От сильной невыносимой бессонницы придется выбрать меньшее зло — антидепрессант, или гормональные средства. Какое зло меньшее ?

А режимно-спортивно-народные вы уже все перепробовали?

Что за гормональные средства такие? Если мелатонин, то он вне германии везде бадом считается. Его надо попробовать в дозах 0.5-3 мг, начиная с самой низкой. Может он Вам еще не покатит.

Антидепы тоже разные и по разному действуют.

Также можно попробовать безрецептные димедрол, дименгидринат (reisetabletten) и доксиламин. Они более безвредны и поэтому безрецептные.

На фоне чего бессоница? Zolpidem пусть вам выпишут для начала, может быть и четвертушки или одной восьмой будет хватать

А режимно-спортивно-народные вы уже все перепробовали?

А да.

Что за гормональные средства такие? Если мелатонин, то он вне германии везде бадом считается. Его надо попробовать в дозах 0.5-3 мг, начиная с самой низкой. Может он Вам еще не покатит.

Антидепы тоже разные и по разному действуют.

Также можно попробовать безрецептные димедрол, дименгидринат (reisetabletten) и доксиламин. Они более безвредны и поэтому безрецептные

Малатонин ВООБЩЕ не действует. Вроде, хвалили его здесь. Маленкие такие шарики штук 5 =6 пробовала за раз. И несколько раз.

Димедрол? В аптеке купить? Как по-немецки? И Доксиламин это на немецком тоже так?

На фоне чего бессоница? Zolpidem пусть вам выпишут для начала, может быть и четвертушки или одной восьмой будет хватать

Пожалуй, на фоне возраста (49). А вообще она всегда в жизни присутствовала, но терпимо.

Цолпидем знаю. Принимаю, но стараюсь организм не приучать. Целую таблетку нужно. Половинка действует наполовину – на пол-ночи.

послушайте в ютьюбе Ракицкого , мне в последнее время его сеансы очень помогают.

Уснете или нет, но расслабиться поможет. Проверенно на себе и муже .

Попросите у домашнего врача Вам выписать лёгкие нейролептики: Melperon (Eunerpan) 25mg und Prothazin 25mg. Протацин (Атозил) бывает в каплях, в каплях действие быстрее начинается. Попробуйте тот и другой препарат. Они не вызывают привыкания, дешёвые. Я так от одной таблетки протацина ещё на следующий день как сонная муха хожу. Так что начните с половинки таблетки или если в каплях 10 капель Протацина, это 12,5 мг. Если будет мало, принимайте по 25мг. Это в принципе очень маленькие дозы.

моя невестка несколько месяцев тренировала себя по специальному Арр , я в это не очень` верила, но у нее действительно наладился сон. Но ето у молодой девушки. если бессоница из за климакса , то наверное только таблетки помогут

Если "маленькие шарики", то скорее всего какой то гомеопатический препарат. Мелатонин, насколько я знаю, в германии есть лишь высокодозированный и по рецепту. Как бад его можно лишь купить через интернет и заграницей.

Димедрол (diphenhydramin) здесь под названиями nervo opt, emesan и др.

Доксиламин = Doxylamin.

Только в редких случаях антигистаминные вызывают фотосенсибилизацию. Протацин/прометацин тоже к ним относится. Поэтому их сейчас летом ни очень хорошо начинать принимать, если планируете запастись вит. Д. Но опять же, в высоких дозах витамин Д тоже может у некоторых ухудшать сон при приёме препаратов, воздействующих на бензо-рецепторы как зольпидем.

Если Вы зольпидем уже долго принимаете, то его скорее всего не получиться вот так вот просто заменить на антигистаминый, АД или мелатонин, которые имеют другой механизм действия. Это надо принимать вместе и если почувствуете позитивный эффект, то тогда снижаете дозу зольпидема на 1/8 раз в неделю.

Еще можно принимать с зольпидемом L-Theanin или шизандру. Некоторым магнезия помогает, а некоторым наоборот ухудшает.

