У вас как у любого человека есть болячка. Начинайте работать с ней и сон вас просто утащит за собой.

Привет, не буду что то советовать, а только напишу о своем "открытии". Временами тоже бывает такая проблема, хочется спать, и не можешь уснуть, потом вертишься всю ночь. Наверное нет человека, который с этим не сталкивался.

С полгода назад так же промучившись полночи (еще и спина побаливает) положила на кровать Akupressurmate, не знаю как по русски, коврик типа Кузнецова, только удлиненный от шеи до копчика, улеглась, поерзала от боли, и...уснула. Сонная скинула его на пол и проспала до утра. Думала просто раз так получилось, не обратила внимания, след. раз сделала то же самое и о,чудо! Теперь долго не вошкаюсь, коврик под себя и полетели Но такое бывает не часто, обычно засыпаю хорошо. Вообщем это мой опыт на мой организм, как у других, не знаю. Попробовать думаю стОит.

моей свекровке акупунктура помогла.кк тогда оплачивала,

Простите, немного не поняла, как это с болезнью начинать работать? Объясните пожалуйста, что Вы имеете ввиду

Спасибо за совет. У меня, правда, только аппликатор Кузнецова имеется. Попробую с ним для начала. Вчера по совету аптекарши купила таблетки Hoggar Night, выпила одну. Проспала с 23.00 до 10.00 как убитая. Правда, весь день сегодня сонная хожу. Ну, хоть дрожь в теле прошла. Таблетки сильные для меня оказались. На крайний случай только. Сегодня попробую аппликатор.

Это доксиламин. Его надо многим половинку лишь принимать. Димедрол послабее и его тоже с половинки лучше начинать. Райзетаблетте ещё слабее.

Допустим у меня проблема с поясничным отделом. Поясница. это группа мышц, которыми при засыпании можно поработать.

Как правило все упражнения имеют счёт в исполнении. Начинайте делать и сон вас просто утянет за собой.

Спасибо, попробую. А чем Вы кофе заменяет? Чай какой? Или только воду пьёте?

сейчас Каро, это ненастоящий"кофе" из ячменя и еще какой-то хрени. А вообще - травяные чаи и водичкu

Это как в союзе был https://www.google.com/search?q=кофе+ячменый+колос&client=...

Я его поупаю у поляков и мне нравится

мелатонин - это вообще не лекарство, а пищевая добавка, поэтому продается во всяких ДМ-ах и Россманах.

В дозе по 0.5 и в смеси с другими растительными дорого в дм может еще продается

скажите пожалуйста, чем вреден мелатонин? сколько его нужно принимать? я купила по 100мкг шарики и эта доза ввела в заблуждение - зачем делать такие малюсенькие дозы??? попробовал 5 шариков и не почувствовав действия я забросила эти баночки, а на днях снова нашла, попробовала по 15 - 18 шариков перед сном и - хорошо выспалась

и скажите еще раз, как по нем. "димидрол"? это только по рецепту можно??

и "райзетаблеттен" это что?

Тут же вам ответилиhttps://foren.germany.ru/health/f/35218817.html#Post352188...