Витамины
Кто-нибудь принимает спортивные витамины ( могу написать название фирмы, если не сочтут за рекламу)? Действительно все так замечательно, как рассказывают или очередное выманивание денег
личное мнение, никому не навязывайu: при сбалансированом питании, с достаточным количеством фруктов и овощей любые дополнительные витамины только абсолютно ненужная нагрузка на организм. Любой витамин в избытке вреден.
Сам беру только магнезиум, да и то редко.
Сам беру только магнезиум, да и то редко
Магнийсодержащие препараты.
Толку от них тоже около нуля. Только при РЕАЛЬНЫХ авитаминозах или микроэлементозах нужно принимать доп.витамины/элементсодержащие препараты - после анализа крови и консультации у врача.
С остальным согласен - избыток витаминов в лучшем случае бесполезен. А иногда - вреден. Те же жирорастворимые, например, могут быть очень вредны. Витаминосодержащие препараты, продаваемые без рецепта - это одно из самых больших надувательств фармацевтической промышленности. ИМХО, давно их пора сделать такими же "подрецептными", как большинство лекарств.
Вам на соревнованиях выступать, чтобы здоровьем жертвовать или мегастрессы от длительных тренировок?
Если нет, то хватит и обычных самых дешевых из дм или россмана за 3 евро по 100 штук которые курсом или в тяжелые дни
нет, я вообще от спорта далека. Просто, последнее время от разных людей слышала про эти витамины. Якобы, они разработаны для спортсменов и поэтому самые самые. Я очень скептически отношусь к такой информации. В гугле ничего конкретного не нашла, поэтому обратилась на форум, хочу информацию собрать.
Если подозреваете у себя нехватку вит. А, то тогда лучше выбирать те, в которых он содержится в 100% дозе- 800 мкг и причём в виде ретинола, а не на половину из каротиноидов. В самых дешевых его вроде только 50%.
Есть витамины для глаз. Там вит. А обычно 800 мкг.
Уголки губ могут трескаться также от агрессивной зубной пасты. Перед чисткой зубов можно смазывать губы гигиенической помадой, чтобы сильно не разьедала
не надо принимать витамин А. Съешьте морковку и куриную печенку. 1 куриная печенка в день = дневная норма ретинола.
У меня нет большой нагрузки и меня интересуют витамины , которые надо разводить водой, но не из аптеки или дрогерии. А продают их через распространителей и те уверяют, что только их, витамины хорошие, остальные влияют на печень. Я не верю в это и пытаюсь найти информацию про эти конкретные витамины в инете. Но ничего не нахожу, как обычно только хвалебные слова. Вот я и думала, может есть на форуме люди, которые смогут что то сказать. По отзывам людей принимающих....появляется прилив сил, стабилизируется кровь (сахар холестирин). Но ведь так не бывает или?
Бывает и это правда. Только витамины в данном случае служат больше "топором" для варки "каши". Чтобы она получилась хорошей, то надо в "кастрюлю" добавить интенсивные тренировк. Даже тот же вит. Д не действует так хорошо на тех, кто мало двигается и в больших дозах таким больше вреден
Отличие витаминов для проф. спортсменов от обычных является только гарантированная сертификация на отсутствие допинг содержащих примесей. Действительно, проф. спортсмены принимают витаминно-микроэлементные комплексы, но далеко не в ударных дозах. Более того, например футболисты, получают эту смесь по индивидуальным показателям и, соответственно, по индивидуальной рецептуре. Поверьте, я не из журнала "Здоровье" это знаю ;)
Н-да, то что продают не через магазины и не через аптеки подлежит серьёзному изучению перед покупкой, а тем более перед приёмом вовнутрь.