и вам желательно исключить у себя schlafapnoe syndrom. Это надо к лору или пульмонологу, но не к lюбому, а к тому, который имеет дополнительную специализацию в schlafmedizin

Скорее всего у Вас начинается гормональная перестройка организма. Советую почитать http://naturalcure.ru/prosyipaetes-v-3-chasa-nochi.htm

Сходите к врачу попросите сделать анализ на гормоны и минералы. Если не хотите принимать снотворные препараты сходите к нутрициологу.

Мне мелатонин не помог совсем, но очень хорошо пошел 5-HTP https://www.amazon.de/gp/product/B07GNDVSTB/ref=ppx_yo_dt_...

цолпидерм не хвтит четвертушки, нужно по таблетке. И к нему привыкание есть. Его принимат нужно если разово, например - стресс перед ёкзаменом, а так каждый день - нe

По началу его действительно хватает 1/4. А женщинам начальная его доза 1/2. Целую сразу не рекомендуется назначать.

попробуй сходить к доктору по дыханию ,надо выписать маску с дыхательным прибором с кислородом.

Если трудности именно с засыпанием, то невропатолог или домашний врач может выписать препарат Circadin 2 mg, 30 табл. в упаковке. Доплата в аптеке 5 евро по рецепу.

Это мелатонин. Знакомым помогает.

Если остановок дыхания во сне нет, маска не поможет. И привыкать с такой маской спать надо месяцами. Она же написала, что поливина таблетки Цольпидема помогает на половину ночи и потом она просыпается снова.

Плюсую за мелатонин. Считаю его самым безопасным из всего, что здесь советовали. И уж точно безопаснее самого безобидного антидепа, который мне тоже пытался прописать врач... Сам принимаю Now Foods Melatonin 3mg 180 vegane Kapseln, только выписывал через интернет, а не через врача . В других европейских и не только европейских странах, в отличие от Германии считается пищевой добавкой и продается свободно. Главное правильно подобрать дозировку. Я методом проб и ошибок понял, что моя доза 1,5 мг. Поэтому просто делю капсулку пополам и все.

а давление не поднялось ??

вы работаете? Целый день двигаться

Плюсую за мелатонин. Считаю его самым безопасным из всего, что здесь советовали. И уж точно безопаснее самого безобидного антидепа, который мне тоже пытался прописать врач... Сам принимаю Now Foods Melatonin 3mg 180 vegane Kapseln, только выписывал через интернет,

Может, я купила не привильный мелатонин? Написано на баночке Melatoniene puur 100mcg

Если трудности именно с засыпанием, то невропатолог или домашний врач может выписать препарат Circadin 2 mg, 30 табл. в упаковке.

Привыкания не будет?

и вам желательно исключить у себя schlafapnoe syndrom. Это надо к лору или пульмонологу, но не к lюбому, а к тому, который имеет дополнительную специализацию в schlafmedizin

что за синдром такой? Пожалуй в организме всегда можно что-то найти, что-то, что не так. Нужно сделать оп по выпрямлению перегородки носа, но дико боюсь думаю дожить так, как есть.

Не в тему, один зубной обнаружил, что нижняя челюсть при закрытии рта минимально вправо съезжает и как давай уговаривать ее выпрямить шиной.! Аргументы – и сон, и головные боли, и осанка и т.д и т.п. что только не говорил, так хотел шину слепить. Уговорил и сделал мне кошмар казалось безобидной шиной на зубах. Еле-еле с годами вернулось обратно «неправильное» положение челюсти на место как было. Будьте бдительны со стоматологами!

Попросите у домашнего врача Вам выписать лёгкие нейролептики: Melperon (Eunerpan) 25mg und Prothazin 25mg. Протацин (Атозил) бывает в каплях, в каплях действие быстрее начинается. Попробуйте тот и другой препарат. Они не вызывают привыкания, дешёвые. Я так от одной таблетки протацина ещё на следующий день как сонная муха хожу.

Не вызывает привыкания – это хорошо. Но, что как сонная муха значит утром тогда вообще глаза не открыть?? если нужно утром быть в форме и с головой, то как??