14.06.19 15:11 
в ответ notna25 14.06.19 14:38

Магнезию 300-750 мг, л-теанин, валериану, экстракт хмеля, мелису.

Похуже в плане побочных мелатонин, безрецептные димедрол (nervo opt), райзетаблетте, доксиламин.

Временно у врача можно получить рецепт на зольпидем или зопиклон.

Если есть ожирение и/или храпите, то надо худеть и/или обратиться к врачу медицины сна, это как правило либо лор, либо пульмонолог.


#8 
notna25 завсегдатай14.06.19 15:19
NEW 14.06.19 15:19 
в ответ Эдельвейсс 14.06.19 15:02

Ну если Вам смешно, так посмейтесь. А для меня да, проблема. Все организмы разные, а форум для того и существует чтобы спрашивать. А если Вам по делу ответить нечего - проходите мимо

#9 
notna25 завсегдатай14.06.19 15:22
NEW 14.06.19 15:22 
в ответ appro 14.06.19 15:11

Спасибо, ожирения нету, храпа тоже. Имеется серьёзное системное аутоимунное заболевание, на данный период стабильно-вялотекущее. Может быть с этим как то связано. А за совет спасибо, пойду сейчас в аптеку;)

#10 
Van Doren коренной житель14.06.19 15:28
Van Doren
NEW 14.06.19 15:28 
в ответ notna25 14.06.19 15:22

Не надо это покупать. Лучше глицин и мелатонин.

#11 
appro патриот14.06.19 15:58
NEW 14.06.19 15:58 
в ответ notna25 14.06.19 15:22

Тогда мелатонин при системных аутоиммунных противопоказан. Но он здесь все равно по рецепту и просто не продадут

#12 
Van Doren коренной житель14.06.19 16:05
Van Doren
NEW 14.06.19 16:05 
в ответ appro 14.06.19 15:58, Последний раз изменено 14.06.19 16:19 (Van Doren)
Тогда мелатонин при системных аутоиммунных противопоказан

Вообще-то метаболизм мелатонина нарушен при аутоиммунных заболеваниях, и поэтому мелатонин при них наоборот показан.


Но он здесь все равно по рецепту и просто не продадут

😂 🙈. И как это мы все его тут покупаем?

#13 
appro патриот14.06.19 16:07
NEW 14.06.19 16:07 
в ответ Van Doren 14.06.19 16:05

заграницей его можно без рецепта купить. если хочет, то пусть себе там покупает. это её право

#14 
Van Doren коренной житель14.06.19 16:19
Van Doren
NEW 14.06.19 16:19 
в ответ appro 14.06.19 16:07, Последний раз изменено 14.06.19 16:20 (Van Doren)
Держувтайне свой человек14.06.19 16:35
Держувтайне
NEW 14.06.19 16:35 
в ответ notna25 14.06.19 14:38
Уже четвёртую ночь очень плохо сплю. Долго засыпаю, а затем втечение всей ночи просыпаюсь каждые 2 часа.

Аналогично, последних 4 ночи тоже самое.

Не паникуйте и не торопитесь с таблетками, проблема не в Вас. Это какое-то массовое явление, многие знакомые жалуются.

Ты родился оригиналом, не умри копией...
#16 
notna25 завсегдатай14.06.19 16:45
NEW 14.06.19 16:45 
в ответ Держувтайне 14.06.19 16:35

Спасибо, сочувствую Вам и всем остальным не спящим. Но все же немножко радует, что я не одна😊

#17 
Дядя Гоша местный житель14.06.19 17:44
Дядя Гоша
NEW 14.06.19 17:44 
в ответ notna25 14.06.19 16:45

Полнолуние, валерьянку нюхайте, будете так дрыхнуть, что не услышете будильник .

#18 
не_за_будкa патриот15.06.19 13:57
не_за_будкa
NEW 15.06.19 13:57 
в ответ notna25 14.06.19 14:38

таблетки шлафстерне

https://www.amazon.de/RETORTA-GmbH-Schlafsterne-Tabletten-...

можно и 10 табл в уп. заказать

хватитр

надо по полтабл,валит наповал.

но правда днём бодрости не будет.

так что их в искл. случаях можно еще, а то от них усталость

будь злопамятнее, прощая, ты помогаешь злу утвердиться в безнаказанности​
#19 
Van Doren коренной житель15.06.19 14:35
Van Doren
NEW 15.06.19 14:35 
в ответ не_за_будкa 15.06.19 13:57

Седативные от бессонницы лучше не употреблять - они ухудшают качество сна, поэтому в долгосрочном плане только усугубляют проблему.

#20 
1 2 все